Cheesy røget kullerpai med veg mash opskrift

tjener:

6

Evne:

let

Koste:

billig

Forbered:

05 min

Madlavning:

45 min

Ernæring pr. Portion		RDA
Kalorier	209 kCal	10%
Fed	9g	13%
- Saturates	5g	25%

Dejlig osteagtig ryget kullerpai er så enkel at fremstille og sprænge med smag, plus den er toppet med gulerod og svenskemos for ekstra godhed. Denne snyderis tærte er så let at fremstille ved hjælp af en butikskøbt tre ostesauce, men resultaterne er så gode. Dette er ordentlig komfort mad der er klar på under en time. Plus, du vil være glad for at vide, at en del af denne hjertelige tærte kun fungerer 209 kalorier pr. Portion! Gå over skeen.

ingredienser

• 400 g frosset røget kuller
• Juice 1 citron
• 200 g frosset spinat
• 1x350g pakke ostesauce
• 600 g frosset gulerod og svenskemos
• 50 g Gruyère ost, revet

Metode

• Opvarm ovnen til 180 ° C, gas 4. Læg den frosne fisk i en ovnfast bageform og pres over citronsaft. Bages i 10 minutter. Hæld overskydende væske, der koges ud.

• I mellemtiden opvarmes den frosne spinat og sauce forsigtigt i en gryde, indtil den er godt kombineret og glat. Hæld fisken over.

• Mikrobølgeovn grøntsagerne for at pakke instruktionerne og rør med en gaffel. Spe mosen over fisken og saucen, vend tilbage i ovnen i 30 minutter, indtil den er kogt igennem. Drys osten over, og grill i 3-4 minutter, indtil den er gylden.