Der er især tre hormoner, der kan forårsage hormonel vægtforøgelse
(Billedkredit: Getty Images/iStockphoto)
Kæmper du med at flytte kiloerne og holde dem væk? Ifølge en af Harley Street's førende ernæringsterapeuter kan det være op til dine egne hormoner.
Stephanie Webster, der arbejder med på Urban Health Method Clinic i London, mener, at optimering af vores hormoner kan være nøglen til at slippe af med uønsket vægtforøgelse. Hun tror, at forståelse af vores krop og hvad der foregår inde i dem, kan hjælpe kvinder med at finde den mest effektive løsning til deres vægttabskampe og hormonel vægtforøgelse.
Urban Health Method Clinic bruger DUTCH Plus test , som er en omfattende test af alle 35 forskellige horomoner, for at identificere og fremhæve hormonubalancer i vores kroppe. Særlig opmærksomhed rettes mod stresshormonet cortisol, som har været forbundet med hormonel vægtforøgelse. »Hormoner handler om meget mere end bare sex; de spiller en rolle i praktisk talt alle menneskelige funktioner og påvirker faktisk alt fra mental smidighed og kropssammensætning til, hvor hurtigt vi ældes, forklarer Stephanie. »Selv mindre hormonubalancer, der opstår naturligt, når vi bliver ældre, kan have en enorm effekt på vores generelle sundhed og trivsel. Men mange mennesker, især kvinder, lider i stilhed. '
Stephanie forklarer, at hvis du forstår din krops personlige behov, kan du derefter tale med din læge om at supplere din kost med de rigtige bioidentiske hormoner. Bioidentiske hormoner er menneskeskabte hormoner, der ligner meget de hormoner, der produceres af menneskekroppen. Almindelige bioidentiske hormoner, der matches, er østrogen, progesteron og testosteron. Disse bruges til behandling hos både mænd og kvinder, hvis egne hormoner er lave eller ude af balance.
Hvordan kan en ubalance forårsage hormonel vægtforøgelse?
Hormoner er kemikalier produceret af forskellige kirtler og væv i kroppen og er ansvarlige for at regulere flere processer i kroppen, såsom appetit og stofskifte, søvncyklusser, puls, stressniveauer og kropstemperatur. Kvinder kan opleve ubalancer (for meget eller for lidt af et bestemt hormon) i insulin, cortisol, thyroxin, androgener, østrogen og progesteron, og dette kan påvirke din krop.
Overskydende insulin kan især forårsage vægtøgning og betændelse ved at lagre for meget fedt, mens for meget cortisol kan lukke fordøjelsen og bremse dit stofskifte. Hvis det forlades, kan det forårsage højt blodsukker, øget mavefedt, forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal.
På den anden side kan en dukkert i østrogen (der ofte sker omkring overgangsalderen) også få os til at lægge kiloerne op. Det skyldes, at en form for østrogen, østradiol, er ansvarlig for regulering af stofskifte og kropsvægt. Mangel på østrogen kan også få kroppen til at bruge stivelse og blodsukker mindre effektivt, hvilket øger fedtopbevaring og gør det sværere at tabe sig.
Hvordan kan du behandle hormonel vægtforøgelse?
Hvis du har en hormonel ubalance, skal du tale med din læge om bioidentiske hormoner. Men Stephanie går ind for, at du tænker på større livsstilsændringer. Hun afslører, at hun har identificeret, at klienter, der også fokuserer på at forbedre deres kost og minimere deres stressniveau naturligt kan arbejde for at optimere deres hormoner, hvilket resulterer i et accelereret fedttab. Hun anbefaler en kost fri for forarbejdede og junkfood og rig på proteiner.
emner at diskutere med teenagere
I sidste ende tror Stephanie på forebyggelse over helbredelse, og derfor tilbyder de en lang række diagnostiske tjenester, herunder sundhedstest, DNA -test og kropssammensætningstest for at hjælpe dig med at passe på din krop og minimere sygdomsrisiko gennem enkle, men effektive livsstilsvalg , såsom at spise en sund kost, øge aktivitetsniveauet og forstå, hvad din krop har brug for for at yde optimalt.
Hvis du mener, at du kan have en hormonel ubalance, anbefaler vi, at du taler med din læge.