De er en nem mulighed til frokost på farten, men hvor sundt er din yndlingsbutik, der er købt af butikker? Find ud af det nu
Hvad er de bedste og værste butikskøbte sandwich?
sharon marshall baby
Æggemayo, BLT, tun og agurk eller bare god gammel ost og tomat - der er så mange fylde at vælge imellem. Ikke underligt at butikskøbte sandwich er en nem mulighed til frokost på farten, men hvor sunde er de egentlig?
Os briter elsker en sandwich. To brødskiver, en velsmagende fyldning og måske nogle chips, salat eller suppe på siden - sandwich giver en hurtig, billig og fyldig frokostidee, især når vi har travlt med børnene.
Sarnies er også perfekte til madpakker. Der er ikke noget bedre end at sætte sig ind i en rigtig velsmagende sandwich, mens du sætter fødderne op i 5 minutter efter en morgen med husarbejde og gøremål.
Når vi laver en sandwich derhjemme, kan vi holde øje med, hvad vi lægger i, så det er diætvenligt - men hvad med når vi henter en butikskøbt sandwich fra et supermarked, bageri eller high street shop som Boots?
Masser af butikskøbte sandwich er ikke så gode for os, som de ser ud til. Især når det kommer til salt - fandt vi en tredjedel af en kvindes anbefalede daglige indtag (6 g) gemt inde i nogle butikskøbte sarnier sammen med masser af andre nastier som mættet fedt. Og selv nogle af de såkaldte 'sunde' indtager klassikere indeholder stadig masser af kalorier.
Så hvad er de bedste og værste butikskøbte sandwich? Nå, vi har afrundet de mest populære sandwich fra Asda, Morrisons, Sainsbury's, Tesco, M&S, Boots og Greggs.
Klik gennem vores galleri for at finde ud af de bedste og værste butikskøbte sandwich nu ...
Hvis du vil tabe dig, så tilmeld dig en uges GRATIS prøveversion af goodtoknow Diet Club - det er så ligetil, og der er ikke forbudt mad! Klik på knappen nedenfor for at komme i gang i dag.
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 1 af 6
Det bedste: Æggmayonnaise-sandwich
En af vores foretrukne komfortfødevarer, vi elsker en sandwich med ægmayonnaise! Men hvilken butikskøbt version er bedst til at slå bule?
Det bedste:
Godt arbejde Morrisons! Dets ægmayosandwich klarede sig bedre end resten på kun 211 kalorier. Det havde også det laveste saltindhold (0,8 g). Når det gælder fedt, er Tesco's Light Choices æg mayo & cress imidlertid vinderen, med kun 6 g og mindre end et gram af det er mættet fedt.
Det værste:
Med en enorm 15 g fedt og 2 g salt - for ikke at nævne de 430 kalorier - vil frokost på en Greggs ægmayonnaise-sandwich sandsynligvis ikke gøre meget for din talje.
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 2 af 6
Rejer mayonnaisesandwich
Rejer i mayo på frisk brød - yum! Men hvordan går de butikskøbte versioner?
Det bedste:
Morrisons og Tesco tager kronen igen! Morrisons 'reja-mayo-sandwich vinder for kalorier (232 kcal), mens Tesco kommer på tropper efter salt (1,1 g) og fedt (0,6 g) indhold.
Det værste:
Hvis du tæller kalorier, undgås Boots Shapers rejer-mayo-sandwich bedst. Den vippede vægten med 287 kg pr. Pakke. Marks & Spencers Count on Us rejer-mayo er heller ikke for pålidelige, når det kommer til salt - der er næsten 2 g, der lurer inde.
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 3 af 6
Ost og tomatsandwich
Vi ved alle, at ost ikke er stor, når vi prøver at slanke os, men hvem kan modstå? Nogle butikskøbte ostesmørbrød er dog ikke så dårlige som andre, selvom ...
Det bedste:
Du kan gøre det værre end at gemme dig ind i Morrisons ost og tomatsarnie, fordi det er det laveste antal kalorier (244 kg), fedt (11,7 g) og salt (1,8 g).
Det værste:
Greggs ost og tomatsandwich er ikke godt til kaloritællere. Der er 450kcal skjult mellem brødet. Asdas tilbud kommer på et øjeblik - det kan have 379kcal, men det højeste fedtindhold med heftige 18 g af de ting!
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 4 af 6
Tun og agurksandwich
Du kan ikke slå crunchet af en tun og agurk sarnie! Alle de tuniesandwiches, vi testede, var fra butikernes sundere intervaller, men hvordan målte de sig op?
Det bedste:
Når det kommer til kalorier, er den klare vinder Tesco. Dens lette valg tun og agurk sandwich er kun 205 kcal. Fedtvis er de alle temmelig ens, men Marks & Spencers Count on Us tun og agurksandwich tager kronen med lidt over 3 g - og mindre end 1 g af det er det rigtig dårlige, mættede fedt.
Det værste:
Greggs igen! Selv dens tun med reduceret fedt mayonnaise og agurk frisklavet sandwich er ikke så sundt, der pakker 360 kalorier og 2 g salt. Asdas tunwichesandwich for Good er den fedeste med 10 g af de ting, selvom intet af dette er mættet fedt.
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 5 af 6
Kylling og sukkermajs sandwich
En anden godtoknow-favorit! Hvilken butikskøbt kylling- og sukkermørjesandwich skal du hente til frokost, hvis du prøver at være god?
Det bedste:
Det er et bånd mellem Greggs og Sainsbury's. Begge sandwich indeholder kun 310 kalorier, men Greggs tager det, når det kommer til fedt - den sunde mayo-funktion med reduceret fedt kan prale af kun 6 g pr. Sandwich. Yum!
Det værste:
Marks & Spencers britiske kylling- og sweetcorn-sandwich er virkelig temmelig fræk og ikke kun på grund af de 415 kalorier. Der er også næsten 15 g fedt og 3 g sukker at kæmpe med. Tescos kylling og sukkermajs går ikke meget bedre, der er 15 g fedt gemt inde.
Gordon Ramsay julepudding
Billedkredit: Mad og drikke / REX / Shutterstock Dette er et billede 6 af 6
Det værste: Bacon, salat og tomatsandwich
En absolut klassiker - hvor god ser denne BLT-sandwich ud? Men hvor mange kalorier koster en butikskøbt version dig?
Det bedste:
Måske er det ikke overraskende, at en BLT ikke er den sundeste mulighed, men Morrisons 'bacon, salat og tomatsandwich er ikke så dårligt, som du måske tror med de laveste kalorier (lidt over 200), fedt (7,7 g) og sukker (2g). En mulighed uden skyld.
Det værste:
Der er nogle ret dårlige lovovertrædere, der findes i denne kategori. Asdas bacon, salat og tomatsandwich er bestemt det værste. Understøt dig selv, der findes 490 kalorier og 27 g fedt inde! Det er mere end en tredjedel af din daglige kvoter for fedt i en lille sandwich! Marks & Spencer og Tesco versioner er ikke meget bedre. Kontroller etiketten på denne sandwich-påfyldning, hvis du vil holde dig i form.
Hvor skal man næste?
- 5 nye diæter til at prøve nu
- Bedste og værste chips
- 30 velsmagende sandwich-fylde at prøve derhjemme