Det er altid en udfordring at få afkom til at spise godt. Du er desperat over ikke at lade dem spise uønsket hele tiden, men sunde måltider går bare aldrig godt ned.
Nå, vi har afrundet 20 omega-3-pakket børnefiskopskrifter, som børnene helt sikkert vil spise for at få nogle vitaminer i dem uden det ståhej der normalt følger med det.
Fra hjemmelavede fiskfingre til sjove fiskekager har vi masser af lækre og lette middagsvindere at lave til de små.
Hvis dit barn er lidt Tradewinds når det kommer til middagstid, skal du aldrig frygte! Disse enkle måltider er sikker på at konvertere dem. Med sjove design, lyse farver og masser af fantasi får du dine børn til at spise sunde fisk på kort tid.
Elsker du at lave mad med fisk? Vi har masser af flere dejlige fiskopskrifter lige her.
Se alle vores fiskeopskrifter, børnene vil spise ...
Dette er et billede 1 af 20
Sprøde torskekugler med søde kartoffelkiler
480 cals pr. Portion
Disse hjemmelavede sprøde torskeknægter med søde kartoffelkiler smager lækre og er også sundere! Ved at piske dem selv op, ved du nøjagtigt, hvad der er gået i dem, og søde kartoffelkiler er så meget bedre for dig end dyb stegt chips.
Dette er et billede 2 af 20
Annabel Karmels laksefiskekager
Børnene vil elske Annabel Karmels laksefiskekager, lavet med ketchup, mayo og mos, og overtrukket i strimlet hvede og parmesan. Bare følg vores lette videoopskrift.
Hent opskriften: Annabel Karmels laksefiskekager
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 3 af 20
Fiskeburger indpakning
Fyldt med sprøde hjemmelavede fiskburgere og crunchy salat er disse ombryder en sjov måde at få dine børn til at nyde fisk på.
Hent opskriften: Fiskeburger indpakning
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 4 af 20
Kartofler og laks fiskekager
At lave hjemmelavede laksefiskekager er virkelig let med spuds, citron og persille. Lækker serveret med salat, ketchup og chips.
Hent opskriften: Kartofler og laks fiskekager
Billedkredit: Streeter, Clive / FC Dette er et billede 5 af 20
Sprøde fiskebider
Disse bidder ligner kyllingnuggets, men de er fyldt med næringsrige fiskfileter i stedet. Serveres med en smagsfuld dukkert og se dem flyve af pladen.
Hent opskriften: Sprøde fiskebider
Dette er et billede 6 af 20
Torske- og ærtebider
Disse torskebønner og ærter er god finger mad til fester, men du kan også lave dem til middag med chips eller kiler og ærter. Kullerefilet fungerer lige så godt.
choc thornton ægteskab split
Hent opskriften: Torske- og ærtebider
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 7 af 20
Tunpasta bages
En fast familiefavorit, og vi kan se hvorfor. Flager af tun, saftige
sweetcorn og en crunchy ostetop giver smag og tekstur af
belastning! Ideel, når du har en stor skare at fodre og et tomt køleskab som det
kan fremstilles næsten udelukkende af skabsingredienser.
Hent opskriften: Tunpasta bages
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 8 af 20
Tagliatelle af laks og ærter
goodtoknow bruger Abi elsker denne sunde ærter og laks tagliatelle. ”Denne opskrift var dejlig. Bare sørg for, at du ikke får saucen for løbende. Min familie elskede det. '
Hent opskriften: Tagliatelle af laks og ærter
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 9 af 20
Tandoori fisk bider
Elsker dine børn en mild curry? Disse chunky stykker fisk, overtrukket i en rig og cremet tandoori-sauce, er lækre og perfekte sammen med ris eller naan til en fyldende og sund middag.
Hent opskriften: Tandoori fisk bider
Dette er et billede 10 af 20
Rachel Allens laksefiskfingre
Børnene vil elske Rachel Allens lyserøde laksefingerfingre med den hjemmelavede tomatdip. Kuller og torsk fungerer også godt - server med chips, spuds eller ærter.
Hent opskriften: Rachel Allens laksefiskfingre
Dette er et billede 11 af 20
Krebs macaroniost
Prøv Hairy Bikers 'makaroniost med en vri. Den bløde og søde krebs giver pastaen en ekstra velsmagende brast, og børnene vil elske at finde dem skjult blandt deres pasta.
Hent opskriften: Krebs macaroniost
Dette er et billede 12 af 20
Røgede pandekage-pakker
Hvem elsker ikke en god pandekage? Sjovt at lave, og endnu sjovere at spise, disse røgede fiskeparceller er en fantastisk opskrift til at få børnene til at hjælpe med at fremstille. Hvorfor ikke bede dem om at afveje alle pandekageingredienser? De vil elske at spise det endnu mere, hvis de har hjulpet!
Hent opskriften: Røgede pandekage-pakker
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 13 af 20
Hurtig fiskeburger
Bland kuller med andre hvide fiskefileter og citron og kapers til at lave
disse velsmagende fiskburgere. Lækker med crusty brød, tartaresaus og
salat - hvem sagde, at burgere skulle laves med kød?
Hent opskriften: Hurtige fiskburgere
Billedkredit: charlie richards photography ltd Dette er et billede 14 af 20
Fisketaco
Coley, pollock og citronsål fungerer alle lige godt i disse fisketacoer, hvis dine børn foretrækker hvid fisk. Med en lækker, frugt, sød og sur salsa er disse tacos en sjov og farverig build-it-yourself aftensmad.
Hent opskriften: Fisketaco
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 15 af 20
Hjemmelavet takeaway fish and chips
Intet slår en klassisk fish and chips en fredag aften. Hvis du har lyst til at lave dine egne, har vi masser af variationer at prøve. Du kan prøve at tilberede dem i ovnen eller endda krydre dine fisk lidt op.
Klassisk fisk og chips
Prøv disse sundere alternativer, der tager under en times tid at rasle, meget hurtigere end at køre til chippien og hænge rundt i køen!
- Klassisk fish and chips opskrift
- Slanking af verdens fish and chips-opskrift
- Ovn bagt fish and chips opskrift
- Masala fish and chips opskrift
Klassiske fisk og chips sider:
- Mushy erter opskrift
- Curry sauce opskrift
- Tartare sauce opskrift
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 16 af 20
Tun og tomat calzone
Alle elsker pizza, især børn, og denne klassiske tun og tomat klassiske calzone-opskrift kunne ikke være lettere - denne opskrift lærer dig endda, hvordan man laver din egen dej!
Hent opskriften: Tun og tomat calzone
Billedkredit: TI Media Limited Dette er et billede 17 af 20
Gordon Ramsays citronsålefisk goujons
Den berømte kok Gordon Ramsays bagte citronsålefisk goujons er endnu mere velsmagende med hans opskrift på hjemmelavet tomatsalsa med avocado, lime, rødløg og koriander.
Hent opskriften: Gordon Ramsays citronsålefisk goujons
Billedkredit: Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 18 af 20
Fisk tærte
Den cremede osteagtige smag og påfyldning af kartofler i denne opvarmende fiskepai vil hurtigt gøre denne opskrift til en familiefavorit. Tilsæt sweetcorn for ekstra sødme og crunch.
Hent opskriften: Fisk tærte
Dette er et billede 19 af 20
Mini fish pie ansigter
Du bliver nødt til at gøre lidt forberedelse for at få disse Mini fish pie ansigter, men det er en sjov måde at få børnene til at spise fisk. Køb færdiglavet kølet mos til en hurtigere middag.
Hent opskriften: Mini fish pie ansigter
Billedkredit: www.timeincukcontent.com Dette er et billede 20 af 20
Cremet torsk rarebit med Edam
Børnene vil elske den lækre osteagtig topping i denne cremede torskearterbit med Edam-opskrift, fantastisk til mos og ærter. Du kan også bruge kuller i stedet for torsk.
Hent opskriften: Cremet torsk rarebit med Edam