tandpasta (Billedkredit: Isopix/REX/Shutterstock)
Ny forskning tyder på, at de kemikalier, der findes i konventionelle tandpastaer og mundskyl, kan gøre mere skade end gavn, ikke kun for vores tænder, men for vores generelle sundhed og endda for miljøet generelt. Vi undersøger fakta bag skræmmende historier og finder ud af, om de naturlige alternativer er hypen værd ... Fluor: ven eller fjende?
sprænge hoppeborg
Tandlæger anbefaler at børste med en tandpasta, der indeholder mindst 1350 ppm fluor to gange dagligt, og hævder, at det er den mest effektive måde at forhindre huller og huller i tænderne. Dens officielle klassificering som et neurotoksin af The Lancet har imidlertid set nogle af os begynde at sætte spørgsmålstegn ved denne accepterede visdom. Ifølge en Harvard-metaanalyse af relevant forskning opnår børn, hvis vandforsyning er stærkt fluoriseret, betydeligt lavere score på IQ-test. Vandfluoridering har tidligere været forbundet med barnesengedød, eksem, gigt, skjoldbruskkirteldysfunktion, Alzheimers sygdom, øget risiko for hoftebrud og forskellige kræftformer. Det kan også forringe glukosemetabolismen og kan få kollagen, der er lagret i huden, muskler, ledbånd, knogler og tænder til at gå i opløsning. Faktisk, da vandfluorideringsprogrammer blev standset i visse dele af verden, syntes tandfald at falde!
De fleste sundhedsmæssige betænkeligheder stammer fra vandfluoridering, men da producenterne af Colgate efter sigende indrømmede, at et lille rør tandpasta indeholder nok fluor til at dræbe et lille barn, skal vi være bekymrede? Fluor absorberes ikke lige så let gennem mundens membraner som andre stoffer, men hvis du lider af irriteret eller blødende tandkød, kan det finde vej ind i din blodbanen. Desuden tyder forskning på ældre børn på, at vi må indtage op til en tredjedel af den tandpasta, vi klemmer ud af tuben, hver gang vi børster.
Og det er ikke kun fluor, der får os til at løbe bange. Konventionel tandpasta er fyldt med et væld af potentielt skadelige tilsætningsstoffer, herunder kunstige sødestoffer, triclosan (som reagerer med klor i ledningsvand for at producere chloroform) og natriumlaurylsulfater (som kan forårsage tandkødsbetændelse, tilbagegående tandkød og kræftsår). Når de først er kommet ned af plughole og ind i økosystemet, viser disse kemikalier sig ofte giftige for havlivet. Mikroperler findes også i de fleste tandpastaer.
Hvad med mundskyl?
Mundskyl er heller ikke af krogen. Funktionelt set er det i bedste fald unødvendigt og i værste fald potentielt skadeligt for vores tandhygiejne, siger tandlæger, da det skyller de beskyttende mineraler tilbage på vores tænder efter børstning.
Mere bekymrende kan de, der skyller mere end 3 gange om dagen, have en øget risiko for at udvikle kræft i munden, mens mundskyl indeholdende chlorhexidin (f.eks. Corsodyl) kan øge blodtrykket ved at dræbe gode bakterier i munden.
Brugen af chlorhexidin mundskyl har endda været forbundet med stigningen i antibiotikaresistente superbugs.
Hvad er alternativerne?
Olietrækning, foretrukket af Gwyneth Paltrow, kan sikkert erstatte mundskyl ifølge tandlæger.
Men er børstning af tænder med kokosolie og lignende effektivt? Dr. Damien Brady fra Athlone Institute of Technology har undersøgt fordelene ved kokosolie som et 'attraktivt alternativ til kemiske tilsætningsstoffer'. Hans team opdagede, at kokosolie, styrket af fordøjelsesenzymer, var i stand til at begrænse væksten af skadelige bakterier i munden, herunder de hulrumsfremkaldende Streptococcus mutans.
Naturlige skønhedsbloggere hævder, at børstning af tænder med kokosolie og gurkemeje har en øjeblikkelig blegningseffekt, men Nicole Scherzinger, der tidligere favoriserede kokosolie, vælger nu kul. 'Det er endnu bedre,' siger hun. 'Gør dine tænder hvidere.' Hengivne mener, at knust aktivt kul blandet med lidt vand for at danne en pasta ikke kun vil hvide tænder, men fjerne pletter, forhindre hulrum og dræbe dårlige bakterier.
Når vi bliver ældre, begynder tandemaljen at slides væk, mens de faldende kollagenniveauer og fald i spytproduktion, der ledsager overgangsalderen, kan fremme tandtab og henfald. Så er det et godt tidspunkt at droppe fluoren, eller ej? Liz, 57, stoppede med at bruge konventionelle tandhygiejneprodukter efter at have lidt, hvad hun nu mener at have været en toksisk reaktion på kemikalierne i en remineraliseringsbehandling derhjemme, som kom gratis med hendes sædvanlige tandpasta. 'Inden for en halv time følte jeg mig syg, svimmel og svimmel,' fortæller hun. 'Jeg lagde det ikke ned til behandlingen, før det samme skete igen dagen efter.'
Da hun besluttede at søge 'et mere naturligt, skånsomt alternativ', erstattede hun sin sædvanlige tandpasta med Laila Londons Herbal Tooth & Gum Remineralising Powder. Fri for fluor, triclosan, natriumlaurylsulfater og kunstige sødestoffer hævder den at remineralisere svækkende emalje, hvide og polere, trække tungmetaller og toksiner ud og endda hjælpe med at helbrede henfald med sin kombination af bentonit og hvidt kaolinler og calciumpulver. Myrra tilsættes for at lindre ømme, hævede tandkød, mens mynte holder vejret frisk. 'Jeg har brugt pulveret i en måned nu, og mine tænder er mærkbart hvidere,' siger Liz. 'De ser også mindre gennemskinnelige ud, så jeg tror, at remineraliseringen kan fungere. Og det smager meget behageligt! Jeg vil helt sikkert fortsætte med at bruge en naturlig, fluorfri tandpasta som denne. '
Køb nu på amazon.co.uk for £ 10
Mange naturlige muligheder indeholder også ingredienser som aloe vera (tænkt til at berolige og helbrede følsomme tandkød), tea-tree (som har antibakterielle egenskaber) og xylitol (et naturligt forekommende sukkerlignende sødemiddel ekstraheret fra plantemateriale, som har vist sig at hæmme vækst af hulrumsfremkaldende bakterier).
det er ikke min skyld, jeg har en kraftig strøm
Foretrækker du bekvemmeligheden ved en 'squeeze and go' mulighed? Kingfisher Fennikel Fluoridfri tandpasta er godkendt af British Dental Health Foundation.
Køb nu på biggreensmile.com for £ 3,15
Green People producerer også en forbløffende række fluor, SLS, triclosan og mikroperler uden naturlige tandpastaer forstærket med myrra, organiske æteriske olier og vitamin C.
