Tina Malone afslører, at hun spiser syv måltider om dagen for at opretholde 12 vægttab i sten



Tina Malone har afsløret hemmeligheden ved at bevare hendes 12 og et halvt vægttab i sten.



Diskuterer hendes utrolige transformation med OK! magasinet, skuespillerinden, 54, sagde, at hun nu forbliver en smal størrelse seks ved at spise syv måltider om dagen.

”Jeg har ikke skåret noget ud,” sagde den tidligere Shameless-stjerne. 'Det er nu, hvad du spiser, det er hvor meget du spiser - jeg har syv måltider om dagen.'

‘Ved måltider mener jeg, hvad et barn ville spise. Det er en langsom energiudgivelse, så den varer længere. Der er masser af forfalskninger - folk tror ved ikke at spise efter seks timer vil de tabe sig, hvilket er en komplet og fuldstændig falskhed. '

”Jeg ved, jeg har mødt nok ernæringseksperter og læger til at vide, at hvis du ikke spiser efter klokken seks, og du stadig er vågen klokken 10 eller 11, går din krop i chok og går,” Å min gud, vi får ikke aftensmad. '

'Hvis du fortsætter med det, narrer du din krop, og du spiser aftensmad klokken otte eller ni, bruger din krop stadig energien.'



Tina er slanket fra størrelse 28 til størrelse seks i de senere år

I 2010 gennemgik 5ft 1in Tina to maveoperationer for at hjælpe hende med at få hendes usunde spisevaner under kontrol.

”Jeg kender forskellen mellem et stykke broccoli og en fløde kage, men jeg kunne ikke hjælpe mig selv,” fortalte hun Closer magazine på det tidspunkt. ‘Jeg kom i vane med at overspise. Jeg prøvede hver diæt igang, men jeg kunne ikke kontrollere min vægt. Jeg ville miste lidt og derefter sætte det lige tilbage igen. '

'Jeg spiste poser og poser med chips og stænger chokolade alt sammen på et møde.'



‘Jeg følte mig forfærdelig over mit liv. Det er sådan en myte, at fede mennesker er lystige og fulde af sjov - bare skrald. De ser forfærdelige ud, og de føler skidt med sig selv.

Hun har siden sagt, at operationen 'ændrede hendes liv' ved at fortælle OK! at hendes vægttab også havde hjulpet med at befri hende for sin diabetes.

'Jeg var diabetes type to, jeg var det, jeg kalder en' fedt diabetiker ', det var ikke diabetes type en, som mange mennesker automatisk er født med eller udvikler,' forklarede hun.

Prince George legetøjspistol

'Jeg var på 38 tabletter om dagen for blodtryk og diabetes, så det var sukker og åbenbart at være utroligt uegnet og usund.'

Hun har dog også været ærlig overfor ulemperne ved at miste en så stor mængde vægt, herunder at have siddet med ekstrem overflødig hud, som hun tidligere har fået fjernet, og planlægger angiveligt yderligere operationer for at rette op i fremtiden.

Efter at have modtaget grusomme kommentarer fra online trold om hendes hud tidligere i år, twillede mor-af-to Tina til sine tilhængere: 'Jeg er forfærdet af den rynke hud på mine ben, mave, ryg, bum osv. I spejlet, mail, mænd , ekko i dag ,, jeg har faktisk sobnet tonit. '

'Men jeg er kun menneskelig, jeg fortjener ikke, at det batterin iv havde haft fra mennesker, ikke pressen bare grimme kommentarer, det er ikke fair overfor min mand, døtre osv.'

'Jeg tager det hele, og det følger med jobbet, jeg er ikke blind, jeg ved, hvor meget hud jeg har behov for at have fjernet, jeg føler bare for min familie.'

Læse Næste

De mest ekstreme metoder til vægttab afsløret - ville DU prøve disse ekstreme diæter?