At passe på et nyfødt, især hvis det er din første baby, kan virke alt andet end let!
Men den LETTE babyrutine kan muligvis gøre det lidt lettere.
Fra at forsøge at få din lille i søvn, til at vide, hvor ofte du skal fodre dem, kan det at føle babyrutiner føles umuligt.
Så prøv babyhyggeren Tracy Hogs enkle babysøvnmetode og LET babyrutine en prøve, og din baby bliver voksen glad og sund, plus du vil endda være i stand til at passe ind i lidt af mig-tiden.
Sådan etablerer du den LETTE babyrutine for at gøre dit liv lidt lettere.
Hvad er den LETTE babyrutine?
At få en nyfødt til enhver form for rutine kan lyde vanskeligt, især da nye mødre får at vide at føde sig på efterspørgsel, men den LETTE babyrutine for nyfødte betyder simpelthen at følge en bestemt ordre hver dag: spise, aktivitet, sove, dig.
Hvor ofte du er nødt til at gentage sekvensen i den LETTE babyrutine afhænger af, hvor lang tid din baby tager at spise og sove - og ingen to babyer er ens!
Kredit: Getty
Det er det. Naturligvis vil hver dag være lidt anderledes, men denne LETTE babyrutine er så enkel, at du vil være i stand til at klare det, selv i de første par uger, hvor din hjerne føles som bomuldsuld og søvn er en fjern hukommelse.
laks og broccoli bages
Den vigtige ting er ikke at blive stresset, hvis din baby pludselig har længere mellemrum mellem feeds eller sover mindre.
Så længe du følger den rigtige rækkefølge for den LETTE babyrutine hele dagen - spis, aktivitet, søvn, du - din baby vil vokse, og lige så vigtigt vil du stadig føle dig som om du har lidt af dig-tid. Selvom det bare er lidt.
Sådan etableres den LETTE babyrutine
E er til at spise
Kredit: Getty
I de første par måneder har babyer en tendens til at fodre omkring 6 gange om dagen. Når de først er gået i fast stof omkring syv måneder, bliver antallet af foder mindre, fordi de får mere mad til hvert måltid.
jessica simpson brunette hår
Når du arbejder på din LETTE babyrutine, skal du tænke på, om din baby er en langsom eater eller en guzzler og give mere eller mindre tid til fodringerne.
Den LETTE babyrutine i de første par måneder inkluderer også klyngefoder og det meget vigtige drømmefoder, når du foder din baby, mens han eller hun sover. Dette vil hjælpe dem til at sove gennem natten.
A er til aktivitet
Kredit: Getty
Folk troede, at en baby har brug for at spise og sove - intet andet. Men A for aktivitet-bit giver en masse mening.
Hvis din baby har været travlt mentalt eller fysisk (i de tidlige dage kan dette bare betyde at se på et legetøj eller lytte til nogle sange), er det sandsynligt, at han eller hun er træt nok til en lur.
Bare overdriv det ikke, ellers bliver din baby for kablet til at sove!
Når de bliver ældre, kan aktivitet betyde at have en anden baby til at lege eller gå ud til en lokal park.
Og det er også en god ide at bruge badetid som den sidste aktivitet før sengetid.
S er til søvn
Kredit: Getty
Den LETTE babyrutine er designet til at hjælpe din baby med at sove om natten og for at gøre dette har han eller hun brug for flere foder før sengetid.
Tracy Hogg kalder disse klyngefoder: hvad det betyder er, at du giver din baby to foder tæt sammen før sengetid kl. 5-7 og kl. Hun kalder dette 'tanking up', som skulle betyde mere søvn for babyen - og dig!
Derefter, mens din baby sover, kl. 22-11, giver du dem et endeligt foder om natten, kaldet drømmefoderet. Ideen her er naturligvis, at din baby ikke vågner op, så ingen bleer skifter, burpede og holder lys og støj nede.
Baby søvn er svært at forudsige. Nogle babyer sover måske kun i 20 minutter ad gangen til at begynde med, hvis det. Men når de vokser, skal lurene blive længere, indtil de går ned i 2 timer.
chokolade xmas træ dekorationer
Selvom det er fristende at lade din baby sove så længe som muligt, skal du huske, at masser af meget lange lur i løbet af dagen kan gøre det vanskeligt for din baby at sove om natten.
Lad ikke din baby sove for længe i de sidste to blæser om dagen, eller de kan være vågen ved sengetid!
Y er for dig-tid
Kredit: Getty
Når du er en ny mor, kan det føles, som om livet bliver et stort baby-slog.
Selvfølgelig elsker du dit lille bundt af glæde til bits, men det er virkelig vigtigt, at du prøver at følge med de ting, du plejede at elske også, før babyen ankom.
Brug denne tid til at ringe til en ven, indhente Facebook, læse et magasin eller slappe af i badet.
Hvad hvis det går galt?
Babyer er ikke altid forudsigelige. Vækstspor, sygdom, reaktioner på vaccinationer og tænder kan alle midlertidigt påvirke en babys rutine, få dem til at sove mindre eller mere, ikke spise noget overhovedet eller pludselig virke som om de sulter hele tiden!
Intet af dette betyder noget.
Bare prøv at gå med strømmen og slappe af. Så længe du følger den LETTE ordre, har du det godt!
Hemmeligheden bag babyfiskeren: Hvordan man beroliger, forbinder og kommunikerer med din baby af Tracy Hogg og Melinda Blau, fås hos Amazon