En bloggers Facebook-indlæg er blevet viralt, efter at hun delte et ærligt billede af sin mave i løbet af en svær opblødning.
Tiffany Brien, der beskriver sig selv som en 'elsker af fitness, mode, rejser og jordnøddesmør', delte de oprigtige billeder på sin Facebook-side for at vise andre, der lider af fødeintolerance og lignende oppustede mavesymptomer, at de ikke er alene.
'Nej, jeg er ikke 6 måneder gravid. Det er bare min madbaby ..., ”skrev hun. 'Disse to fotos er 12 timers mellemrum, venstre før seng og højre, da jeg vågnede .... Jeg ved rigtigt !!'
katy blue peter
Kærlighed er
Indsendt af Tiffany Brien tirsdag 21. juni 2016
‘Vi er ikke alle, hvad vi ser ud på sociale medier. Jeg troede, at jeg ville dele en dårlig dag med dig for at vise dig, at ingen er 'perfekte', og det er ok at have en fri dag, hvor din krop bare beslutter at ikke spille bold. Må ikke bekymre dig piger, det sker med de bedste af os, alt sammen en del af at være en kvinde! Det er en dejlig cocktail af mangel på søvn, stress, hormoner og fødeintolerancer. En blanding til en hel lotta oppustethed. '
Mere: Naturlige midler til at stoppe oppustethedTiffany tilføjer, at hun spiser sundt, men at hun ikke altid kan identificere, hvad der har forårsaget hendes oppustethed, og hendes symptomer kan blusse op på et øjebliks opmærksomhed - 'Jeg kunne være halvvejs ind i min hovedret og jeg pludselig føler mig ubehagelig og nu virkelig uattraktiv med en stor oppustet mave! ', udbryder hun.
trashy brudekjoler
Hun anerkender også, at det ikke kun er mad, der kan bidrage til emnet, opføre stress, søvnmangel og hormoner som andre triggere, og fortsætter med at dele sine bedste tip til at holde sig oppe med oppustethed så meget som muligt.
‘Få din zzz! Skriv en mad mejeri og reflekterer hvor og hvornår du oppustes. Undgå at træne for at kompensere for en oppustet mave. Det er ikke fedt. Træning vil sandsynligvis gøre det værre. Se på tarmsundhedstilskud - multivitaminer og probiotika. Drik pebermintte for at berolige din svulst. Slap af og vær glad ... Det vil være ok, du er ikke alene. Lov, ”råder hun.
Reality check .... ️No jeg er ikke 6 måneder gravid. Det er bare min madbaby ... Disse to fotos er 12 timers mellemrum, tilbage ...
Indsendt af Tiffany Brien onsdag den 15. juni 2016rive og dele brødopskrifter
Tiffanys 84.000 tilhængere var hurtige til at svare på indlægget med en skrivning: 'Så glad for, at du fremhæver dette, da jeg ved, at der er meget pres på folk om at se en bestemt måde, men kroppe spiller ikke altid bolden, som du sagde, 'og en anden tilføjelse,' Jeg ELSKER din ærlighed, og det kræver reelt mod i disse dage for folk at være virkelig ærlige i ord og billeder med al den bodyshaming. Du er dejlig Tiff ændrer sig aldrig! '
Har du nogensinde lidt af ekstrem oppustethed? Hvordan håndterer du dine symptomer? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor.