Babyafvenning kan være en sjov, spændende, men ofte forvirrende tid for dig og din baby. Hvornår skal du starte? Hvornår kan du introducere kød og fisk? Hvilke fødevarer er et stort nej?
Der er så mange spørgsmål, der er bundet til at springe ind i dit hoved, når det kommer til afvænning af babyer, så vi har oprettet vores behov-til-at vide afvænningsvejledning til babyen og fase-for-trin babymad måltider planlæggere til at hjælpe dig undervejs .
Baby-fravænningsguide
Læs vores behov-til-at vide afvænningsvejledning til baby, så er du klar til alt, hvad din baby kaster på dig (sandsynligvis fra deres høje stol!). Vi har også talt med rigtige mødre, der allerede har været igennem fravænningsprocessen og har medtaget nogle af deres toptip i bunden af denne artikel, eller du kan hoppe direkte til den babymadplanlægning, du leder efter!
Din 6-7 måneders planlægning af måltider til babymad
Din 7-9 måneders planlægning af måltider til babymad
Din 9-12 måneders planlægning af måltider til babymad
Hvornår skal jeg begynde at fravænne?
Institut for Sundhed anbefaler, at uanset om du ammer eller holder på med flaske, skal du kun føde din baby andet end mælk i de første seks måneder. Det er sikkert at begynde at fravænne, når din baby når seks måneder gammel. Deres fordøjelsessystem er derefter klar til at klare faste fødevarer, og de vil begynde at have brug for de ekstra næringsstoffer og jern, som mælk alene ikke kan give efter de første seks måneder. Nogle mødre begynder dog at fravænge allerede fire måneder gamle efter at have rådgivet sundhedsfagfolk. Begynd aldrig med at fravænne, før din baby er 17 uger gammel.
Hvornår er min baby klar til faste stoffer?
Hver baby er forskellig, men Sundhedsministeriet siger, at du kan fortælle, at din baby er klar til faste stoffer, hvis de:
- Kan sidde op
- Vil tygge og lægger legetøj og andre genstande i munden
- Kan nå og gribe nøjagtigt
Men nogle gange kan det være svært at se, hvornår din baby er klar til faste stoffer, og du skal ikke antage, at en hungrigere end sædvanlig baby betyder, at det er tid til at fravænne. Hvis du er bekymret for langsom vægtøgning eller synes, at din baby synes klar til faststof tidligere end de anbefalede seks måneder, skal du diskutere denne mulighed med din sundhedsbesøg eller læge, inden du begynder, især hvis din baby blev født for tidligt.
Hvordan skal jeg begynde at fravænne?
Tidlige faste stoffer bør fodres ud over din babys sædvanlige mælkefoder. At føde din baby faste stoffer handler egentlig ikke om at udfylde dem til at begynde med, det handler mere om at få din baby vant til forskellige smag, teksturer og en ny rutine.
Fravænning er en ny oplevelse for din baby, og de har brug for tid til at vænne sig til det, så når du beslutter dig for at prøve faste stoffer for første gang, skal du starte langsomt. Prøv en lille mængde babyris eller en enkelt frugt- eller vegpuré på din finger eller på en blød spids fravenningsskje og giv din baby en smag hver par dage.
Derefter kan du opbygge langsomt i løbet af de næste par uger og tilbyde din baby et par skefulde kombinerede frugter og vegpuréer en gang om dagen, derefter to gange om dagen og derefter op til tre gange om dagen, når din baby er klar. Gør dette ud over din babys sædvanlige mælkefoder, indtil de er etableret på tre måltider om dagen.
Efter syv eller otte måneder har de brug for 500-600 ml eller en halv mælk ud over faste stoffer indtil deres første fødselsdag.
Når fravænning er samlet op til seks til syv måneder, skal vi bruge vores stadie-for-trin, ugentlige babymad måltidsplanlæggere til at hjælpe dig med at planlægge din babys måltider og fodre dem med en række forskellige pureer og måltider, der giver ekstra næringsstoffer som calcium, jern, proteiner , fedt og kulhydrater i din babys diæt.
Babyris og glutenfri korn blandet med din babys sædvanlige mælk eller glat og løbende enkelt frugt- eller grøntsagspure er de bedste første fødevarer til fravænning af babyer, da det ikke er sandsynligt, at de forårsager allergi.
Vores planer om afvænning af måltider
Det er en god ide at bruge vores planlæggere til at hjælpe dig med at organisere en uges værdi af ernæringsmæssigt afbalancerede måltider med snacks, desserter og fingermad til din baby. De er fyldt med opskriftsideer og hjælper dig med at komme igennem en uges værdige velsmagende måltider uden besvær, så du kan fortsætte med den sjove del.
Vores syv dages måltidsplanlæggere er ernæringsmæssigt skræddersyet til at passe til din baby i tre faser af fravænningsprocessen indtil deres første fødselsdag og kommer med en liste over fødevarer, der skal undgås og spændende nye fødevarer at prøve. De er designet med travle nye mødre i tankerne, for hvem har tid til at trawl på nettet for information hver gang din baby er sulten.
Hvis du leder efter inspiration til fodring af din lille, er vi her for at hjælpe. Fra hjemmelavet babymad og puréer til familiemåltider kan du sammen nyde vores downloadbare, udskrivbare måltider kan hjælpe med at gøre måltiderne lettere.
Din 6-7 måneders planlægning af måltider til babymad 
Hvilke fødevarer skal jeg undgå?
Hvis du vælger at starte fravænning fra fire måneder gammel, skal du undgå hele æg, kød, fisk og fjerkræ, indtil din baby når seks måneder, da de kunne gøre dem syge. Det er fint at introducere et helt æg, når din baby er seks måneder gammel, men sørg for, at det først er godt kogt. Tilsæt ikke salt, sukker eller honning til din babys måltid, før de er et år gammel.
kyllingens år
Kan min baby have nødder?
Så længe der ikke er nogen familiehistorie med nødallergier, er det OK at introducere jordnødder eller glat jordnøddesmør til babyer over seks måneder gamle, men hele nødder bør ikke gives til under fem årige.
Hvornår kan min baby få komælk?
Giv ikke komælk som hoveddrink, indtil din babys første fødselsdag, da den ikke indeholder nok jern, men du kan bruge den til madlavning, når din baby er seks måneder gammel.
Intet haste til svindel og babyledet fravænning (BLW)
I traditionel fravænning introducerer du dit barn til praksis at spise langsomt med puréer og fravenne skeer, men med babyledet fravænning føder din lille sig selv og lærer at tygge med det samme.
Nogle mødre kan lide ideen om at tilskynde deres babyer til at fodre sig selv fra starten og vil undgå alt fra pureer og tilbyde deres babyer let at holde, bidte fødevarer, som deres babyer kan fodre selv og eksperimentere med at tygge med.
Start 4 Life siger, at du kan fortælle, at din baby er klar til at fodre sig selv, hvis de kan gøre følgende sammen:
- Bliv siddende og hold hovedet stabilt
- Koordiner deres øjne, hånd og mund, se på mad, saml mad og læg den i deres mund
- Sluk mad
Andre mødre kan lide det bedste fra begge verdener og foretrækker at kombinere pureer og tilføje også nogle fingermad.
Uanset om du purerer din babys mad eller går ned ad BLW-ruten, skal du aldrig lade din baby være uden opsyn, da der er risiko for kvælning. Fra mammas oplevelser kommer fravænning med masser af knebling og kvælning, og dit hjerte springer over et slag, når din baby bider mere af, end de kan tygge. Gå ikke i panik. Den kneblende refleks er designet til at flytte mad væk fra din babys luftvej, til fronten af deres mund, og de vil til sidst spytte maden ud. Vær altid ved hånden for at reagere, hvis mad går ned i det forkerte hul.
Top fravænningstips fra rigtige mødre
‘Mit bedste tip er at fryse alt! Jeg har en skuffe i vores fryser specielt til Finlays mad, så det er let at se, hvad jeg har, klar til hans frokost og te. '
Glenda, 32 år, mor til Finlay i alderen 8 og en halv måned gammel
”Jeg vidste, at min baby, der nu er 10 år, var klar til faste stoffer, fordi hun altid var sulten, og mælken fyldte ikke hende. Jeg begyndte at fravænde hende tre måneder gammel, hvilket sundhedsbesøgende foreslog, og derefter blev vi gradvist videre til faste stoffer, men hun var meget gladere, når vi begyndte at fravænne. '
Jen Bolton, sendte dette top tip på Facebook
‘Min baby er mejeriintolerant. En diætist bad mig om at tilberede mejeriprodukter gennem en sauce, ligesom hvid sauce, da dette fjerner de fleste af de proteiner, der forårsager allergi og aldrig giver ukokte mejeriprodukter, før jeg prøver dette først. '
Andrea Duncan, sendte dette top tip på Facebook
‘Sam elskede bananer, men efter at jeg fodrede ham med dem for første gang, var hans afføring fyldt med det, der lignede små sorte orme. Bare rolig, hvis dette sker med dig - de er bare bananfibre. Pyha!
Jenny Bounsall, mor til Sam i alderen 10 måneder
‘Finlay reagerede godt, da jeg lavede ting som minestronesuppe, som havde stykker pasta i for at lade ham vænne sig til klodskere fødevarer. Jeg lader ham også skåle fingre med lettere måltider som supper, og hans hånd-til-mund-koordination har udviklet sig rigtig godt. '
Glenda, 32, mor til Finlay i alderen otte og en halv måned gammel
'Jeg fandt, at dampet frugt og grønt snarere end kogt, gjorde de velsmagende måltider, og jeg elskede babymadeværket, jeg købte fra Boots til en fiver til at forvandle Sam's måltider til strukturerede puréer, som heller ikke var for glatte eller for klumpede.'
Jenny Bounsall, mor til Sam i alderen 10 måneder
'Jeg fik at vide, at papaya hjælper med forstoppelse og at det også er min babys yndlingsfrugt'
Poorvi, mor til Aanya i alderen ni måneder gammel
'Jeg fandt, at babyledet afvænning var meget lettere end purning og gik lige med til at dele vores måltider med begge mine babyer.'
Sarah Graham sendte dette top tip på Facebook
‘Sam blev undertiden urolig og ked af det ved måltiderne, og jeg var klar over, at det var fordi han ville fodre sig selv. Da jeg gav ham en ske at lege med eller nogle fingermad at spise, mens jeg fodrede ham, var han lige så glad som Larry '
Jenny Bounsall, mor til Sam i alderen 10 måneder (afbildet ovenfor)
'Jeg var virkelig bekymret for at fodre min baby sundt med et budget, indtil jeg indså, at jeg også var kvalificeret til Sund Start-værdikuponer til frugt, veg og Harrys mælk.'
Angie, mor til Harry på 11 måneder
Har du nogle fravænningstips? Kommenter nedenfor og del dine bedste tip!