
tjener:
6Evne:
letKoste:
billigForbered:
15 minMadlavning:
1 time 40 minErnæring pr. Portion | RDA | |
---|---|---|
Kalorier | 128 kCal | 6% |
Fed | 4g | 6% |
- Saturates | 2g | 10% |
Denne vegetabilske bage, der banker på budgettet, kan serveres som et måltid alene eller sammen med pølser til en kødagtig vri. Det koster kun cirka 1,48 £ pr. Portion og indeholder 128 kalorier og 4 g fedt, hvilket gør denne skål ideel som et sundt familiemåltid. Denne opskrift føder 6 sultne mennesker. Drys med ost til en sprød top, og lad den bage i ovnen i 1 time og 40 minutter, mens du fortsætter med at sætte bordet eller sortere børnene og servere med sauce. Eventuelle overskydende overskydninger, dæk i klamfilm, pop i køleskabet og spis inden for 1-2 dage
ingredienser
- 30g smør
- 2 løg, skrælede og skiver
- 2 fed hvidløg, skrælede og skiver
- 1 selleri, ca. 500 g skrælvægt
- 4 timiankviste, blade fjernet
- 4 salvieblade, finhakket
- Salt og frisk malet sort peber
- 2 pastinak, ca. 300 g
- 3 gulerødder, ca. 250 g
- 3 larve kartofler, ca. 600 g, tyndt skiver
- ¾ liter varm vegetabilsk bestand
- 24 chipolata-pølser til servering
- 2 liters ovnfast skål
Metode
Sæt ovnen på 200 ° C / gasmærke 6.
fyrværkeri nordvest
Smør skålen med lidt af smøret, og smelt resten i stegepanden. Tilsæt løg, dæk og kog over en medium varme i 8 minutter, tilsæt derefter hvidløg og kog i et par minutter.
I mellemtiden skiver du celleriacet tyndt og spredes ud i skålen. Top med halvdelen af den kogte løg og urter. Krydre godt. Skær pastinaknødderne og gulerødderne tynde i længderetningen, arranger ovenpå, spred derefter resten af løg, urter og mere krydderier over. Anbring kartofler ovenpå.
hvordan man laver en papguitar
Hæld bestanden i. Dæk skålen med smurt folie og bag på en bakke i 45 minutter. Fjern folien og kog i yderligere 45 minutter, indtil grøntsagerne er bløde og kartoflerne er brunet. Kog pølserne i ovnen på samme tid i cirka 30 minutter.