På ydersiden ser det ud til, at dit forhold lever og er godt.
Du møder op på familiesammenkomster og fester sammen, jubler begge børnene ved deres sportsbegivenheder, og stemningen omkring huset er civil - det meste af tiden. Der er bestemt ingen flammende rækker.
Nogle gange er du så god til at holde udseendet, at du endda kan overbevise dig selv om, at alt er i orden. For en eller begge af dem føles der dog ikke noget rigtigt ...
chokoladechip brødkage
Hvis alt dette begynder at lyde velkendt, kan ægteskabsterapeut Andrew Marshall muligvis have svaret. Hans praksis er blevet oversvømmet af par, der ignorerede advarselsskiltene, begravet deres problemer og derefter endte på et sted, han betegner som et 'zombieægteskab'.
Men er du i et zombieægteskab? Og i bekræftende fald, hvordan kan du løse det? Her forklarer Andrew tegnene, man skal kigge efter - og løsningen!
Star Wars fødselsdag ordspil
Quiz: Hvordan man kan se, om du er i et zombieægteskab
Læs de følgende udsagn, og tilføj hvor mange af dem der lyder velkendte ...
1. Der er masser af familietid, men vi gør sjældent noget som et par (uden andre par venner til stede).
2. Når sex sker, er det funktionelt, kort og ikke særlig tilfredsstillende.
3. Jeg har lyst til at tippe rundt om et stille argument, der har foregået i årevis, men jeg har ingen rigtig idé om, hvordan det startede eller hvad det handler om.
4. Nogle gange frygter jeg, at min partner kommer hjem.
5. Der er noget, som jeg ikke kan tilgive min partner for at have gjort / jeg gjorde noget, som min partner ikke kan flytte forbi.
6. Jeg bider min tunge hele tiden, fordi der er flere og flere emner, som vi aldrig vil være i stand til at blive enige om.
7. Jeg ville have svært ved at komme igennem i weekenden uden at tænke på en særlig ven på arbejdet eller noget flørtende tekst.
8. Jeg var tidligere vred på min partner, men selv om han eller hun nogle gange kan være irriterende, er jeg stort set ligeglad.
9. Jeg fantaserer ofte om at starte et nyt liv, når børnene er ældre eller har forladt hjemmet.
Hvis du accepterede to af ovenstående udsagn: der er grund til bekymring, men du er ikke i et zombieægteskab.
Tre udsagn: du er på spidsen af et zombieægteskab
Fire eller flere udsagn: du er godt på zombie ægteskabsområde (men du vidste det sandsynligvis, før du gjorde testen).
Hvad forårsager et zombieægteskab?
Forhold dør ikke natten over, og rødderne er i mange tilfælde i hverdagen. Ved første øjekast kan det se ud som om du beskytter dit ægteskab - fordi hvem vil have rækker hele tiden? - men det kommer til en frygtelig pris. Det er umuligt for to mennesker at bo sammen uden uenigheder, fra en af jer, der narrer om lysene der bliver tændt, til at være uenige om ideer om penge. Du kan vælge at 'slukke' og lade disse rækker gå uden at nævne, men dette kan være endnu mere skadeligt i det lange løb.
izabel goulart kevin trapp
Ved at vælge og vælge de følelser, du slukker for, mister du måske ikke bare dem, du betragter som 'negative', men også de positive følelser, såsom kærlighed og respekt. Ved at undgå rækker mister du muligvis også chancen for at finde ud af uoverensstemmelser.
Ud over at slukke for dine følelser inkluderer andre årsager:
Ni måder at kurere et zombieægteskab på
1. Har weekender væk bare jer to.
2. Vedtage vaner, der fremmer mere tid sammen (spis sammen om aftenen, vælg nogle tv-shows at se sammen, gå i seng på samme tid osv.).
3. Forklar, hvad du vil snarere end at forvente, at din partner skal være en tankelæser.
4. Lær at det er OK at sige 'nej' eller 'måske' og forhandle om at finde en løsning, der er acceptabel for jer begge.
5. Rør ved hinanden mere (kos sammen i sofaen, mens du ser fjernsyn, giv hinanden ryg og nakke gnider, stryg din partners arm, mens han eller hun kører i bilen osv.).
6. Håndter de små problemer - snarere end at lade dem gå - da det vil skabe tillid til at tackle mellemstore og større.
7. Sæt en lås på dit soveværelsesdør, så du har et privat sted at være seksuel uden frygt for at blive afbrudt.
8. Når din partner taler til dig, skal du give ham eller hende din fulde opmærksomhed - læg din telefon eller tablet ned.
9. Forøg antallet af komplimenter, tak og smil - det tager fem af disse positive interaktioner at udslette en kommentar til en snide.
Andrew G Marshalls bog I Love You But I’m Not In Love With You er blevet udgivet af Bloomsbury i en 10-års jubilæumsudgave (Bloomsbury, £ 8.99). Besøg andrewgmarshall.com for at bestille en kopi
Andrew Marshall / Telegraph Media Group Limited 2016