Kan din kaffe have en negativ effekt på din hud?
(Billedkredit: Westend61/Getty Images)
Debatten om, hvordan kaffe påvirker huden, raser stadig. Nogle eksperter fastholder, at et par kopper Joe kan forværre acne og tørre hudsygdomme. Andre siger, at det er nonsens og peger på dets antioxidantrige fordele. Hvad alle imidlertid er enige om, er det hvordan du tager din kaffe gør hele forskellen.
Er kaffe dårligt for din hud?
En tankegang er, at kaffe er godt for din hud på grund af dets antioxidantegenskaber. Disse polyfenoler og hydrocinnamiske syrer siges at bekæmpe frie radikaler forårsaget af forurening og UV -stråler, som i sidste ende svækker kollagen og elastin.
justin timberlake sød
Hvad angår om koffein dehydrerer huden? Juryen er stadig ude. Men ifølge Katherine Zeratsky, en registreret diætist ved Mayo Clinic, 'kan koffeinholdige drikke have en mild vanddrivende effekt, men det ser ikke ud til at øge risikoen for dehydrering.'
Derudover fandt University of Connecticut, at i 12 ud af 15 tilfælde gik folk på toilettet samme mængde, uanset om der var koffein i vandet, de drak.
Gør kaffe acne værre?
Stress forårsager en stigning i hormonet cortisol, som vi ved, påvirker acne; stigningen i insulin forårsager betændelse og dine oliekirtler går i overkørsel. Problemet er, at når vi er stressede, når vi ofte efter koffein for at 'holde os i gang' - noget der kan have en negativ indvirkning på huden som en undersøgelse fundet koffein forårsager en stigning på 211% i cortisolniveauer.
Tage din kaffe hvid? Du vil måske også gentænke det, da proteiner i mejeri har været forbundet med acne, mens sukker og sirup kun bidrager til den perfekte storm. Hvis du beslutter dig for at tilføje et strejf mælk, 'gå efter organisk fuldfedt, da det indeholder mindre mælkesukker (laktose) og har et lavere GI, så vil det have en mindre udtalt indflydelse på dine insulinniveauer,' siger hudlæge Dr Stefanie Williams.