Selv om vi når frem til en chokoladestang måske ikke er så sund som at vælge et stykke frugt, når vi har lyst på en godbid, er der stadig nogle sunde chokoladebar valg, vi kunne tage. Men hvilken er den sundeste chokoladestang?
Hvad er de sundeste chokoladestænger til din diæt, og hvad er de værste? Chocoholics, vi har gode nyheder, da chokolade med lavt kalorieindhold findes, du skal bare vide, hvor du skal kigge inden for vores lille liste over chokoladebarer ...
Vi briter nyder angiveligt gennemsnitligt 187 af vores foretrukne chokoladebarer hvert år, så der er ikke noget at benægte, at chokolade er en massiv del af vores liv. Uanset om det er en nøddeagtig Snickers, en overbærende Mars eller en lækker Aero, vi har alle vores foretrukne chokoladebarer - men stopper du nogensinde med at tjekke fedt og kalorier i dit sædvanlige chokoladebar valg?
At vælge den sundeste (eller bare en lavt kalorieindhold) chokoladebar kan virke umulig, hvorfor vi har afrundet de bedste og værste chokoladebarer til din kost og inkluderet alle dine chokoladefavoritter. Så næste gang du leder efter en chokoladebar med lavt kalorieindhold, ved du, hvad du skal nå ud til!
MER: Bedste og værste kiks til din kost
Selvom du afhenter en chokoladebar i standardstørrelse ved frokosten eller som aftensnack, er det måske ikke så sundt som at vælge et stykke frugt, når vi har lyst på en godbid, er der stadig nogle sunde valg, vi kunne tage. Især når du overvejer, at forskellen i kalorier mellem vores værste chokoladestang og vores bedste chokoladebar er en svimlende 151 kalorier - det er det samme som en slimline skinke-sandwich!
Du kunne næsten have en pose med maltesere og den sundeste chokoladestang kombineret, før vi rammer det samlede kalorieindhold, og lad os være ærlige over for os selv her - hvem i alverden ville sige nej til mere chokolade?
Vi har vurderet nogle af landets foretrukne chokoladebehandlinger fra chokolade med lavt kalorieindhold til højt plus talt dem ned med hensyn til fedt og andre faktorer, der bidrager til ernæringsoplysningerne og bestiller dem fra det værste til det bedste. Hvilken vil komme ud på toppen?
MER: Yoghurt: Den bedste og værste yoghurt til din kost afsløret!
Rul gennem vores liste for at tjekke, hvilke der er de værste og sundeste chokoladebarer til din diæt for at se, hvor sund din yndlingschokoladebar er ...
Kan du gætte vinderen med lavt kalorieindhold? Du kan måske bare finde dig selv behageligt overrasket ...
Billedkredit: Nestle Dette er et billede 1 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.19 - Yorkie
Kalorier: 249Fat: 14g
Diætvurdering: 1/10
En Yorkie er langt den værste chokoladebar, du kan have som snack. Det er ikke den højeste kaloribar (selvom den kommer meget tæt!), Men en overraskende høj procentdel af dens 68 g vægt er fedt. Hvis du søger efter en chokoladeindstilling med lavt kalorieindhold, er dette ikke baren for dig.
Billedkredit: Kredit: Hancocks Dette er et billede 2 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.18 - Snickers
Kalorier: 250
Fedt: 12 g
Diætvurdering: 1/10
Jordnødder og karamel udgør en stor del af kalorier og fedtindhold i en Snickers-bar. Det smager måske godt, men det gør ikke noget for din talje.
Billedkredit: Amazon Dette er et billede 3 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.17 - Twix
Kalorier: 250
Fedt: 12 g
Diætvurdering: 2/10
Hvem havde troet, at en Twix var så brændende? Kiksbasen og karamellen bidrager til dets 250 kalorier og 12 g fedt. Det er i det mindste allerede i to stykker, hvilket betyder, at det er let at give halvdelen væk ...
Billedkredit: Amazon Dette er et billede 4 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.16 - Bounty
Kalorier: 139
Fedt: 7,4 g
Diætvurdering: 2/10
Det ser ud som en lav mængde kalorier, der er skrevet på pakken, siger du - indtil du er klar over, at det kun er for en forudskilt halvdel af baren! At spise bare halvdelen ville udgøre en rimelig snack og bør holde dine sukkertrang i skridt, men på trods af at Bounty stort set er lavet af kokosnød, ville det hele faktisk have flere kalorier og fedt end en Mars (274 kalorier og 14,8 g fedt, hvis du ' undrer sig igen).
Billedkredit: Getty Images Dette er et billede 5 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.15 - Mars
Kalorier: 230
Fedt: 8,6 g
Diætvurdering: 3/10
På hele 260 kalorier og næsten 10 g fedt vil en Mars om dagen ikke være for venlig overfor lårene. Gå til snackstørrelse Mars-barer i stedet for en stor bar for at holde dine kalorier under kontrol.
lille pige store bryster
Billedkredit: Amazon Dette er et billede 6 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.14 - Galaxy Caramel
Kalorier: 232 (for en 48g tvilling bar)
Fedt: 11,4 g
Diætvurdering: 4/10
Vidste du, at kun en del af Galaxy Caramel er 42 kalorier - for den samme mængde kunne du spise 2 satsumas, en halv grapefrugt eller 5 oliven. Den sukkerholdige karamel er ansvarlig for det meste af fedtindholdet - en, der skal undgås.
Dette er et billede 7 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.13 - Picnic
Kalorier: 235
Fedt: 11 g
Diætvurdering: 4/10
Picknicks er en af de mest smagsfulde chokoladestænger, der indeholder nødder, rosiner, sej nougat, kiks, puffet ris og dækket i mælkechokolade - men kalorieindholdet er relativt højt, og fedtindholdet er heller ikke så dydigt.
Billedkredit: Engelsk tebutik Dette er et billede 8 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: Nej 12 - Mint Aero
Kalorier: 221
Fedt: 12,3 g
Diætvurdering: 4/10
På trods af at den er fuld af luftbobler, der giver en let tekstur til chokoladen, har Mint Eros et højt fedtindhold sammenlignet med nogle af de sundeste chokoladestænger. Hvis du elsker minty-smagen, skal du bare spise et par bidder og lade resten stå i en anden dag.
Billedkredit: Amazon Dette er et billede 9 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: Nej.11 - Toffee Crisp
Kalorier: 227
Fedt: 12 g
Diætvurdering: 5/10
Toffee Crisps kombinerer pustet ris med blød toffee og indpakkes i mælkeschokolade. På trods af at de har mindre kalorier end en Mars, indeholder de flere gram fedt, så de får stadig en lav vurdering.
Billedkredit: Amazon Dette er et billede 10 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.10 - Wispa
Kalorier: 215
Fedt: 13,3 g
Diætvurdering: 5/10
Efter en offentlig kampagne er lækre Wispas fremstillet af mælkechokolade med små luftede bobler i midten - men fedtindholdet er overraskende højt i betragtning af mængden af luftlommer inde!
Billedkredit: Hancocks / Nestle Dette er et billede 11 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: Nej.9 - KitKat
Kalorier: 232
Fedt: 11,3 g
Diætvurdering: 5/10
Takket være et smart markedsføringsslogan er det klassiske Kit Kat forbundet med tepauser med en kæmpestor 47 Kit Kats, der spises hvert sekund i England. Wafterlagene er dækket af chokolade og samlet i enten to eller fire fingerpakker.
Billedkredit: eBay Dette er et billede 12 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: Nej 8 - Minstrels
Kalorier: 212
Fedt: 9,3 g
Diætvurdering: 6/10
Galaxy Minstrels består af chokoladeknapper med hårdt glaseret shell. En hel pakke er relativt lav i kalorier og indeholder faktisk den samme mængde fedt som en pose Maltesere, som ofte antages at være sundere.
Billedkredit: Cadbury Dette er et billede 13 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.7 - Cadbury Dairy Milk
Kalorier: 240
Fedt: 13,5 g
Diætvurdering: 6/10
Enkeltstænger af mejerimælk ser ikke så dårligt ud for dig, men de er vildledende! Melkechokoladepladerne er nu lavet med en Fairtrade-certificering - men spiser ikke for ofte, da de stadig indeholder meget fedt til en bar.
Dette er et billede 14 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.6 - Maltesers
Kalorier: 187
Fedt: 9,2 g
Diætvurdering: 7/10
Vi har alle set Maltesers annoncer, hvor de flyder op i luften med sloganet 'den lettere måde at nyde chokolade på'. De små chokoladekugler med et malt honningskumcenter har lavere kalorier end mange af deres chokoladekolleger, men de er stadig ikke vores top placering.
Billedkredit: Cadbury Dette er et billede 15 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.5 - Cadbury Crunchie
Kalorier: 187
Fedt: 6,9 g
Diætvurdering: 7/10
Det unikke gule bikagecenter i en Crunchie er det, der gør dem så populære - og det er ikke så dårligt for dig, som du måske tror. Der er en hvid chokolade Crunchie, der kan købes i Sydafrika, og en karameludgave, der sælges i nogle butikker i England - yum!
Billedkredit: Cadbury Dette er et billede 16 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: Nej 4 - Flake
Kalorier: 171
Fedt: 9,8 g
Diætvurdering: 7/10
Cadbury Flakes blev først udviklet i 1920 og er lavet af tynde lag chokolade, der bogstaveligt talt smuldrer væk, når du bider i dem. Ved 171 kalorier er de ikke en dårlig snack, men den mørke version ville være bedre, hvis vi kun kunne få fat på det!
Billedkredit: Universal Images Group via Getty Dette er et billede 17 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.3 - Smarties
Kalorier: 178
Fedt: 6,8 g
Diætvurdering: 8/10
På trods af, at de engang havde et dårligt ry for at inducere hyperaktivitet hos små børn, er Smarties nu lavet med naturlige farvestoffer for at skabe sit sortiment af farver. På mindre end 200 kalorier i et rør er de ikke en dårlig behandling og kan let deles med børnene.
Billedkredit: Hancocks / Nestle Dette er et billede 18 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.2 - Milkybar
Kalorier: 137
Fedt: 7,9 g
Diætvurdering: 9/10
Hvide chokoladestænger markedsføres normalt til børn, men med et lavt kalorieindhold og fedtindhold er de gode som voksne snacks også. På lidt over 130 kalorier er de også en af de laveste kaloribarer - og fordi hvid chokolade er sødere, behøver du ikke så meget.
Hvid chokolade fans vil også være glade for at vide, at Milkybar knapper kun er 88 kalorier - endnu bedre!
Billedkredit: Amazon Dette er et billede 19 af 19
Bedste og værste chokoladebarer med lavt kalorieindhold: No.1 - Milky Way
Kalorier: 98
Fedt: 3,5 g
Diætvurdering: 10/10
Milky Ways er de bedste chokoladebarer, du kan have som snack. Begge stykker i hver pakning udgør ikke kun mindre end 100 kalorier, de har næsten halvdelen så meget fedt som enhver anden chokoladestang, og vi kan bare ikke argumentere for det.
Så der har du det ... lavt kalorieindhold chokolade gør findes, så længe du vælger den rigtige bjælke fra hylden!