Kan dyb venetrombose (DVT) være stigende?
(Billedkredit: Alamy Stock Photo)
Lockdown har bragt mange udfordringer til alle - men kan det også forårsage en stigning i denne farlige helbredstilstand?
Professor Mark Whiteley, internationalt førende venøs ekspert og grundlægger af Whiteley Clinic , afslører, at briterne kan have større risiko for dyb venetrombose (DVT) under lockdown, da vi muligvis ikke bevæger os så meget.
Hvorfor kunne DVT være mere almindelig under lockdown?
Ved starten af lockdown var jeg bekymret for, at der kan være en stigning i tilfælde af DVT på grund af folk, der bliver hjemme i længere tid og er mere inaktive. Selvom folk, der er så heldige at bo på landet med store haver, måske har plads til at dyrke motion, kan mange mennesker i byerne have meget lidt adgang til sikre steder at gå under en lockdown, siger professor Mark Whiteley.
'Selvom der er mange, der taler om træning, ved vi alle, at det er meget svært at lave regelmæssig træning af en note, hvis du sidder fast derhjemme. Pludselige ændringer i træningsmængder kan disponere for at øge risikoen for blodpropper i vener, ikke kun den dybe venetrombose, som folk kender til, men også blodpropper i åreknuder, der ofte fejlagtigt kaldes 'flebitis', som faktisk er overfladisk venøs trombose.
'Selvom læger ofte behandler dette med antibiotika, er det ubrugeligt, da disse blodpropper ikke er inficerede og er blodpropper i overfladiske årer. Generelt er de bare smertefulde, varme røde klumper, men i 1% af tilfældene, hvis de er tæt på en dyb vene, kan de ende med en blodprop i lungerne. Derfor skal alle med flebitis have en scanning. For at prøve at forhindre dette producerede vi tidligt i lockdown en video.
Hvad er DVT?
DVT er en tilstand, der kan være forårsaget af åreknuder, der efterlades ubehandlet - hvilket får en blodprop til at udvikle sig i en dyb vene, normalt i benet.
Hos de fleste patienter forbliver DVT i benet og bevæger sig ikke. Men hvis diagnosen forsinkes eller efterlades ubehandlet, kan blodproppen forårsage arvæv i væggen og beskadige de dybe vener permanent. Dette kan resultere i hævede, misfarvede og smertefulde ben og engang bensår, en tilstand kaldet posttrombotisk syndrom (PTS). I mere alvorlige tilfælde kan DVT føre til en tilstand kaldet lungeemboli, en blodprop, der bevæger sig til lungerne.
hindbærmousseopskrift uden gelatine
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du lider af en DVT eller ej, er det vigtigt, at du hurtigst muligt går til en vaskulær specialist, så de kan udføre en duplex ultralydsscanning og rådgive om behandling baseret på resultaterne.
Hvad er forskellen mellem trådåre og åreknuder?
Tråd eller 'edderkop' -vener er små, udvidede blodkar nær hudoverfladen - mens åreknuder er større, klumpede blå eller lilla årer, der ofte kan præsentere sig som udbulende på hudens overflade. Desuden opstår åreknuder, når du står og forsvinder, når du ligger ned og løfter benene op.
Hvordan kan du forbedre udseendet og reducere sværhedsgraden af trådårer under lockdown?
Pas på din kost
Vedligeholdelse af en sund krop vægt reducerer trykket i venerne lavere ned i benene. Udskiftning af raffineret sukker med frugt og grønt (som er fyldt med antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber) hjælper dig ikke kun med at opretholde en sund vægt, men hjælper også dine vener med at forblive sunde, hvilket reducerer hævelse af ankler og andre venøse problemer.
Kom i gang
På dette hidtil usete tidspunkt er det let for en dag at gå uden megen motion og bevægelse - især hvis du er begrænset til plads derhjemme uden have.
Det er imidlertid meget vigtigt for dig at 'komme i gang' hver time for at hjælpe med at holde din blodcirkulation i gang. Udover at udføre en daglig gåtur rundt i kvarteret, kan du prøve at gå op og ned ad trappen et par gange om dagen eller udføre en let online træning, hvis du har plads. Dette hjælper med at forhindre flebitis eller blodpropper ved at øge din krops evne til at pumpe blod op af benet tilbage mod hjertet.
Prøve Annie Deadmans træningsrutiner - kvinde & hjemmets helt egen fitnessguru!
Drik nok vand
katie price playboy
Drikkevand har uvurderlige virkninger på vores kroppe. Dette inkluderer at hjælpe vores venøse helbred, da blodet bliver tyndere og lettere flyder, når det hydreres. Det anbefales at drikke 1-2 liter vand om dagen, afhængigt af hvad du ellers spiser og drikker. Imidlertid kan kaffe, te og andre koffeinholdige drikkevarer dehydrere dig, ligesom alkoholholdige drikkevarer. Tykkere blod er normalt et tegn på, at der ikke er nok vand i vores krop - hvilket sætter vener i højere risiko for blodpropper.
Løft dine ben
Ved at løfte dine ben, når du sidder ned og ikke bevæger dig, vil du opmuntre blod til at strømme tilbage til hjertet, samtidig med at du reducerer hævelse og fjerner pres fra benene.
Øger det at have et skrivebordsjob, risikoen for åreknuder?
Når du sidder i længere perioder, bruges musklerne i dine ben, der normalt hjælper med at pumpe blod, ikke særlig meget. Som et resultat heraf falder blodet baglæns ned ad benårerne hos patienter med åreknuder eller skjulte åreknuder. Blodet kan derefter samle sig i underbenet, hvilket øger hævelse og risikoen for hudskader ved anklerne. Dette kan være rødt og kløende (venøs eksem), gul og strammere (lipodermatosklerose) eller brune pletter (hemosiderin).
Hvordan kan du forhindre åreknuder?
For at holde dine benmuskler i arbejdsform skal du stå op hver halve time og pumpe dine kalve ved at stige op på tæerne gentagne gange i 60 sekunder. Når blod pumpes hurtigt op i venerne, frigives et stof kaldet nitrogenoxid i venevæggen, hvilket holder venerne sunde.
Hvad skal du gøre, hvis du er bekymret for åreknuder?
Professor Mark Whiteleys råd ville være at tale med en speciel venekonsulent hurtigst muligt. De kan arrangere en vaskulær teknolog for at give dig en venøs dupleksscanning ved den tidligste lejlighed. Dette vil fortælle konsulenten, om der er skjulte problemer, og herfra vil de være i stand til at beslutte den bedste fremgangsmåde.
Bemærk, at nogle veneklinikker (herunder The Whiteley Clinic) i øjeblikket tilbyder videokonsultationer for alle patienter, der foretrækker en konsultation eksternt, og som har en tilstand eller spørgsmål, der kan vurderes på denne måde.
De vigtigste underliggende problemer, der er angivet af trådårer, er skjulte åreknuder (kaldet kronisk venøs insufficiens), tidligere veneproblemer såsom dyb venetrombose (DVT), eller hvis du har ubehag i bækkenet eller intime åreknuder, Pelvic Congestion Syndrome (PCS).