Det kan være en livredder, når det kommer til at få os op og være aktive om morgenen, men kan koffein også være grunden til, at vi holder fast ved de ekstra pund? I henhold til denne mors utrolige historie, er vi muligvis nødt til at begynde at skære ned ...
Lorraine O’Loughlin fra Nordirland mistede over syv sten efter at hun kiggede på sin diæt og indså, at det fik hende til at føle sig deprimeret og overvægtig. Efter at have fået dårlige slankekure og følelse af at hun ikke kunne forlade huset, besluttede hun endelig at foretage en ændring.
I stedet for at drikke hendes sædvanlige 15 kopper kaffe om dagen, hoppe over måltider og derefter binde på junkfood midt på natten, ændrede Lorraine sin livsstil ved hjælp af Slimming World og begyndte at have ordentlig regelmæssige måltider og næsten ingen kaffe overhovedet .
Lorraine fortalte Mail Online, 'Jeg stolede så meget på kaffe, det var det, der holdt mig i at fungere hele dagen, og jeg levede dybest set af det.
'Men jeg savner det overhovedet ikke nu - jeg spiser nu sundt og får en god nattesøvn, så min krop ikke længere behøver at koffein for at fungere.'
Lorraine plejede at sødte hver kop kaffe med tre sukkerarter og sendte hendes daglige sukkerindtag flere gange over grænsen. Det plejede at være det eneste, hun havde til morgenmad, derefter mere kaffe og chips til frokost, intet til middag, og derefter yderligere fire poser med chips, kiks, stegte æg og kaffe til snacks. Alt det koffein holdt hende op om natten, hvilket betyder, at hun gik glip af søvn, hvilket igen gjorde det så meget vanskeligere for hendes krop at tabe sig naturligt.
Nu har hun en sund morgenmad med frugt og yoghurt, kyllingesalat til frokost og et slankende verdensmåltid til middag, hvor hun snacks på frugt i løbet af dagen.
Efter at have mistet så meget vægt er Lorraine gået tilbage til kaffen, men har kun omkring fire kopper om dagen med sødestof i stedet for sukker.
Moren til tre siger, at hun kæmpede med sin vægt, da hun var en teenager, men når hun en gang hilste datteren Isabella, syv, og hendes fem år gamle tvillinger Molly og Emily ud i verden sammen med mand Damian, hendes vægt ballonet ud af kontrol da hun blev for travlt med at være en fuldtidsmor til at tænke på en sund livsstil.
Efter at have undskyldt for hendes vægt og undgå at forlade huset, fordi hun var så genert over sin størrelse, opfordrede hendes børn hende til at foretage ændringen, og nu er de 'i parken hele tiden.'
Lorraine siger, 'Jeg var tom for undskyldninger for at fortælle mig børn om, hvorfor vi ikke kunne gå udenfor eller nogensinde gøre noget sjovt.
bedste potte til potte træning
‘De hjalp mig virkelig med hele vægttabsrejsen, og de er så stolte, de spørger mig altid, hvordan det går med min Slimming World-session. De kan godt lide at følge med i hvor meget vægt jeg har mistet og spørge altid, om jeg har fået et andet certifikat, de er fantastiske ved det hele. '
Lorraine siger, at hendes tillid er så meget bedre nu - hendes familie har bemærket en 'massiv forskel', og hun skylder dem det hele.