Skuespillerinde Gillian Anderson har åbnet op for sin kamp med mental sundhed.
48-åringen, der for nylig har skrevet en selvhjælpsbog med titlen 'Vi: et manifest for kvinder overalt', åbnede for The Guardian om sine kampe med hendes følelsesmæssige velvære og efterfølgende rejse til lykke.
Jennifer slår brystkræft
X-Files og The Fall-stjernen indrømmede, at hun havde været i terapi, siden hun var 14 år, og forklarede, at der tidligere har været tider, hvor hun havde ønsket at isolere sig fra omverdenen.
”Der var tidspunkter, hvor det var virkelig dårligt,” sagde hun. 'Der har været tider i mit liv, hvor jeg ikke har ønsket at forlade huset'.
I sin bog fortsatte hun: 'Jeg har selv kæmpet med selvværd, og når jeg kiggede på de måder, jeg har behandlet med at overvinde disse ting, begyndte jeg at tænke, at noget af det måske kunne være nyttigt for andre mennesker i alle aldre .'
Mor-af-tre Gillian afslørede over for papiret, at kravene om jonglering af en stadigt voksende karriere og en familie kan være udfordrende, men det er noget, hun lærte at klare sig med.
'Jeg har bestemt bevidst bremset. Fordi jeg stadig hørte mig selv sige, ”Jeg er nødt til at bremse, jeg er nødt til at bremse, jeg er nødt til at bremse.” Det må jeg have sagt i 10 år, eller måske endda 20 år. Jeg var bare syg og træt af at høre mig selv, ”sagde hun.
”Folk ville grine af mig, fordi jeg ville være,” Jeg havde yderligere 10 minutter, så jeg stoppede ind for at sige hej, ved du. ”Det blev nok af en vittighed blandt mine venner, at jeg var nødt til at begynde at være opmærksom på det. Så en af de ting, jeg prøver virkelig hårdt nu at gøre, er, uanset hvad, efter at jeg har droppet børnene, går jeg hjem igen, så jeg kan meditere. '
Senere i interviewet tilføjede hun, at en af hendes andre mestringsmekanismer er at lave en liste over ting, som hun er taknemmelig for hver dag.
”Jeg laver en taknemmelighedsliste hver aften,” forklarede hun. ‘Jeg mener, det er i mit hoved nu, men jeg går gennem etaper, hvor jeg tror, jeg bare klager hele tiden igen. Det er for flydende i mit hoved, det skal være på papir. '