Vægtvagtere blomme Amaretto budding opskrift



  • Vægt overvågere

tjener:

6

Evne:

medium

Forbered:

45 min

Madlavning:

25 min

Weight Watchers blomme Amaretto budding er den perfekte diæt dessert. Blød friske blommer i Amaretto-likør, Marsala eller sherry, og bag dem derefter i en sød dej til en sensationel dessert, som du kan nyde på en diæt! Den rige Amaretto-smag sammen med den tangy, søde smag fra blommer fungerer virkelig vidunderligt sammen. Denne opskrift serverer 6 personer og tager 1 time og 10 minutter at tilberede og bage. Hvis du vil gøre denne dessert ekstra speciel, skal du servere med surring af frisk fløde eller varm vaniljesaus. Denne pud er perfekt til at nyde efter din stege middag på en søndag. En del af denne dessert fungerer kun på 4 point pr. Portion.

emilie de ravin vægttab


ingredienser

  • 450 g blommer (uden sten) friske, firkantede og opdelede
  • 4 spsk fløde likører, amaretto, Marsala eller sød sherry
  • 110 g mel, hvede, hvid, almindelig,
  • 1 knivsalt
  • 1 mellemstore æg
  • 300 ml mælk, skummet
  • 1tsp vaniljeekstrakt
  • 1tsp hjul sukker
  • 5 spray (r) kalorikontrolleret madlavningsspray,
  • 2tsp (niveau) melis


Metode

  • Læg blommer og likør, Marsala eller sherry i en skål. Dæk og lad dem bløde i mindst 30 minutter under omrøring lejlighedsvis.

  • Lav dejen ved at slå mel, salt, æg, mælk, vanilje og rørsukker sammen med en visp. Dæk og lad stå ved siden af ​​blommerne.



  • Forvarm ovnen til 200 ° C / 180 ° F / gasmærke 6. Spray en 1,5 liter (2 ¾ pint) lav ovnfast skål med kogespray med lavt fedtindhold.

  • Tøm blommerne og reserver væsken. Vip dem i den forberedte skål, og hæld dejen over dem. Bages i midten af ​​ovnen i 20-25 minutter, indtil den er sat og gylden.

  • Server budding, dryppet med den reserverede væske og drysset med melis.

Læse Næste

Sprød stegt lam opskrift