32 ting at lave med en dåse tun

Har du en dåse tun sidder i skabet? Det er ikke kun til jakker og sarnier - her er 39 forskellige ideer til ting at lave med en dåse tun ...

Satte en dåse tun i skabet - vi har masser af gode tinnede tunopskrifter til at lave lige her! Tun er ikke kun til jakker og sarnier - så her er 32 forskellige ideer til ting at lave med det.

Tinnet tun er en af de mest alsidige ingredienser, du kan opbevare i skabet. Føj den til salater, rør den gennem pastaen, server med jakke kartofler eller prøv en af vores tinned tun opskrifter, fra en tun crumble til seedet tun fiskekager.

Tinnet tun er en overkommelig og fremragende proteinkilde. Vi kan godt lide at købe et par dåser, når det tilbydes, og opbevar dem derefter i skabet, vel vidende, at der altid er nogle til rådighed for at lave hurtige og lette familie måltider. Se gennem vores 32 ting at lave med en dåse tunopskrifter for at få nogle friske ideer ...

Flere gode ideer til let måltid: jakke kartoffelfyld

Dette er et billede 1 af 32

Tun og tomat calzone

Du får brug for: 180 g tin tun-bidder

Vi elsker calzones - en type foldet pizza, bagt i ovnen og med toppen skjult inde. Bide gennem ydersiden for en smuk, slem fyldning af mozzarella, tomater og tun.

Hent opskriften: tun og tomat calzone

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 2 af 32

Tunpasta bages

Du får brug for: 185 g tun i solsikkeolie

Tastapasta bage er en familiefavorit. Her er vores fejlsikre opskrift, lavet med en dåse tun, sukkermajs, dåse tomater, ost og den hemmelige ingrediens - chips! Stol på os, de sørger for en alvorligt crunchy topping.

Hent opskriften: tunpasta bages

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 3 af 32

Pappardelle med tun sauce

Du får brug for: 1 x 198 g tun i saltlage

Det er let at vende tunpasta fra hverdagen til 'en smule dekorativ'. Byt spaghetti eller penne til pappardelle og lav en frisk tomatsaus med olivenolie og urter. Top med oregano og kapers til en restaurant-værdig middag.

Hent opskriften: Pappardelle med tun sauce

Dette er et billede 4 af 32

Bagt kartoffel med tun og forårsløg

Du får brug for: 160 g tun

Nogle gange kan du ikke slå en jakke kartoffel. Det er en af vores favne budget-madretter, og vi elsker dem fyldt med tun-mayo, forårsløg og en slibning af sort peber.

Hent opskriften: Bagt kartoffel med tun og forårsløg

Dette er et billede 5 af 32

Tun og citron mayonnaise indpakning

Du får brug for: 160 g tun i saltlage

Lav en lækker tun- og citronmayonnaiseindpakning til en twist på tun-sarnier. En pres af citron giver mayoen en citrussy-tang, og du kan pakke indpakningen med salat og tomater for at få 2 af dine 5-dagers.

Hent opskriften: Indpakning af tun og citronmayonnaise

Dette er et billede 6 af 32

Tun og kikærtsalat

Du får brug for: 250g tinnet tun i olivenolie

Der er så meget godhed i denne fyldende salat - spis den til frokost, og du vil føle dig dydig resten af dagen! Tun og kikærter går virkelig sammen, og der er også vitamin E-pakket avokado, rødløg og raket derinde.

Hent opskriften: Tun og kikærtsalat

Dette er et billede 7 af 32

Tun og nudelsalat

Du får brug for: 200 g tun

Dette er en praktisk opskrift til at have ærmet op i travle ugenet. Kast ægnudler sammen med en dåse tun, cherrytomater, købte teriyaki-sauce og hakkede jordnødder: middag sorteret!

Hent opskriften: Tun og nudelsalat

Dette er et billede 8 af 32

Ost og tunjakker

Du får brug for: 1 x 185g tinnestikket pære

Vi elsker ost på vores spuds, vi elsker tun på vores spuds - så når vi ikke kan bestemme, har vi begge på samme tid! En knivspids cayennepeber og et drys frisk persille gør denne til en lækker, men let middag.

Hent opskriften: Ost- og tunjakker

Dette er et billede 9 af 32

Frø tun fiskekager

Du får brug for: 1 x tunfisk i saltlage

Giv fiskekager et sundt twist ved at blande brødsmulbelægningen med 50 g blandede frø som græskar, solsikke og hørfrø. De er fyldt med vitaminer og mineraler og giver fiskekagerne også en fantastisk knas.

Få opskriften: Frø tun fiskekager

Dette er et billede 10 af 32

Italiensk tun og tomat Penne pasta

Du får brug for: 2 x 160 g dåser tun i saltlage

Gør smagene fra en klassisk nicoisesalat til tun til en fyldende pastarett til familien. Sorte oliven, frisk basilikum og tomater får dette til at føles som en ægte smag af Italien.

Hent opskriften: Italiensk tun og tomat Penne pasta

Dette er et billede 11 af 32

Tun og provencalsk grøntsagsmuldre

Du får brug for : 450 g tinnet tun

Crumbles er ikke kun til frugt. Denne lækre velsmagende smuldre har en ost- og brødcrumb-topping og er fyldt med auberginer, courgetter, svampe, peber og tun.

Hent opskriften: Tun og provencalsk grøntsagsmuldre

Dette er et billede 12 af 32

Tun og kartoffelag

Du får brug for: 2 x 200 g dåser tun i saltlage

En anden strålende budgetopskrift, der involverer den ydmyge tun. Endnu bedre smager denne enkle skål med kartofler, tun og hvid sauce lækker kulde i frokostkasser næste dag.

Hent opskriften: Tun og kartoffelag

Dette er et billede 13 af 32

Slankende verdens tun penne nicoise

Du får brug for: 2 x 185 g dåser tun i kildevand

Slankende verden kender sin vej omkring en sund, men fyldig opskrift, og vi er store tilhængere af denne tun-nicoise - den har proteinpakkede æg og en lille penne i den for at hjælpe dig med at blive fyldt.

Hent opskriften: Slanking Verdens tun penne nicoise

Billedkredit: Kvindens ugentlige Dette er et billede 14 af 32

Tun og tomatpasta sauce

Du får brug for: 130 g tun

hvad kan du lave mad i en langsom komfur

En hurtig tilberedt pastaopskrift ved hjælp af en gryde med frisk tomatsalsa og en dåse tun. Fantastisk til en frokost eller en snack til 2 personer.

Hent opskriften: tun og tomatsalsa pasta

Dette er et billede 15 af 32

Tun og broccoli pasta bages

Du får brug for: 2 x 185 g dåser tun

Vi har brugt spiraler i denne lette tunpastabage, men penne eller buer fungerer lige så godt. Det er en fantastisk måde at snige nogle broccoli ind i familiens kost!

Hent opskriften: tun og broccoli pasta bages

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 16 af 32

Spaghetti Bolognese

Du får brug for: 2 x 185 g dåser tun i kildevand

Spar penge ved at lave spag Bol med en dåse tun i stedet for hakket. Den kødfulde smag og den faste konsistens af tun betyder, at den kan modstå stærke smag som tomat og hvidløg. Lækker.

Hent opskriften: Tun spaghetti Bolognese

Dette er et billede 17 af 32

Tun, lime og korianderjakke

Du får brug for: 2 x dåser tun i kildevand

Giv bagte spuds en glidende vri ved at tilføje den klassiske asiatiske (eller mexicanske!) Smagskombo af koriander og lime. Server det med en rødkål, gulerod og koriander.

Hent opskriften: Tun, lime og korianderjakke

Dette er et billede 18 af 32

Tun fiskekager

Du får brug for: 400 g tun i saltlage

En dåse tun er et budgetvenligt alternativ til dyre frisk laks eller torsk i hjemmelavede fiskekager. Vores opskrift kræver osteagtig mos, men rester af almindelig potetmos vil fungere lige så godt.

Hent opskriften: Tunfiskekager

Dette er et billede 19 af 32

Krabbe eller tun, citron og chili linguine

Du får brug for: 340 g tun

Flak tun i varm linguine for at gøre denne sommerlige og sofistikerede skål pasta. Citroen og chili giver det et rigtig spark. Serveres med en frisk grøn salat.

Hent opskriften: Krabbe eller tun, citron og chili linguine

Dette er et billede 20 af 32

Kartofler til tun og løg

Du får brug for: 100 g tun

Her er en anden idé at jazze op bagte spuds. Bland den dåse tun sammen med cottage cheese, terninger, agurk og rødløg til en let middag med minimal opvask.

Få opskriften: kartofler til tun og løg

Dette er et billede 21 af 32

Tun og kaperspredning

Du får brug for: 1 x 185 g tun tun i olie

Dette er en så alsidig lille opskrift at have ærmet op. Pisk sammen tun, kapers, smør og citron for at lave en cremet spredning til toast, dypning og fest snacks.

Hent opskriften: Tun og kaperspredning

kirk norcross datter

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 22 af 32

Tun og ost ciabatta smelter

Du får brug for: 400 g tun

Mmmmm ... tun-smelter er et af vores foretrukne sarnier, og denne er vores favorit af alle. Den rige ciabatta-base er toppet med en tun-mayo med basilikum og oliven og overtrukket med gylden, smeltet Cheddar.

Hent opskriften: tun og ost ciabatta smelter

Dette er et billede 23 af 32

Babyvenlige tun fiskekager

Du får brug for: 1 x tin tun i kildevand

Disse små fiskekager er velegnede til babyer over 6 måneder gamle. De kan være små, men de er fyldt med næringsrige ingredienser, din lille har brug for - tun, ærter, gulerødder og kartoffel.

Få opskriften: Babyvenlige tunfiskkager

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 24 af 32

puttanesca

Du får brug for: 200 g tinnet tun i kildevand

Hvis du kan lide dristige smagsoplevelser, vil du elske denne klassiske italienske pastarett. Den er fyldt med chili, ansjoser, hvidløg og kapers ... og selvfølgelig vores gamle ven, dåse tun!

Hent opskriften: Puttanesca

Dette er et billede 25 af 32

Spansk stil gryderet

Du får brug for: 250 g tun

Du kan bruge en blanding af enhver overkommelig fisk i denne duftende gryderet, inklusive frisk eller fortinnet tun. Serveres med kartofler, cous cous eller hvid eller brun ris.

Hent opskriften: Spansk gryderet i spansk stil

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 26 af 32

Tun og ært quiche

Du får brug for: 200 g tun

Quiche er normalt ikke i menuen, hvis du ikke kan spise æg, mejeri eller gluten. Heldigvis er disse smarte typer på Woman's Weekly kommet med denne strålende quiche, der ikke indeholder nogen af dem.

Hent opskriften: Tiche og ært quiche

Dette er et billede 27 af 32

Crunchy tun fyldstof

Du får brug for: 1 x tin tun i olie

Spild ikke penge på dyre sandwich-fyldstoffer fra supermarkedet, når det er så let at lave dine egne. Vores crunchy tun fyldstof har en sommerlig, velsmagende smag, da den er fyldt med agurk og gul peber.

Hent opskriften: Crunchy tun fyldstof

Dette er et billede 28 af 32

Kartoffel- og majskager

Du har brug for: 1 x lille tin tun

Vend disse lækre kartoffel- og majskager til et fyldt måltid ved at omrøre drænet tun og servere med en stor grøn salat. Pakk eventuelle rester mellem arkene på køkkenpapir og opbevares i køleskabet for at spise koldt den næste dag.

Hent opskriften: Kartoffel- og majskager

Dette er et billede 29 af 32

Fennikel pesto gnocchi med tun

Du har brug for: 1 x 200 g tunfisk i saltlage

Her er en let pastarett, der er posh nok til at servere, når venner er forbi. Rør duftende fennikelpesto, tun og ansjos i gnocchi og server med sprøde grønne bønner.

Hent opskriften: Fennikel pesto gnocchi med tun

Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 30 af 32

Hurtig pasta Nicoise

Du får brug for: 200 g tin tun

Giv pastaen på hverdagen en fransk makeover med de klassiske smag af en Nicoise-salat som tun, sorte oliven, kogt æg og franske bønner. Det laver en lækker pastasalat til madkasser.

Hent opskriften: Hurtig pasta Nicoise

Dette er et billede 31 af 32

En-dåse tun puttanesca pasta

Du får brug for: 100 g tun

Denne lette one-pot parabol er på bordet på tredive minutter og kommer på under 500 kalorier per portion! Det er sikker på at blive en familiefavorit ...

Hent opskriften: En-pot tun pasta puttanesca