Gordon Ramsay kan være en af fødevareindustriens hårdeste kokke, men det betyder ikke, at han ikke er delvis til at bukke under for madens fristelser.
Den 51-årige tv-kok afslørede for nylig, at han gennem årene havde pakket pundene-til sidst vejede en kæmpe 270 pund (19,2 sten).
Gordon har imidlertid sagt, at han var ivrig efter at tage kontrol over sin vægt igen, og det er lykkedes at tabe sig over 50 kg.
Og nu har tv's skræmmende kok stolt vist de misundelsesværdige resultater af hans vægttab frem - viser sin tonede nye figur på et foto af sig selv i et par badebukser på en strand.
Et foto indsendt af den
Fans var hurtige til at rose hans muskuløst nye skikkelse, med et skrift, 'Helt flået! Godt gået, det kræver hårdt arbejde '.
En anden var enig og sagde: 'Wow mand der ser fantastisk ud 👍 👊'
Og det viser sig, at Gordon var i stand til at tabe sig ved kun at bruge et enkelt trick.
Stjernen og hans kone, Tana Ramsay, dukkede for nylig op i amerikansk talkshow I dag show, hvor Gordon afslørede, at hans helbred og vægt er et følsomt emne i betragtning af hans fars tidlige død.
Han tilstod: 'Min far døde af et hjerteanfald som 53 -årig. Det er tre år fra, hvor jeg er nu. Jeg fik aldrig glæde af den kvalitetstid med ham. Den mand spiste aldrig i min restaurant, og det gør mig ondt i dag at tænke på det. '
(Gordon før sit vægttab)
gluten og ægfri kage
Hans far døde, da Gordon bare var 30 - så kokken har sagt, at han er ivrig efter, at hans børn ikke skal opleve den smerte, han gik igennem, efter at han havde mistet sin far så tidligt. Han indrømmede: 'Jeg vil gerne være et eksempel.'
Gordon Ramsay fortsatte med at afsløre, at en vigtig komponent i hans succes med vægttab har været at tage kontrol over hans portionsstørrelser - vælge fem små måltider om dagen i stedet for tre store.
Han sagde: 'Jeg er meget god nu til at spise fem gange om dagen. Men små mængder i modsætning til en stor morgenmad, stor frokost og stor middag. '
(Gordon efter sit vægttab)
Den populære kok indrømmede dog, at det var svært at holde sig på rette spor i betragtning af de mængder mad, han laver og prøver hver dag i sine 34 restauranter. Men han fastholdt, at det at holde styr på, hvor meget han spiser, har gjort det muligt for ham at tabe kiloene.
Det Helveds køkken vært delte også nogle visråd til de amerikanske seere af programmet. Han foreslog, at styring af portionsstørrelse kunne være en kur mod landets fedmeproblemer.
Han sagde: 'Hvis amerikanerne dæmpede slags mængde og finpudser kvaliteten, ville du føle dig så meget bedre. Så det handler om at spise bedre, men spise mindre på samme tid.
MERE:Sådan får du gang til vægttab
Tana, Gordons kone i 22 år, delte også med, at hun også havde givet sin mand en hjælpende hånd til at få ham til at slanke sig-ved at uddele nogle af hans berømte, til-punkt-råd.
På den I dag Vis, sagde hun, 'Gordon er berømt for at være stump. Jeg gav ham bare en lille smule af sin egen medicin og foreslog dybest set, at han var ved at blive lidt bred omkring midten. '
Gordon har også taget træning i sit vægttabbud - allerede er begyndt at træne til triatlon.