Læs videre for hemmeligheden til tykkere, længere låse
(Billedkredit: Fotograf, Basak Gurbuz Derman/Getty Images)
Vi ville lyve, hvis vi sagde, at vi ikke havde googlet 'hvordan du får dit hår til at vokse hurtigere' mere end et par gange.
Men det er også vigtigt at adskille hveden fra agnerne, når det kommer til, at resultaterne rammer dit foder. For eksempel den mest omstridte ingredienser, ricinusolie . Der er ingen tegn på, at det kan tage dit hår til Rapunzel-lignende længder. Lynlås. Nada. Ricinusolie kan dog holde tørre tråde godt fugtet, hvilket potentielt stimulerer sund hårvækst (dog ikke mere hårvækst).
Det er tilfældet med mange hårplejeingredienser, der mystisk er blevet forhøjet til status som 'hårvækstmirakler' eller holder op med at tynde hår.
'Den hastighed, hvormed hår vokser, og længden, det vil vokse, er genetisk bestemt,' siger Anabel Kingsley , konsulent -trikolog og præsident for mærket Philip Kingsley. 'For de fleste er dette 0,5 tommer om måneden med en vækstfase (anagen), der varer mellem 3-7 år. Alt fra en dårlig kost og vitamin-/mineralmangel til høje stressniveauer og hormonelle ubalancer kan påvirke væksten af dine tråde negativt. '
Så den ikke så gode nyhed er, at du faktisk ikke kan fremskynde hårvæksten. Men du kan skabe de optimale betingelser for, at tråde når den længde, de burde, uden at blive beskadiget.
Forude er Kingsleys bedste tips ...
1. Vask dit hår dagligt eller hver anden dag
'Hårvækst er afhængig af hovedbundens sundhed - din hovedbund er trods alt dit hårs understøttelsessystem. Prøv at shampoo regelmæssigt, og lad ikke mere end tre dage mellem shampooerne. Daglig rensning hver anden dag er bedst - din hovedbund er simpelthen en forlængelse af huden på din pande og drager fordel af lignende pleje. '
10 ulovlige babynavne i Storbritannien
2. Boost cirkulationen i hovedbunden
'Brug en daglig hovedbundstoner eller serum for at optimere tilstanden i din hovedbund. En gang om ugen skal du anvende en eksfolierende hovedbundsmaske for at øge cirkulationen og også kigge efter en, der indeholder zink for at kontrollere overskydende olie. '
Philip Kingsley Trichotherapy Exfoliating Scalp Mask, 16,15 £, Feelunique
Philip Kingsley Trichotherapy Exfoliating Scalp Mask, 16,15 £
3. Skift fra en ornebørste til en padlebørste
Mens svinebørster giver god trækkraft og kontrol ved styling, er de også meget ridsede og kan fjerne dele af dit hårs ydre neglebånd (dets beskyttende lag). Prøv at begrænse din brug af dem til særlige lejligheder. Undgå også børster med metalspidser. Disse har en tendens til at blive meget varme, når du opvarmer stil og kan brænde både din hovedbund og dit hår. En børste med afrundede plastspidser og en ventileret, polstret bund er den mest hårvenlige af børster. '
GHD Paddle Brush, £ 21,95, Cult Beauty
4. Genovervej din kost
'En sund, afbalanceret kost vil uden tvivl tilskynde til sund hårvækst. Da hår er ikke-væsentligt væv, er det den første del af dig, der bliver frataget næringsstoffer, når din kost mangler. '
- Protein - Hår er lavet af protein, hvilket måske gør dette til det mest essentielle næringsstof til hårvækst. At spise mindst en 120 g portion protein, der indeholder alle essentielle aminosyrer til morgenmad og frokost - tænk fisk, æg, fjerkræ, quinoa eller nødder - er ideel.
- Jern - Ferritin (et lagret jern) er nødvendigt af kroppen for at producere hårcelleprotein. Ferritinmangel forårsager normalt øget hårfald og en forkortelse af anagenfasen i hårvækstcyklussen. Det betyder, at hår måske ikke kan vokse, så længe det er i stand til. Hvis du spiser rødt kød, så prøv at gøre det to gange om ugen. Hvis du ikke spiser rødt kød, bør du overveje at tage et kosttilskud, der indeholder jern. Selvom mørke, grønne grøntsager som spinat indeholder jern, er det 'non-hem hem'-og det er sværere for kroppen at nedbryde og absorbere.
- Fuldkorn - Komplekse kulhydrater giver dig energi med langsom frigivelse. Som de næst hurtigst voksende celler, kroppen producerer, har hårceller brug for en konsekvent energiforsyning.
5. Undgå varmestyling
'Varme forårsager tab af fugt. Vores hårs elasticitet og styrke afhænger stort set af dets vandindhold, så dette kan forårsage tørhed, skørhed og brud. Hvis du er gift med dine stylingværktøjer, skal du sørge for at bruge en varmebeskyttende stylingsspray eller serum på dine mellemlængder og ender-helst en, der beskytter mindst til 185 grader. Hold din føntørrer cirka 12 tommer væk fra dit hår - start ved en medium varmeindstilling og reducer til lav, mens du går. '
Living Proof Restore Perfecting Spray, £ 22,95, Feelunique
6. Download en mindfulness -app
'Stress kan ødelægge din hårvækstcyklus og din hovedbund. En grund til dette er, at stress kan øge androgen (mandligt hormon) niveau, hvilket kan forværre eller udløse kvindelig mønster hårtab, hvis du har en genetisk disposition for det. Androgener kan også øge din hovedbunds produktion af talg (olie) og føre til afskalning og kløe. Plus stress kan gøre det sværere for din krop at optage næringsstoffer. '