Her er vores 50 bedste køber og opskrifter på dine børns frokostbokse, så du kæmper aldrig for madpakkeinspiration igen! Vi har masser af billige og sunde forslag.
Tager dine børn en madpakke til skolen med dem? Hvis du kærligt tilbereder sandwich hver nat for kun at finde ud af, at de kommer tilbage halvspist, og du er bekymret for, at alt dit barn har haft hele dagen er en pakke chips og en chokoladestang, kan vi hjælpe.
Vi har gjort det hårde arbejde for dig og er kommet op med 50 sunde frokostkøbskøb og opskrifter, som vi ved, at børnene vil spise og elske, fra spændende sandwichfyld til hjemmelavede godbidder som marshmallow sprøde barer.
I vores galleri med søde og velsmagende madkasser fyldstoffer findes der også proteinpakkede kyllingensarnier, der ikke går uhyggelige, ægte frugteruller, der smager som slik og sundere chokoladebarealternativer, så du kan sikre dig, at dine børn får mere af det gode ting plus alt, hvad de har brug for for at holde dem i gang indtil hjemmetid og koncentrere sig bedre i klassen.
Hvis du ved, at dine børn er lidt nøjeregnelige, så prøv vores frugtagtige jordnøddesmøromslag - de er fyldt med hjerneforbedrende vitamin B3. Og hvis de altid vælter, pop en solbær og æbledrink, fyldt med C-vitamin, i deres madkasse for at hjælpe dem med at heles hurtigere.
Uanset hvad dine børn er, finder du dem de perfekte frokostboksfyldstoffer med vores nyttige guide.
Billedkredit: Leveres af Munch Bunch PR Dette er et billede 1 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Munch Bunch Jelly Delight
Nu kan dine børn få deres yndlingsfestpud i deres madkasse. Disse Jelly Delight-potter kombinerer fraage frais med lækker jordbærgelé. Desuden indeholder de ægte frugtsaft!
Pris: £ 1,28 for en pakke fra 4 fra Asda.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 2 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Fruit Yo-Yo
Popp disse rene frugteruller, der smager som slik i dit barns madpakke, og de vil ikke engang bemærke, at de spiser sig vej til 5-om-dagen. De vil elske at prøve alle de forskellige varianter også som blåbær, hindbær, fersken og jordbær.
Pris: £ 2.28 for en pakke på 10 fra Asda.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 3 af 51
Sødt frokostkasse fyldstof: Cherry, abrikos og chokolade chip flapjacks
Hjælp dine børn med at bekæmpe skolebugs med disse frugtagtige havre-klaffejakker, som de ikke har noget problem med at gure sig igennem. De tørrede kirsebær og abrikoser i disse snacks er fulde af sundhedsfremmende antioxidanter, plus havren vil holde dit barn fyldigere i længere tid.
Hent opskriften nu: Cherry, abrikos og chokolade chip flapjacks.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 4 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Ryvita Minis
Disse, som er bitfulde, krydret snacks, pakket med fuldkornsgodhed, findes i forskellige smag. Du kan også købe dem i jumbo-pakker, så du kan fylde op i hele skoleugen.
Pris: £ 1,89 for en pakke med 6 fra Tesco.
-> Normal 0 falske falske falske MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitioner * / tabel.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-størrelse: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: enke-forældreløs; fontstørrelse: 10.0pt; font-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-sprog: # 0400; mso-fareast-sprog: # 0400; mso-bidi-sprog: # 0400 ;}
Pakket med fuldkornsgodhed. Ryvita Minis findes i en række forskellige smag, du kan også købe dem i jumbo-pakker, så du kan fylde på hele skoleuge.
-> Normal 0 falske falske falske MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitioner * / tabel.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-størrelse: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: enke-forældreløs; fontstørrelse: 10.0pt; font-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-sprog: # 0400; mso-fareast-sprog: # 0400; mso-bidi-sprog: # 0400 ;}fuld af fuldkornsgodhed. Ryvita Minis findes i en række forskellige smag, du kan også købe dem i jumbo-pakker, så du kan fylde på hele skoleuge.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 for 6
-> Normal 0 falske falske falske MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitioner * / tabel.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-størrelse: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: enke-forældreløs; fontstørrelse: 10.0pt; font-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-sprog: # 0400; mso-fareast-sprog: # 0400; mso-bidi-sprog: # 0400 ;}fuld af fuldkornsgodhed. Ryvita Minis findes i en række forskellige smag, du kan også købe dem i jumbo-pakker, så du kan fylde på hele skoleuge.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 for 6
-> Normal 0 falske falske falske MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitioner * / tabel.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-størrelse: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: enke-forældreløs; fontstørrelse: 10.0pt; font-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-sprog: # 0400; mso-fareast-sprog: # 0400; mso-bidi-sprog: # 0400 ;}Pakket med fuldkornsgodhed. Ryvita Minis findes i en række forskellige smag, du kan også købe dem i jumbo-pakker, så du kan fylde på hele skoleuge.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 for 6
røget laks og flødeostroulade-> Normal 0 falske falske falske MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitioner * / tabel.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-størrelse: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: enke-forældreløs; fontstørrelse: 10.0pt; font-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-sprog: # 0400; mso-fareast-sprog: # 0400; mso-bidi-sprog: # 0400 ;} Pakket med fuldkornsgodhed. Ryvita Minis findes i en række forskellige smag, du kan også købe dem i jumbo-pakker, så du kan fylde på hele skoleuge.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 for 6
->
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 5 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Petits Filous Frubes
Fruber er en fantastisk måde at få yoghurt i dine børns diæter. De er sjove at spise, optager kun en lille mængde plads i deres madkasse, og der er ingen grund til at pakke en ske.
Yoghurt giver lige så meget knoglestyrkende calcium som mælk, så denne snack er perfekt, hvis dine børn ikke kan lide at drikke det stykke tid.
Pris: £ 2 for en pakke med 9 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 6 af 51
Savory frokostbox-fyldstof: Jacobs Cream Crackers snackpakker
Crackers er fedtfattige og en god kilde til fiber. De vil fylde dine børn op, og du kan lægge næsten alt oven på dem. Plus, du behøver ikke at bekymre dig om, at disse kiks vil blive forældede i slutningen af ugen, da de kommer i individuelle indpakninger.
Pris: £ 1.59 for en pakke med 8 fra Tesco.
Normal 0 falsk falsk falsk MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitioner * / tabel.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style -noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-polstring-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso-pagination: enke-forældreløs; fontstørrelse: 10.0pt; font-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-sprog: # 0400; mso-fareast-sprog: # 0400; mso-bidi-sprog: # 0400;} Hr Mænd Strawberry YogurtDrink ->
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 7 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Asda Great Stuff jelly pot
Disse jordbærgelé-madposer indeholder intet tilsat sukker og er helt fri for noget kunstigt.
Pris: 35p hver eller £ 2 for 6 fra Asda.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 8 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Kiddylicious æblecrips
Hvis de aldrig spiser det æble, du pakker i deres madkasse, skal du bytte det til disse knasende snacks lavet af et helt frisk æble. Hvem vidste, at 'chips' kunne give dine børn 1 af deres 5 om dagen?
Pris: 59p hver eller £ 2 for 4 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 9 af 51
Krydret frokostkassefyldstof: Ostestringe
En sjov og nærende måde at spise ost på! Hver osteagtig snackpind er fremstillet med 1 glas sund, kalkrig mælk.
Pris: £ 2,75 for en pakke med 8 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 10 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Skive med chokoladeknapper
Skær ned på dit barns daglige sukkerindtag ved at udskifte deres sædvanlige stang choccie med en lille skive af denne bakke bag, toppet med kun en enkelt chokoladeknap.
Hent opskriften nu: Chokolade knapper skive.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 11 af 51
Krydret frokostkassefyldstof: Dairylea Dunkers Jumbo Tubes
For en mere fyldt osteagtig snack, pop disse dunkere (der leveres med store brødpinde) ind med deres frokost. De er fri for kunstige konserveringsmidler, farver eller smag.
Pris: £ 2,20 for en pakke med 4 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 12 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Herr Men yoghurtdrink
Disse pro-biotiske yoghurtdrikke giver dit barn 100% af deres anbefalede daglige indtag af D-vitamin og 20% af deres C-vitamingodtgørelse i en gulp! Dine børn har brug for begge disse vitaminer til stærke og sunde knogler.
Pris: £ 1.75 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 13 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Asda æble og pære snackpakke
Æbler og pærer indeholder calcium og jern, plus de naturlige sukkerarter i dem er et godt alternativ til chokolade eller slik, hvilket giver dit barn langsomt frigivende energi.
Calcium er et vigtigt mineral i dit barns diæt, da det styrker deres knogler og tænder. Og jern spiller også en væsentlig rolle ved at transportere ilt rundt om deres krop og til deres hjerne - de kunne ikke fungere uden det.
Pris: 50p pr. Taske eller £ 1,50 for 4 fra Asda.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 14 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Ambrosia fedtfattige Devon-vanillecræmkepotter
En dessertmasse med lavt fedtindhold, der giver en god kilde til calcium og mejeri. Disse vaniljesauser er i perfekt størrelse, så de passer godt ind i dit barns madpakke.
Pris: £ 1.63 for en pakke med 4 fra Sainsburys.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 15 af 51
Krydret frokostboks-fyldstof: Chedds Nibbles
For en lækker og hurtig ostefiks skal du pakke disse små Cheddar-terninger i dit barns frokostkasse - hver eneste nibble er lavet udelukkende af ægte ost.
Pris: £ 2 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 16 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Mulller ris æble & hindbær
Rispudding er den ultimative dessertpakke til madpakke med energibestemmende ris, kalkrig mælk og tilsat æbler og hindbær, der er meget vitamin C. Denne sunde pud hjælper dine børn med at afværge enhver forkølelse, der foregår.
Pris: £ 3.59 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 17 af 51Sød frokostkasse fyldstof: Munch Bunch yoghurt med fuldmælk frugt
Ingen tilsatte bits, bare en glat og frugtagtig snackkasse, der er lavet med sødmælk yoghurt til et ekstra spark af calcium.
Pris: 1,50 £ for en pakke med 4 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 18 af 51
Sødt frokostkasse fyldstof: Røde druer snack pakke
Asda snackpakker er den perfekte portion af frugtboksens størrelse, som holder friskere længere i sin genanvendelige emballage, så dit barn ikke får trætte druer.
Pris: 50p pr. Taske eller £ 1,50 for 4 fra Asda.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 19 af 51
Smagfuld frokostkassefyldstof: Marokkanske kyllingelommer
Pitta-brød bliver ikke sart som skivet brød, så fyld en pitta-lomme med vores velsmagende marokkanske kyllingefyldstof, og vi satser på, at børnene vil elske det.
Hent opskriften nu: Marokkanske kyllingelommer.
hvordan man laver boble og knirke
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 20 af 51
Smagfuld frokostkassefyldstof: Poskitts mini gulerødder
Veg er notorisk lavt fedtindhold og indeholder masser af vitaminer og mineraler for at holde dine børn sunde. Gulerødder er meget vitamin A, hvilket hjælper med at øge deres syn, så pak et par af disse i folie og tilføj dem til dine børns frokostbokse.
Pris: £ 1 for en 350g taske fra Asda.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 21 af 51
Sød frokostkasse fyldstof: Muller Corner Crunch yoghurt
Forkæl dem med denne yoghurtdessert, der leveres med sprøde stænk, der kan hældes i.
Pris: £ 3 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 22 af 51
Velsmagende frokostkassefyldstof: Philadelphia Light Mini Tubs
Par disse cremede dips med gulerod og agurk batons til en sund frokostboks snack.
Pris: £ 1.75 for en pakke med 4 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 23 af 51
Krydret frokostkassefyldstof: Mini Babybel
Mini Babybels er det originale fyldstof til frokostboks, som børnene vil elske at pakke ud og spise. De indeholder også det knoglestyrke mineralsk calcium plus vitamin A til sunde øjne og energibestemmende vitamin B12.
Pris: £ 1.75 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 24 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Asda Great Stuff æbler
Friske æbler er perfekte til frokostkasser, da de bogstaveligt kan kastes ind uden besvær, og det bedste er, at et æble om dagen holder lægen væk!
Pris: £ 1,35 for en pose æbler fra Asda.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 25 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Maryland mini chokoladechip-cookies
En pakke mini-chokoladechip-cookies er bedre for dine børn end en chokoladebar, så pop en i deres madkasse hver gang og igen som en frokostbuffet.
Pris: £ 1.59 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 26 af 51
Sødt og velsmagende frokostkassefyldstof: Samosas med ost og æble
Samosas er strålende, da du kan fylde dem med næsten alt hvad du ved, at dine børn vil elske. Disse indeholder immunforstærkende æble og kalkrig ost - en virkelig velsmagende parring.
Hent opskriften nu: Ost og æble-samosas
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 27 af 51
Sød frokostkassefyldstof: Cadbury Snack Shortcake
En velsmagende godbid der passer perfekt til frokostkasser, fordi de er tynde firkanter med brød, dækket af et endnu tyndere lag mælkeschokolade.
Pris: £ 1.29 for 6 fra Asda.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 28 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Baby majs
Baby majs er en sjov og sød måde at hjælpe dine børn med at få deres 5-om-dag. Den er lækker spist rå og fuld af B-vitaminer, som hjælper med at opbygge nye celler.
Pris: £ 1 pr. Pakke fra Asda.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 29 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Selleripinde
Selleripinde kan fyldes med hummus eller endda jordnøddesmør for at hjælpe med at fylde dine børn længere. Selleri indeholder også kalium, der er godt for sunde muskler og også kan hjælpe med at reducere eksamensstress.
Pris: £ 1 for en pakke på 350 g fra Tesco.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 30 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Asda Great Stuff blød citrus
Dine børn vil elske disse frøfrie satsumas, fordi de er virkelig lette at skrælle, og du vil elske dem som 2 tæller som 1 af deres 5-om-dag.
Pris: £ 1.25 for 1 kg fra Asda.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 31 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Solpigen rosiner
Rosiner er et velsmagende alternativ til slik og indeholder masser af fibre, hvilket er godt til sunde maver.
Pris: £ 2,43 for en pakke med 6 fra Tesco.
Billedkredit: Brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 32 af 51
Savory frokostbox-fyldstof: Walkers Baked Stars
Disse bagt stjerner kommer i forskellige smagsoplevelser og er en sjov snack til dine børn med 70% mindre fedt end andre kartoffelchips.
Pris: £ 1 for en pakke med 6 fra Asda.
Billedkredit: brugerbillede via goodtoknow Dette er et billede 33 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Cheesy skinke panini
Gør en simpel skinke- og ostesarnie til en mere lækker frokost ved hjælp af italiensk brød. Ikke mere af disse soggy sandwich!
Hent opskriften nu: Cheesy skinke panini
Billedkredit: Ekstraheret fra webstedet Dette er et billede 34 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Twiglets
Twiglets er meget fiberrige, velegnet til vegetarer og indeholder vitaminer B3 og B2, som vil hjælpe dine børn med at få mere energi fra de fødevarer, de spiser. En god crunchy snack, der hjælper med at holde dem i gang efter frokost.
Pris: £ 1.78 fra Asda.
Billedkredit: Ekstraheret fra webstedet Dette er et billede 35 af 51
Smagfuld frokostkassefyldstof: skotske æg
Scotchæg vil tilføje en velsmagende snack til enhver madkasse, og ægene i dem er en god kilde til protein. At plukke 2 af disse mini i dit barns frokostkasse tager ikke meget plads, og hver indeholder kun 2,8 g fedt.
Pris: 90p for en pakke på 12 fra Tesco.
Billedkredit: Ekstraheret fra webstedet Dette er et billede 36 af 51
Savory frokostbox-fyldstof: Snack a Jacks
Snack a Jacks er et alternativ med lavere fedtindhold til crisps og kommer i søde og salte smag, som dine børn vil elske som creme fraiche og græsløg eller karamel.
Pris: £ 1.68 for en pakke med 4 fra Asda.
Billedkredit: Ekstraheret fra webstedet Dette er et billede 37 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Quorn pølseruller
Quorn pølseruller er kødfrie, så de er lavere i fedt, men er stadig en god kilde til protein til voksende børn, og de smager dejligt spist koldt.
Pris: £ 2,25 for en pakke på 12 fra Asda.
Billedkredit: Ekstraheret fra webstedet Dette er et billede 38 af 51
Savory frokostbox-fyldstof: Marmite
At sprede en lille Marmite i dit barns ostesandwich er en virkelig nem måde at skrue op på smagen og tilføje masser af godbidder som vitaminer B2, B12 og Folic Acid til deres frokost. Disse B-vitaminer hjælper dine børn med at fremstille masser af sunde røde blodlegemer.
Pris: £ 2,25 for en 250g krukke fra Asda.
Billedkredit: Ekstraheret fra webstedet Dette er et billede 39 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: KP Jumbo Fruit & Nut mix
Tilsæt en halv pose usaltede, ristede jordnødder, cashewnødder, mandler, rosiner og tranebær til deres madpakke, og de kan narre på disse energibestemmende snacks, som holder dem i gang resten af dagen.
Pris: £ 1.48 for en 90g taske fra Asda.
Dette er et billede 40 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Tun sandwich
Tun er en fantastisk kilde til protein og indeholder Omega 3-fedtsyrer, der er gode for dit barns hjerte. Få dem til at spise mere af denne fisk ved at lave disse sjove og lækre tun-mayo-sandwich med knasende sukkermajs.
Dette er et billede 41 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Omslag med frugt og jordnøddesmør
Fussy børn vil elske disse velsmagende indpakninger, der indeholder jordnøddesmør, crunchy
æbler og cremede bananer. Denne søde, men sunde frokostidee kan hjælpe med at forbedre dit barns koncentration i lektioner, da jordnødder indeholder det hjerneforstærkende vitamin B3.
Hent opskriften nu: Frugtagtig jordnøddesmøromslag.
Dette er et billede 42 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Soreen Malt Loaf
Pakk 2 skiver klæbrig og sød, frugtagtig maltbrød op til en lækker snack, som dine børn kan tygge på. Denne frokostboksbehandling er fedtfattig og fuld af energi fra al den tørrede frugt, der er proppet ind.
Pris: £ 1,25 for et 370g brød fra Asda.
Dette er et billede 43 af 51
Smagfuldt frokostkassefyldstof: Hummus og gulerodssandwich
Hummus og revne gulerødder i seedet brød gør en let, kødfri sarnie, der vil hjælpe med at regulere dit barns blodsukkerniveau og undgå en energifald midt på eftermiddagen.
Hent opskriften nu: Hummus- og gulerodssandwicher. Humus-snack-idé: Lav hjemmelavet hummus og veg-batons til sunde nibbles, der tæller med til deres 5-dagers.
Dette er et billede 44 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Let couscous salat
Hvis dine børn er trætte af sandwich til frokost, kan du piske denne sunde og enkle, at lave couscous, som du kan tilføje masser af grøntsager til, så den bliver farverig og nærende! Smid også en rest kylling eller strimlet skinke i, hvis du vil.
Hent opskriften nu: Let couscous salat.
Dette er et billede 45 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Marshmallow crispie barer
Disse sej kornstænger med tilsatte rosiner og nødder, er sjove at lave med børnene og kan smøres i deres madkasse for en fyldig, sød godbit at dele med deres venner.
Hent opskriften nu: Marshmallow crispie barer.
Dette er et billede 46 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Jaffa Cakes
Pakk et par af disse orange og chokoladekager de dage, dine børn har PE, til hurtigt brændstof til deres muskler.
Pris: 1,15 £ for en pakke med 12 kager fra Asda.
Billedkredit: Ekstraheret fra: innocentdrinks.co.uk Dette er et billede 47 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Uskyldige børns frugtdrikke
Hvis du kæmper for at få dine børn til at spise frugt, skal du pakke en karton med friskpresset solbær og æblejuice uden biter i deres madkasse, og de kan drikke op 1 af deres 5-om-dag.
Denne frugtdrink indeholder også over halvdelen af deres anbefalede daglige indtag af C-vitamin, hvilket vil hjælpe dem med at heles hurtigere, hvis de får ondt.
Pris: £ 2.92 for en pakke 4 kartoner fra Asda.
Asda supermarkedaftale: Køb 2 pakker til £ 5
Billedkredit: Ekstraheret fra Tesco.com Dette er et billede 48 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Tesco ost og løg kager
Disse lækre kager, fyldt med Cheddar-ost og løg, er perfekte, hvis du er i et travlt og har brug for noget hurtigt og fyldigt at sætte i dit barns madpakke.
top 10 frygt
Pris: £ 1.65 for en pakke med 4 fra Tesco.
Idé til hurtig madpakke: 2 oste- og løgpastaer, et æble, 2 maltede brødskiver, en gryde med rispudding og en halv pose tørret frugt og nødder.
Dette er et billede 49 af 51
Smagfuld frokostkasse fyldstof: Falafel
Falafels er lette at fremstille og indeholder masser af godbidder som kikærter og hvidløg. Børnene grumler dem op, som de er, eller du kan fylde dem i noget fuldkornet pitta-brød med salat til en sund og fyldende frokost.
Hent opskriften nu: Hjemmelavede falafeller.
Billedkredit: Dagens tilbud: Spændingstænger Dette er et billede 50 af 51
Sødt frokostkassefyldstof: Harvest Chewee kornstænger
Byt dit barns chokoladestang for en sund, kornet sej bar. Den indeholder lige nok chokoladechips til choccie-afhængige, men den er også pakket fuld af fuldkornsgodhed.
Pris: £ 1 for en pakke fra 9 fra Asda.
Billedkredit: Google-billeder Dette er et billede 51 af 51
Sød frokostkassefyldstof: Sesam klikker
Dine børn vil elske disse crunchy, søde snacks lavet af sesamfrø og sirup. Hver snap indeholder B-vitaminer, som vil hjælpe med at øge deres energi og holde deres muskler og hjerne i arbejde. Plus det er et sundere og billigere alternativ til en chokoladebar.
Pris: 50p for en pakke på 4 fra Asda.
Hvor skal man næste?
10 måder at få frugt i madkasser på
4-ugers menuer til frokostkasse
30 velsmagende sandwichfyldninger