Jane Plan-kosten er populær blandt mange på grund af dens bekvem leveringstjeneste. Dette betyder, at du ikke kan blive fristet af godbidder, når du handler, fordi dine måltider kommer lige til din dør!
Jane Plan-dieten involverer at få dine måltider leveret direkte til din dør og beskrives som et let, effektivt vægttabsprogram, der kan skræddersys til dine behov.
For lad os være ærlige, når det kommer til diæter, har vi ofte fundet, at det kan være let at behandle os selv på en fridag, som bliver til en uges fri, og du ved kendskab til boret. Dette gør Jane Plans struktur for at have en leveringstjeneste så attraktiv. Ingen frække godbidder leveret = ingen måde at få vores hænder på dem. Simpelt ikke?
Jane-planen blev udviklet af ernæringsfysiolog og vægttabsekspert, Jane Michell. Jane startede faktisk med at skabe måltider til venner (fra Waitrose ingredienser, ikke mindre!), Da hun indså, at der var et hul på markedet for let, men alligevel sundt og sundt diæt mad. Og den bedste bit? Der er ikke en gure i syne.
Ved at kalorie kontrollere hver portion og tilbyde sunde måltider og snacks, har Jane hjulpet tusinder af mennesker med at kaste pundene. Faktisk brugte Jane selv kosten til at tabe sig, og har forblevet tilfreds med sin form lige siden.
Hvad er Jane Plan-diet?
Jane Plan er en diætleveringstjeneste med et mentorstøtte-aspekt også. Måltiderne leveres på din dør og inkluderer morgenmad, frokost, middag og snacks. Derefter tilsættes nogle af dine egne friske frugter eller grøntsager, inden 'opvarmes og spiser' måltiderne for et hurtigt og nemt svar på de sædvanlige sultestin, som en diæt kan medføre.
Særtilbud: Få £ 25 rabat på din første måned. For at indløse besøge janeplan.com eller ringe 0203 441 6646 og citere GTK2018
Hvordan virker det?
Det er ikke raketvidenskab, Jane Plan-diet går tilbage til det grundlæggende ved at tælle kalorier og fokusere på god, gammel portion kontrol - i sidste ende at give afbalancerede måltider.
Og beskeden er enkel, hvis du indtager færre kalorier, end din krop forbrænder hver dag, vil du tabe dig. Vi troede altid, at sund fornuft er undervurderet, når det kommer til diæter!
Hvem er Jane Plan-dieten god til?
Jane-planen er perfekt, hvis du ikke har meget tid på hænderne og ser efter at tabe dig og holde den ude i en jævn periode.
Der er også mænds planer med tilføjede kalorier. Så hvis du forsøger at lave en diæt som et par, kan dette være perfekt.
Planen kan også skræddersys, så hvis du har en allergi eller et specifikt krav (som f.eks. Glutenfri), vil teamet hos Jane Plan være i stand til at hjælpe med at sammensætte en personlig menu til dig.
Hvordan ser en typisk dag ud?
I modsætning til masser af moderigtige diæter handler det ikke om at skære specifikke fødevarer ud eller drikke magiske drikkevarer for at hjælpe dig med at tabe sig natten over. Du genkender dine favoritter på måltiderne, som thailandske kyllingecurry og cottage pie.
En eksempelmenu for en kvinde ser sådan ud:
Jane Plan morgenmad
Toffee Pecan Granola eller økologisk müsli med goji-bær og tyttebær
Jane Plan frokost
Marokkansk salat med vild laks og bulgur hvede eller curry søt kartoffel og butternut squash suppe
Jane Plan Middag
Massaman svinekurry eller langsomt kogt oksekød i ale med en side af rodgrøntsagsmos
matthew mills ella woodward
Jane Plan Snack
Krydret ingefær cookie eller en luksuriøs chokoladebar
Hvilken slags resultater kan jeg forvente?
Vægttab afhænger naturligvis af mange faktorer, som hvor meget du sigter mod at miste, hvordan dit stofskifte er, hvor meget tid du har til at udøve osv. Dette sagt Jane Plan ser ud til at få gode resultater med mange brugere kaster pundene. Her er bare et par eksempler fra det virkelige liv for at give dig en idé om, hvordan folk har reageret på Jane Plan.
De dejlige Clare Combes, over venstre, gjorde den glutenfri Jane Plan-diæt sammen med sin partner og formåede at skifte 2 sten, falde til en meget misundelsesværdig størrelse 8. Ser hun ikke fabelagtig ud?
Vi elsker også Natasha Framptons historie, højre side. Natasha fik at vide af sin praktiserende læge, at hun ikke kunne henvises til IVF på grund af sin vægt. Tidligere 19 sten, Natasha mistede en utrolig 9 sten med Jane Plan. Og den bedste del? Hendes baby blev født i december.
I en alder af 57 mistede Caroline en heftig 2,5 sten og ser fantastisk ud. Caroline siger, at Jane Plan hjalp hende med at afslutte en levetid med yo-yo slankekure og fik hende tilbage til sit gamle, sporty selv - klar til at påtage sig alt fra bjergbestigning af Everest til abseiling af Battersea Power Station. Snarere du end os Caroline!
Hvad er profferne?
Godt, bortset fra det åbenlyse - ovenstående - behøver du ikke at tænke over, hvad du vil have til dit næste måltid. Der er ingen vejning, beregning eller kompliceret sporing, så det er let fra farten.
Masser af mennesker har rapporteret et enormt vægttab, og mange elsker det så meget, at de forbliver på planen, selv når de har nået deres målvægt, hvilket kun kan være et godt tegn.
Succeshistorier inkluderer berømtheder som Chantelle Houghton, der faldt fra en størrelse 16 til en størrelse 10, mens hun var på Jane Plan
Hvad er ulemperne?
Det passer tydeligvis ikke en hel familie, så det er kun rigtig velegnet, hvis du stadig er villig til at lave et andet måltid til børnene. Når det er sagt, ville de veggie-side-retter, du laver til at ledsage dit måltid, bestemt også være gode for børnene, så du stadig kunne dele nogle elementer af de samme måltider.
Det er heller ikke en hurtig løsning og kræver, at du er streng mest af tiden. Planen handler om varige resultater, der ikke taber en kjolestørrelse natten over.
Hvor meget koster Jane Plan-kosten?
Planerne starter fra £ 7,10 / dag og inkluderer morgenmad, frokost, middag og en snack.
Vi har samarbejdet med Jane Plan for at få vores læsere £ 25 fra deres første måned. Det betyder, at du sparer over £ 100 og kan begynde at tabe sig mindre end £ 5 om dagen.
For at indløse besøg www.janeplan.com eller ring 0203 441 6646 og tilbud GTK2018