En liste over de mest effektive naturlige hovedpine-løsninger, vi kunne finde.
Hvis du lider af hyppig hovedpine, er det fristende at tage smertestillende medicin, så smertene ikke ødelægger din dag, men disse naturlige hovedpinehærdninger er et godt alternativ, når du ikke altid ønsker at nå frem til medicinskabet.
Intet stopper dig i dine spor hurtigere end en smertefuld hovedpine, og det er ikke altid indlysende, hvad der forårsager hovedpine, så du vælger ofte kortvarig hovedpine i stedet.
Men hvis du er bekymret for bivirkningerne af smertestillende eller hyppige pille-popping, kan det være tid til at prøve mere naturlige krop og middel mod hovedpine.
Vi har jagtet højt og lavt efter de bedste naturlige hovedpine-kurer, fra akupressur, du kan gøre derhjemme, til et finurligt to-minutters trick, du kan prøve lige nu. Der er endda en ekstremt usædvanlig idé, som du aldrig ville forbinde med hovedpine-kurer!
Læs gennem vores naturlige hovedpine-kurer, og hvis du har nogle afprøvede tricks af dine egne, så fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor!
Akupressur
Massér din hånd (eller endnu bedre, få en anden til at gøre det for dig) i det kødfulde stykke mellem tommelfinger og pegefinger. Det antages, at du har et akupressurpunkt her, der er relateret til hovedet, og at lindre spænding her vil hjælpe din hovedpine.
Hvis du leder efter noget endnu mere effektivt, kan det være værd at prøve dette trick, som blev testet af Elizabeth Hayes, fra Indiana, USA.
Hayes tog til Facebook for at fortælle, hvordan brugen af en plastikpind og klipning af den mellem tommelfinger og pegefinger kunne hjælpe med at hæve smerter forårsaget af migræne.
Pinden er kendt som Aculief og kan købes på Amazon til enhver, der er nysgerrig efter at teste dens helbredende kræfter for sig selv.
Menthol produkter
Menthol er en syntetisk duft lavet af mynte og nu er det tænkt, at det kan hjælpe med at helbrede din hovedpine.
En kvindes Facebook-indlæg er blevet viralt, efter at hun uploadede et billede af en flaske Johnsons Baby Soothing Vapor Bath, hvor hun hævdede, at produktet på 3,41 pund har været 'livsændrende'. Ved siden af billedet skrev Jill Hamilton, 'prøv dette, hvis du konstant får hovedpine, som jeg gør ... det ændrer livet!'
I en tale med MailOnline sagde professor Goadsby fra National Institute for Health Research, at der potentielt kan være en vis sandhed i Jills påstande, da menthol aktiverer en receptor i vores hud, som kan få os til at føle os køligere og lindrende smerter. Han sagde: 'Hver gang du lægger menthol på dit hoved og du føler dig cool, er det fordi du aktiverer denne receptor.'
På trods af rapporter om, at det letter symptomer på hovedpine, er grunden til, at menthol virker fordelagtig, endnu ikke blevet brudt. Professor Goadsby fortsatte, 'Der er et link - og bevis for linket - men årsagen er ikke kendt.'
Hvis du er ivrig efter at give dette en chance, så prøv et menthol-boblebad, som Jill antyder, og glem ikke at fortælle os, hvad du synes i kommentarerne herunder!
sushi rulle opskrifter
Afkøles tåge spray
Opretterne af en ny hovedpine-busting kontraktion hævder, at spritzing kølig tåge op næsen vil hjælpe med at helbrede et ømt hoved. Forskerne bag RhinoChill, som er i tidlige stadier af udvikling, har offentliggjort deres fund i Journal of Headache and Pain. Deres opfindelse har to næserør, der tvinger en kølig spray af tåge ind i dine næseganger. Den dårlige nyhed er, at du faktisk ikke kan købe RhinoChill endnu, og den skal stadig testes på en bred gruppe mennesker, da den oprindelige undersøgelsesstørrelse var meget lille.
Men hvis du har lyst til at prøve denne metode, kan du bruge en cool-mist befugter i stedet. Det giver dig også mulighed for at indånde en kølig tåge og kan hjælpe i desperate tider. Superdrug sælger en Vicks-luftfugter til £ 49.99, som du kan bruge med deres specielt designet menthol-puder.
Himalaya salt
Det behøver ikke engang at være specifikt Himalaya faktisk, men der har været rapporter om, at disse små saltkorn kan kurere en hovedpine som ved magi.
Du har brug for tre ting til dette: varmt vand, citronsaft og noget salt af god kvalitet - som Himalaya-typen. Det er tilsyneladende spor af mineraler som magnesium, der hjælper med at lette smerten.
Bare bland saften af en hel citron med to teskefulde salt i en kop varmt vand og slå den tilbage.
Hvis du har prøvet dette, ville vi meget gerne vide, om du synes, det fungerer eller ej - efterlad en kommentar i boksen nedenfor.
Varme
Hovedpine kan bringes med anspændte muskler i nakken og hovedet. Hvis du holder en flaske med varmt vand (ikke med kogende vand i den! Bare varmt vand) eller en varm kompress mod din pande på bagsiden af din hals, kan du slappe af musklerne og lette smerten.
Fodbad
Et varmt fodbad trækker blod til dine fødder og lindrer trykket i dit hoved. Det vil også hjælpe dig med at slappe af, hvilket kun kan hjælpe dig med at føle dig bedre - bestemt en af vores foretrukne naturlige hovedpine kur.
Hovedmassage
En hovedmassage er fantastisk til at slippe af med hovedpine. Selv hvis der ikke er nogen der giver dig en, vil det ved hjælp af det selv stadig hjælpe. Koncentrer dig om dine templer og læg langsomt pres i en cirkulær bevægelse.
ingefær
Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at lette bankerne i en grim hovedpine. Knus cirka en tomme frisk ingefær, hæld kogende vand over det og drik det som en te, når det først er afkølet.
Matrem
Feverfew (afbildet i sin blomsterform) kan købes som et supplement og er en af de velkendte naturlige hovedpinehærdninger. 250 mg hver morgen skal holde hovedpine i skak.
Rosmarin
En infusion af rosmarin (bare en skefuld i en kop varmt vand) siges at stoppe en hovedpine i at blive værre.
Tandbeskytter
Spænding i kæben og slibning af dine tænder er ofte årsagen til, at vi får hovedpine. Hvis du gør dette om aftenen, stopper en mundbeskyttelse (vi ved, det ikke er et godt look, men det fungerer virkelig), at du gør det.
Kaffe
Det ser måske ikke ud som en god idé, men at have en stærk kaffe reducerer hævelse i blodkarene og kan lette hovedpine. Dette fungerer dog ikke for folk, der drikker masser af koffein.
Kanel
Nogle mennesker tror, at hvis du får en hovedpine ved at være kold, vil en fin kanelpasta, der er spredt på panden, få dig til at føle dig bedre.
merian
En infusion af marjoram blade, drukket som en te er en af de ofte anvendte naturlige hovedpine kurer. Bladene har en let, lemon smag. Hvis du ikke kan lide det, kan du også få din anden halvdel til at give dig en massage med marjoramolie.
Sex (!)
Hav en god gammel rulle i høet! Det er en stor stressaflastning, og selvom det ikke kurerer din hovedpine, vil det i det mindste tage dit sind af det i et stykke tid ...
Løft dine ben
Før du griber den pakke paracetamol, skal du give denne yogaposition. Også kendt som den omvendte sø, der løfter dine ben, mens du ligger på gulvet, opfordrer det til at strømme rundt i din krop - især til de dele, der virkelig har brug for det. Ligg blot på ryggen på gulvet med bunden mod en væg, og stræk benene opad, så du lægger i en ret vinkel.
Ud over at hjælpe med at helbrede hovedpine og migræne hævdes det, at positionen også kan hjælpe med at lindre menstruationskramper, reducere hævede ankler og lette rygsmerter blandt mange andre ting. Gratis og let, det er bestemt værd at prøve!
Frosne ærter
Dette lyder måske som en virkelig underlig kur mod hovedpine, men masser af mennesker har sværget ved det på Facebook (et billede har haft over 95.500 andele og tælling), så hold os med!
For at det skal fungere, bliver du nødt til at nedsænke dine fødder og hænder i varmt eller varmt vand og lægge en pose eller frosne ærter, eller noget andet, der er meget koldt, i bunden af din kraniet.
Dette enkle hovedpine-lindrende trick er baseret på hydroterapi-behandlingen, der sigter mod at trække blod væk fra hovedet og ind i lemmerne, hvilket følgelig lindrer overbelastning, bankende og smerte. Behandlingseffektiviteten øges, jo højere kontrasten er mellem varmt og koldt, så hold vandet så varmt som du kan stå, og de frosne ærter eller andet koldt alternativ så koldt som muligt.
En piercing tur
Billede: Pinterest / Liz Brown
Hvem vidste, at det kan have sundhedsmæssige fordele, at få dine ører gennemboret? Denne type piercing, kendt som en 'daith' piercing, passerer gennem ørens inderste bruskfold, som også er trykpunktet for at reducere hovedhinde og migræne, der bruges i akkupunktur, hvorfor det siges, at det virkelig hjælper med smertelindring i det lange semester.
Selvom den usædvanlige metode endnu ikke er videnskabeligt bevist, anerkender Migraine Relief Center, at der muligvis er en forbindelse mellem daith-piercing og migræne-lindring, da den gennemborende 'efterligner akupunktur ved at ramme et trykpunkt, som lindrer trykket i patientens hoved.'
Masser af mennesker på sociale medier har krediteret dairth piercing for deres migræne og hovedpine lettelse, så vi regner med, at det måske er værd at prøve.