10 babymad med én ingrediens



Babymad er hurtig og enkel at gøre dig hjemme. Billigere og meget sundere er det også med til at tilskynde din baby til at prøve velsmagende nye smagsoplevelser. Disse opskrifter har kun brug for en ingrediens hver og er ekstra sunde til din baby ...



10 babymad med én ingrediens

Babymad er hurtig og enkel at lave dig derhjemme, og det er ofte billigere og meget sundere for din baby også. Det vil også hjælpe med at opmuntre din lille til at prøve velsmagende nye smag. Denne samling af opskrifter har hver kun brug for en ingrediens, som gør dem næsten lige så lette som de butikskøbte krukker.

En ny baby er meget arbejde, der er bleer, den konstante vask af tøj, de søvnløse nætter og så er der fodring.

Bare når du tror, ​​du har din rutine under kontrol, vil det være tid til at få din lille i gang med faste stoffer. NHS anbefaler, at du begynder at fodre din baby faste stoffer omkring seks måneder, selvom du kan starte efter fire måneder, hvis din sundhedsbesøg er enig i, at de er klar til noget mere end mælk. Vi tror, ​​at det at lave din egen babymad er det næste skridt på vejen til fravænning af din baby, og det er den bedste måde, vi ved, at sikre, at maden, du giver dit barn, er sund, har lavt sukker og salt og er fyldt med næringsstoffer fra friske ingredienser.

Disse pure ingredienser er alle bløde, milde og næringsrige og får dig på vej til at blive ekspert i babymad og få din baby begejstret for faste stoffer. Hver af dem har en anden fordel for din baby, så sørg for, at du varierer deres kost for at se dem være så sunde som de muligvis kan være.

Husk, at alle babyer er forskellige, og den bedste alder for at starte din baby på faste stoffer kan variere. Kontakt din læge eller din sundhedsbesøg, hvis du ikke er sikker på, hvornår du skal begynde at fravænde din baby.

Klik igennem for velsmagende puréer, hver er lavet af kun en ingrediens ...



Dette er et billede 1 af 10

Abrikospuré

Hvorfor det er godt for dem: Abrikoser er en smuk lys orange orange farve, som er et bevis på deres høje niveauer af beta-caroten, hvilket betyder mange dejlige vitamin A til baby. Det giver også fiber, som din baby's krop har brug for at vokse ordentligt, og en sund dosis af jern, C-vitamin og kalium også.

Hvornår introduceres dem:
Fra omkring seks måneder skulle din baby være klar til at spise abrikoser, introduceret dem før dette, og det kan have en afføringsmiddel på grund af deres umodne immunsystem - og det vil ingen have!

Hent opskriften: Abrikospuré



Dette er et billede 2 af 10

Butternut squashpuré



Hvorfor det er godt for dem: En anden sund orange ingrediens er butternut squash, der igen indeholder masser af beta-caroten. De naturlige sukkerarter i denne søde grøntsag giver din baby masser af energi til at komme igennem alt det leg, læring og vækst, de er nødt til at få gjort på en dag. C-vitamin- og antioxidantindholdet i butternut squash er ret højt, hvilket er godt til at holde babyen kæmper i form, og det er også tænkt, at det kunne reducere risikoen for, at din baby udvikler astma og andre inflammatoriske tilstande.

Hvornår introduceres det: Butternut squash & rsquo; s bløde kød er let at fordøje, så det er en god første mad at starte din baby på faste stoffer omkring seks måneder gammel, afhængigt af deres udviklingshastighed.

Hent opskriften: Squashpuré



Dette er et billede 3 af 10

Kartoffelpure

Hvorfor de er gode for dem: Kulhydrater er åbne, men din baby har brug for dem, og de kan være sunde, når de tilberedes på en enkel måde. Kartofler er sunde komplekse kulhydrater og indeholder masser af kalium og vitamin B6, som vil støtte dannelsen af ​​nye celler i din lille. For at få den mest ernæringsmæssige værdi af spuds bør du ideelt lade huden være tændt, mens du koger dem, og purere dem sammen med kødet - bare sørg for, at de er superrensede inden purning, fordi al snavs kan forårsage grimme bugs i underudviklede immunsystemer.

Hvornår introduceres dem:
Meget få mennesker er allergiske over for kartofler, så de laver en god første mad og er en god base for andre smagsstoffer også senere.
Hent opskriften: Kartoffelpure

omhyggeligt skjult muffin


Dette er et billede 4 af 10

Hovedbid

Hvorfor de er gode for dem: Disse små grønne grøntsager er utroligt proteinrige, så babyen føles fuld og glad. De er også ringe med natrium, hvilket vil hjælpe med at holde din baby sundt. At koge dem i så lidt væske som muligt vil hjælpe med at bevare alle de dejlige vitaminer og mineraler i ærter, hvilket gør dem til det bedst mulige måltid til din baby.

Hvornår introduceres dem: Efter ca. seks måneder er din baby sandsynligvis klar til at prøve ærter. Et advarselsord, ærter kan forårsage gas!

Hent opskriften: Hovedbid



Dette er et billede 5 af 10

Pære puree

Hvorfor de er gode for dem: Ikke meget surt, pærer er blide for små mager og kan som et resultat fodres til babyer som en af ​​deres første fødevarer. Det er usædvanligt for nogen at have en allergisk reaktion på pærer også, så de er et ret sikkert spil for baby. Pakket med C-vitamin og kobber er de en nem måde at understøtte din lille immunsystem.

Hvornår introduceres dem:
Som den mindst sure frugt kan du introducere disse som en første mad fra op til omkring seks måneder.

Hent opskriften: Pære puree



Dette er et billede 6 af 10

Blåbærpure

Når de er gode for dem: Som en høj fluer i kategorien superfood er blåbær fulde af antioxidanter, vitaminer og andre dejlige ting for at hjælpe din baby med at udvikle sig. Med mangan, vitamin B, vitamin C, vitamin K og bundter af fiber er der virkelig ingen ende på deres fordele! Blandt andet kan blåbær forhindre urinvejsinfektioner på en lignende måde som tranebær, så de er perfekte som en forebyggende foranstaltning eller en kur, hvis din baby er tilbøjelig. Alle disse sunde elementer ødelægges i forarbejdningen af ​​jarret babymad, så hold dig fast ved hjemmelavet for at få mest muligt ud af blåbær.

Hvornår introduceres dem: Som med de fleste enkle frugter og grøntsager skal blåbær være sikre at spise fra seks måneder og fremover.

Hent opskriften: Blåbærpure



Dette er et billede 7 af 10

Kødpuré

Hvorfor det er godt for dem: Introduktion af proteinrigt magert kød til din baby's kost vil hjælpe deres muskeludvikling og også holde dem fyldigere i længere tid. Kød er også en virkelig stærk kilde af zink og jern, som vi alle har brug for lidt af for at holde os sunde og vil hjælpe din baby med den samlede udvikling. Hvis du er bekymret for din baby reaktion på kød, kan du prøve dem med lidt ad gangen og overvåge eventuelle ændringer. Sørg for, at du koger kødet nok, så det bliver blødt - let at purere og fordøje.

Hvornår introduceres det: Kød er lidt sværere at fordøje for spædbørn, så introducer det først, når din baby har fået fat i frugt og grøntsager, hvor som helst fra syv måneder op, men hvis din baby er nøjeregn, skal du vente til ni-måneders markering.

Hent opskriften: Oksekød / svinekødpuré



Dette er et billede 8 af 10

Broccolipure

Hvorfor det er godt for dem: En anden superfood, broccoli, rangerer super meget på vitaminoptællingen. I dette vidundergrøn er der C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin, fiber, calcium, jern, omega 3-fedtsyrer, zink og protein - phew! C-vitamin hjælper din baby med at absorbere jern og calcium - der kræves til sunde tænder, knogler, negle og hår.

Hvornår introduceres det: Fra seks måneder kan din baby nyde broccoli.
Hent opskriften: Broccolipure



Billedkredit: WestEnd61 / Rex-funktioner Dette er et billede 9 af 10

Blomme puré

Hvorfor de er gode for dem: Blommer er virkelig gode til babyer på grund af deres høje vitamin C-indhold, som hjælper med absorptionen af ​​jern, og sørg for, at dit spædbørns energiniveau holdes pænt og højt. Med masser af fibre hjælper de også med fordøjelsen og hjælper med forstoppelse, skønt dette også kan være negativt - noget som enhver mor vil vide alt om, hvis de har fodret deres baby lidt for meget af denne bløde frugt!

Hvornår introduceres dem:
Fordi for mange blommer lejlighedsvis kan have en afføringsmiddel, anbefales det, at du langsomt introducerer disse i din babys diæt og ikke som en første mad.

Hent opskriften: Blomme puré



Dette er et billede 10 af 10

gulerødder

Hvorfor de er gode for dem: Den gamle kones historie er rigtig, og gulerødder er virkelig gode til synet! De høje niveauer af beta-karoten i disse søde grøntsager omdannes til vitamin A i kroppen og vil hjælpe din baby med at udvikle sig godt. De indeholder også masser af antioxidanter, mineraler og fiber, som alle er gode ting for enhver og især godt for små mennesker, der vokser og forandrer sig konstant.

hvordan man laver en kokosnødskage

Hvornår introduceres dem: Gulerødder er en af ​​de få fødevarer, som eksperterne siger, at de er sikre at spise fra tre måneder og fremover. Vi anbefaler dog at vente i mindst seks måneder, som anbefalet af NHS.

Hent opskriften: Gulerodspure

Hvor skal man næste?

  • Sådan tilskyndes din baby til at spise
  • Annabel Karmels tip til baby mad
  • Flere opskrifter på babymad
Læse Næste

Swizzels vil have dig til at opfinde en sød i deres fabrik