Høfeber symptomer kan være en af de mest ubehagelige indikatorer på, at sommeren er godt og virkelig på vej - men hvad forårsager kløende, irriterende tegn på høfeber?
Løbende næse? Kontrollere. Våde øjne? Kontrollere. Konstant nyser. Kontroller check-check - du lider muligvis af nogle få frygtede høfeber-symptomer.
Ifølge Allergy UK har næsten 18 millioner mennesker i England til en vis grad høfeber. At leve med høfeber symptomer er ikke sjovt for nogen, men med den rigtige identifikation og køb af butik eller naturlige høfeber retsmidler kan de styres.
Her ser vi på de potentielle årsager og symptomer, så du kan nyde den store udendørs snifflefri.
Der er feberårsager
Høfeber eller sæsonbestemte allergisk rhinitis, som det er omtalt klinisk, påvirkes normalt af pollenantallet, selvom det også kan induceres af andre allergener, såsom støvmider. Høfeber symptomer opstår, fordi din krop fejlagtigt ser pollen som en trussel, og derfor forsøger dit immunsystem at forhindre, at den opfattede 'infektion' spreder sig. Pollenoptællinger er generelt højere tidligt om morgenen eller sent på aftenen, og de fleste syge begynder at opleve symptomer inden for 15 minutter efter eksponering.
Hvor milde eller svære dine symptomer er, kan afhænge af pollenoptællingen for den dag (Met Office Pollen Count Prognose-værktøjet kan være et nyttigt værktøj til at bestemme dette), og vejret, da der er mere pollen i luften på varme, tørre dage end våde eller overskyede.
Alkohol kan også forværre symptomer på høfeber, da det indeholder histamin, det kemikalie, der udløser allergiske reaktioner i kroppen.
Getty Images
Græs
Græspollen er det mest almindelige allergen, der påvirker anslagsvis 95% af de høfeber, der lider. Græspollensæsonen begynder i slutningen af maj og fortsætter indtil begyndelsen af august.
Træer
Selvom det er mindre almindeligt, når det drejer sig om ca. 25% af de syge, kan træpollen også forårsage høfeber symptomer. Træerne begynder at frigive deres pollen fra marts-maj.
Ukrudt
Dock, mugwort, brændenælde, raps og slam er de vigtigste kilder til ukrudtpollen. De er generelt i luften fra april til midten af juni.
Blomster
Visse blomster, såsom liljer, solsikker og jasmin, producerer mere pollen end andre, og bør undgås, hvis du har høfeber. Insektbestøvede blomster, såsom stemorsblomster, pioner, orkideer, hortensia og primrose, har tykkere, klistretere pollen, der forbliver på planten, og forårsager derfor mindre irritation.
Getty Images
hvordan man laver et tog fødselsdagskage
Der er febersymptomer
De mest almindelige symptomer på høfeber er:
- Hyppig nysning
- En blokeret eller løbende næse
- Kløende, røde eller vandige øjne
- En kløende hals, mund, næse eller ører
- Vedvarende hoste
Mindre almindeligt kan du også opleve ansigts- eller bihudsmerter, hovedpine, øreproblemer og træthed. Nogle mennesker med høfeber mister deres lugtesans.
Max Wiseberg, luftbåren allergi-ekspert og grundlægger af HayMax tilføjer, 'Et andet sæt symptomer, der er værd at nævne, er dem, der er forårsaget af' oral allergisyndrom 'eller' OAS '.
‘Nogle af høfeber-patienter finder ud af, at visse fødevarer udløser ubehagelig prikken, hævelse eller rødme i deres mund og på deres læber, når de spiser visse fødevarer, der indeholder lignende proteiner som dem, der findes i pollens.
'For eksempel deler græspollen en lignende proteinstruktur som den, der findes i et udvalg af frugter og grøntsager, herunder selleri, kantalup, honningdugg, appelsiner, ferskner, tomater og vandmelon - og kan således udløse en reaktion hos en høfeber, der er følsom overfor græspollen. '
Der er feber og astma
Høfeber forværrer ofte astmasymptomer, og ifølge forskning kan det tredobles sandsynligheden for, at du udvikler astma i fremtiden. Tal med din læge, hvis du har astma og høfeber, da du muligvis får vejrtrækning og åndenød og er nødt til at justere din dosis medicin.
Getty Images
Forebyggelse af høfeber symptomer
Du kan minimere dine symptomer ved at:
- Hold døre og vinduer lukket
- Iført wraparound solbriller for at forhindre pollen i at komme ind i dine øjne
- Skift af dit tøj efter at have tilbragt tid udenfor
- Tørring af dit tøj indendørs
- Tør og husk dit hjem regelmæssigt
- Træning (indendørs) og spis en sund kost
- Undgå at ryge, enten personligt eller omkring andre
- Tager en medicin, der ikke er købt
- Prøv et naturligt middel til høfeber
Søger læge til høfeber
NHS rådgiver om, at mild til moderat høfeber kan behandles med over-the-counter-lægemidler.
Du har normalt kun brug for at se din læge, hvis:
- Dine høfeber-symptomer kan ikke behandles med medicin, som ikke er købt, eller du har generende bivirkninger fra medicinen
- Du oplever vedvarende komplikationer af høfeber, såsom forværring af astma eller gentagne episoder med bihulebetændelse
- Mønsteret med dine symptomer er usædvanligt, for eksempel, der forekommer om vinteren eller kun på din arbejdsplads. Det kan være, at et andet stof end pollen er ansvarlig, og yderligere test vil være nødvendigt for at bekræfte dette.