Når temperaturen er høj, er det fristende at række ud efter en blæser, men kan brug af en om natten skade dit helbred?
(Billedkredit: Getty Images)
Løsningen, som de fleste af os har vendt sig til for at lindre de kvælende temperaturer, slår en blæser på om natten for at hjælpe os med at få øjnene op.
Men ifølge Sleep Advisor magasin , dette kunne faktisk være en dårlig mulighed for vores helbred.
Publikationen hævder, at det kan have en negativ effekt på os af en række årsager at have en elektrisk blæser til hele natten.
trøske hos ammede babyer
De hævdede, at når ventilatorer cirkulerer luft rundt i rummet, kan det også samle støv og snavs op, hvilket igen kan forværre allergi eller følsom hud.
Hvis du nogensinde vågner og føler dig bunged efter at have sovet med en ventilator - kan det være bedre at vælge en anden model eller i stedet stole på et åbent vindue for at holde dig kølig.
Elektriske ventilatorer kan også bidrage til dine smerter. Tilsyneladende kan sove i koncentreret kølig luft få dine muskler til at spænde op, hvilket gør dem ømme.
Konstant luft på din krop, mens du sover, kan også være skadelig af en anden grund. Ifølge Sleep Advisor kan luft fra en elektrisk ventilator udtørre din hud - og kan forværre eksisterende tørre hudtilstande som eksem.
De sagde: 'Lotioner og fugtighedscreme hjælper med at forhindre dette, men hvis din hud er for tør, skal du være forsigtig og overvåge din hud for at sikre, at du ikke tørrer den for meget.
Så er vi stadig i stand til at bruge vores fans til at få os igennem de varme, næste par uger?
Tilsyneladende er der visse omstændigheder, hvor en elektrisk ventilator er den bedre mulighed for at hjælpe dig med at holde kølig.
Sleep Advisor foreslår, at dem, der holder vinduer og døre lukkede om natten, fortsætter med at bruge deres elektriske ventilatorer for at forblive kølige.
De sagde, Fans er ideelle til folk, der bliver varme om natten. Hvis du sover i et værelse med døre og vinduer lukkede, kan de hjælpe med luftcirkulationen og vil holde dit soveværelse moderat køligere.
Når det kommer til par, kan en ventilator også være en god idé i soveværelset, 'hvis den ene af jer sover varmere end den anden, vil du måske have den ene side af soveværelset køligere end den anden.
Med hedebølgen indstillet til at fortsætte ind i august, vil vi helt sikkert have disse tips i tankerne ...