Hvad forårsager følsom hud og præcis hvordan du kan reparere det ...
aubergine parmesan opskrift
(Billedkredit: Getty)
Hvis du har sensitiv hud, behøver du ikke, at jeg fortæller dig, hvor ubehageligt det kan være.
Undersøgelser viser, at 1 ud af 2 kvinder identificerer sig som følsom hud, som kan variere fra reaktiv rødme og en mild intolerance over for stærke produkter til hudsygdomme som eksem og psoriasis.
På trods af disse tilsyneladende hævede tal, behøver følsomhed ikke at være et terminal problem - når du forstår din hud, kan du hjælpe den med at helbrede sig selv og føle sig mere komfortabel hver dag.
Jeg indhentede topkonsulent hudlæge Justine Hextall, der arbejder med følsom hudeksperter La Roche-Posay, for at finde ud af mere ...
Hvad forårsager følsom hud?
Genetik spiller deres rolle, når det kommer til følsom hud, men så meget kommer ned til det yderste lag af din hud, hudbarrieren.
Dette lag består af murstenslignende hudceller og mørtellignende lipider, der holder dem sammen, når alt sidder pænt, stopper denne barriere hydrering og at komme ind, så din hud forbliver smidig og stressfri.
Problemerne starter kun, hvis dette lag ikke kan udføre sit arbejde ordentligt.
'En sund hudbarriere understøtter et godt hudhelse og kan hjælpe med at forhindre følsomhed,' siger Justine. 'Når hudbarrieren er kompromitteret, kan alt komme ind - infektion, irritation og allergener.'
Så hvad er udløserne? Det kan godt være med din blanding af hudpleje ingredienser . 'Nogle gange er det produkter som geler, alkoholbaseret hudpleje, AHA'er og retinoider, der kan efterlade huden virkelig sensitiv og dehydreret. Du ved, at hvis noget ikke føles rigtigt, hvis du straks har brug for at række ud efter din fugtighedscreme efter rensning, gør din rensemiddel noget forkert. Dette kan betyde trans-epidermalt vandtab '(hvor fugt går tabt ved at barrieren kompromitteres)' og tørretumbler huden, jo mere er den inflammatoriske reaktion. Så det er en rigtig cyklus. '
Din huds PH -niveau er også et at se, det er normalt en lidt sur 5,5, men mange sæber, hudplejeprodukter og husholdningsvaskemidler er alt for basiske og kan forårsage en reaktion.
'Bakterier elsker alkalisk hud PH, de vil binde sig til huden, så dine naturlige fedtstoffer' (de 'mørtel' lipider) 'sidder ikke så pænt.' siger Justine.
Du har måske også sensibiliseret dig selv over for en bestemt ingrediens, f.eks. Konserveringsmidlet methylisothiazolinon eller MI, som findes i mange shampooer og kropsplejeprodukter (lovligt skal det være i et skylningsprodukt) og havde den tvivlsomme ære at blive kronet 2013 Contact Allergen of the Year af American Contact Dermatitis Society.
Sådan beroliger du følsom hud
Følsomhed er et komplekst problem, men ifølge Justine er de bedste ting, du kan gøre, faktisk meget enkle.
- Hydrat - 'Reparer din hudbarriere med en god fugtighedscreme indeholdende ceramider til lipidlaget og fugtighedsbevarende midler til at holde på vand'
- Brus forsigtigt - 'Hold dit ansigt væk fra varmt brusebad, varmen kan opløse det naturlige fugtlag i din hud, mens hårde vandmineraler kan påvirke hudens PH, og shampoo kan dryppe ned til dine øjne. Vask dit ansigt, når du kommer ud af brusebadet for at få af de ting, du måske er følsom over for '
- Balancer din hudpleje - 'Find en balance mellem aktive ingredienser, som retinoider og ascorbinsyre, der er meget effektive, og brug derimellem en virkelig skånsom rens og fugtighedscreme'
- Kør servietterne ud - 'Jeg er ikke fan! For at holde servietter ikke dækket af bakterier, skal de have konserveringsmidler, som kan være meget sensibiliserende. '
Bedste produkter til behandling af følsom hud
Bedste sensitiv hudrens
La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser
Hele La Roche Posay -serien er et kig værd for pålidelig skånsom, men effektiv (og fornuftig pris) hudpleje. Denne rengøringsmiddel er særligt dejlig, en løs mælkeagtig væske, som du arbejder i med vand og sprøjter væk, og efterlader huden blød og ren med en reaktion.
Bedste følsom hud
Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum
Den originale og bedste ceramide hudpleje, nu supercharged og tilbage for at hjælpe med at genopbygge dit lipidlag, der holder huden blød, fyldig og behagelig. De enkelte kapsler er praktiske til rejser, holder serummet helt rent og bakteriefrit og sikrer, at du bruger den helt rigtige mængde.
Bedste fugtighedscreme til følsom hud
Dr. Dennis Gross Skincare C + Collagen Deep Cream
Den originale og bedste ceramide hudpleje, nu supercharged og tilbage for at hjælpe med at genopbygge dit lipidlag, der holder huden blød, fyldig og behagelig. De enkelte kapsler er praktiske til rejser, holder serummet helt rent og bakteriefrit og sikrer, at du bruger den helt rigtige mængde.