En ny undersøgelse har afsløret, at salt og eddike chips er nogle af de værste skyldige for at forårsage tandfald.
Ikke overraskende juice, læskedrikke og rå frugt er også nogle af de andre mad- og drikkevarer, som eksperter advarer om at rådne vores børns tænder og fører til en chokerende stigning i tilfælde af, at børn skal fjerne råtne tænder.
Sidste år fandt 43.000 børnetandekstraktioner sted på hospitaler over hele landet for at fjerne rådne tænder. Ét ud af to børn vurderes at lide under tand erosion.
nøgne drenge ferie
Tandlægereksperter fra King's College London har advaret om, at snacking på stærkt sur mad og drikke uden for måltiderne er problemet.
I en undersøgelse af 600 voksne øgede dem, der spiste salt og eddike chips, chancerne for at opleve skadelig erosion med en tredjedel.
De, der drak et par frugter te om dagen eller simpelthen varmt vand med citron, var foruroligende også 11 gange sandsynlige for at lide af tand erosion.
Det er et kendt faktum, at rå frugter har høje niveauer af syre. For eksempel kan det at spise to appelsiner om dagen øge risikoen for tandproblemer med 37 procent.
hvorfor proteinpandekage
Salt og eddike chips er en af de fødevarer, der kaldes forværring af erosion af tænder
I henhold til King's College-studien blev syre forsinket i munden op til fire gange længere efter en frugt smoothie sammenlignet med en dåse cola.
Dr. Saoirse O’Toole, en ledende forsker bag undersøgelsen, sagde: ‘Hvad overraskede os var, jo længere kontakten var, jo værre var effekten. At have snacks og drikkevarer med syre hele dagen giver ikke tænderne tid til at komme sig. '
Dr. O’Toole fortsatte: ‘Frugt, salt og eddike chips, fizzy pop og smoothies, disse forårsager reel skade. De er virkelig dårlige for dine tænder. '
Russell brand partner
De nye fund betyder imidlertid ikke, at du bliver nødt til at skære disse fødevarer sammen, for ifølge eksperterne kan indtagelse af sure fødevarer med et måltid halvere chockerosionen. Så du kan stadig nyde frugt og smoothie - men kun hvis det er strengt ved et måltid - som morgenmad.
'Hvis du vil nyde dem, skal du spise dem med måltider', rådes Dr. O'Toole.