(Billedkredit: Getty)
Er du en introvert, udadvendt eller en kombination af de to? Uanset hvor du sidder i denne linje, kan det have indflydelse på dine lykkeniveauer ifølge resultaterne af ny forskning.
Udgivet i Journal of Experimental Psychology undersøgelsen afslørede, at det at opføre sig som en udadvendt faktisk kunne vise sig at være et boost til humøret.
De bad en gruppe på 131 mennesker om at opføre sig som en introvert i en uge og en ekstrovert i samme periode.
For at reducere bias fortalte de dem simpelthen de egenskaber, de ville have dem til at indtage i syv dage, frem for at sige, om de var forbundet med at være en udadvendt eller indadvendt. Deltagerne blev tilfældigt tildelt hver gruppe.
For at handle udadvendt bad de deltagerne om at være: snakkesalige, selvhævdende og spontane.
30 dages cyklus, hvornår skal jeg ægløsning
For at handle indadvendt bad de deltagerne om at være: bevidste, stille og reserverede.
Emner gennemførte derefter en række undersøgelser, der vurderede deres lykke og velvære.
Undersøgelsen viste, at dem, der optrådte som ekstroverte, havde et forhøjet humør, mens det omvendte gjaldt for dem, der optrådte som introverte.
MERE: Liz Earles gratis app kan hjælpe med at øge dit humør - og din hud
I en kommentar til resultaterne sagde Sonja Lyubomirsky, en forfatter på papiret og professor i psykologi ved University of California Riverside,: Vi troede, at introverte ikke ville have gavn af at handle udadvendt så meget eller ikke ville være så glade som ekstroverte.
Inden tilføjelsen blev Introverts lykkeligere, da de handlede mere snakkesalig, spontan og selvsikker.
Papiret antyder, at hvis folk har en tendens til at være mere indadvendte og derefter bevidst engagerer sig i udadvendt adfærd, har de stadig fordel af det, siger Jennifer Beckjord, senior direktør for kliniske tjenester på UPMC Western Psychiatric Hospital, også, der ikke var involveret i undersøgelsen. I DAG .
Samlet set sluttede forfatterne af undersøgelsen med følgende erklæring, der beskriver den potentielle indvirkning af den opnåede indsigt.
'Disse fund tyder på, at ændret adfærd forbundet med personlighed er mulig og kan påvirke trivsel. Mere generelt tilføjer denne undersøgelse en voksende mængde forskning om potentialet ved eksperimentelle metoder inden for personlighedspsykologi. '