Hvis du kæmper med søvnløshed eller rastløshed om natten i de varme somre - er dette nye naturlige middel muligvis bare det, du har brug for.
Instagram mangler aldrig de nyeste wellness-tendenser og lette skønhedshacks - og de nyeste naturlige hjemmemedicin-bloggere er begejstret for er månemælk, som er designet til at hjælpe dig med at sove bedre.
Folk har drukket et trøstende varmt krus mælk, før de ramte høet i århundreder - og nu er der en farverig version på kortene, lavet med en samling krydderier til gavn for dit helbred.
Månemælk er en drømmende drik designet til at reducere betændelse, forstyrre din krop, forbedre dit binyresystem og afbalancere dine hormoner.
Det kommer fra den gamle holistiske praksis med ayurvedisk medicin, der fremmer holistisk helbredelse og wellness ved at afbalancere sind og krop.
Månemælk består af en kombination af adaptogen krydderier, urter og honning.
Så hvad er adaptogen krydderier?
papir kaktus skabelon
Nå, det er det urtetilskud, som menes at reducere stress, inklusive sibirsk ginseng, lakridsrød, hellig basilikum eller ashwagandha (mere almindeligt kendt som indisk Ginseng).
De afslappende urter, du kan bruge, er normalt kanel, kardemomme eller gurkemeje, afhængigt af hvad der tager din fantasi.
Alt hvad du gør er at varme et glas mælk, vælge dine krydderier og tilføje en fjerdedel af en teskefuld hver til din mælk, en strejf honning til at sødme og derefter blandes sammen.
Denne drømmende godbid virker vidunderlige for at hjælpe dig med at sove, og det er også en god måde at berolige dig på, hvis du føler dig ængstelig eller stresset.
For ikke at nævne, det er bare så Instagram værdig.
Ved at tilføje naturlige farvestoffer, såsom matcha-pulver, rødbedeekstrakt og gurkemeje, kan du omdanne din drømmende drik til en pastelskygge.
Fans af månemælken har været hurtige til at dele deres syn på natdrink samt billeder af deres farverige kreationer på sociale medier.
Den ene sagde: 'Det er så smukt! Sprinkles gør alt endnu bedre #DairySmart. '
En anden sagde: ‘Lavede mig en gurkemeje-latte / gylden latte (også kendt som“ månemælk ”) før sengen i går aftes. Vågnede op fra en dyb søvn, og den lyse næsten fuldmåne strålede gennem mit vindue på mig, som et lys. Magi. '
kringle og ostekost
En anden tilføjede: 'Ja! Jeg elsker gurkemeje-ingefær og kanel med varm mælk. '