Sarah Parish, 48, bor sammen med sin mand, skuespilleren James Murray, og deres seks-årige datter, Nell, i Winchester. De mistede deres ældste datter, Ella-Jayne, til Rubinstein-Taybi syndrom, en sjælden genetisk tilstand, der øger risikoen for hjertefejl, i en alder af otte måneder i 2009. Sarah spiller i den tredje og sidste serie af ITV'er Bred kirke .
Jeg tror meget på, at du skal have en ren sjæl for at lade lyset komme ind. En af de ting, jeg hader mest hos mennesker, er at lyve. Jeg har tidligere været såret af løgnere, men jeg indrømmer, at jeg også selv har løjet og skadet folk - og nu tænker jeg: 'Hvorfor i alverden gjorde jeg det?' Den enkle kendsgerning er, at uanset hvad situationen er, får det dig ikke nogen steder i livet.
Jeg har haft øjeblikke i mit liv, hvor jeg har været så nede, at jeg troede, jeg aldrig ville stå op igen - det tror jeg alle kvinder har haft, ikke sandt? Når jeg læser ting om mig selv, synes jeg altid, at mit liv lyder perfekt, men det er det ikke; ingen liv er. Jeg har forfærdelige tider som alle andre, men det handler om at finde en måde at erobre de dårlige ting. Da jeg er blevet ældre, er jeg begyndt at tænke: 'Jeg vil ikke lade denne depression få mig', og jeg har besluttet mig for ikke at være slave af det. Det er vigtigt at huske, at livet aldrig vil give dig noget, du ikke kan klare.
ting at lave med ægkasser
Da jeg mistede min datter, Ella-Jayne, fik jeg meget perspektiv. Indtil da havde jeg gennemgået livet og tænkt: 'Du kan ikke fejle, du skal være den bedste, du kan være', og jeg ville straffe mig selv, hvis jeg ikke var det. Men pludselig føltes det bare ikke som om det havde så meget mere at gøre. Jeg tænkte: 'Jamen, hvis jeg fejler, fejler jeg - intet forfærdeligt kommer til at ske.' Faktisk ved jeg nu, at fiasko er en kæmpe del af at vokse som person.
Det er skræmmende at gå uden for din komfortzone, men jeg har lært, at der ofte venter store ting i den anden ende. Min største frygt har altid været offentlig tale - der var en tid, hvor jeg hellere ville have spist mine egne arme af end at rejse mig foran en flok mennesker og tale med dem - som mig, Sarah Parish, og ikke en karakter i et skuespil eller tv -program. Derefter startede min mand, James og jeg, vores velgørende formål, The Murray Parish Trust, til minde om Ella-Jayne, og jeg indså, at jeg ikke havde et andet valg end at lære at gøre det. Der var ingen magisk kur, bare øvelse, men nu kan jeg rejse mig til at tale med fremmede om NHS, om velgørende formål og om min datter - og det har åbnet en helt ny verden for mig.
middelhavs lam opskrift
En af de vigtigste ting i et forhold er at lytte til hinanden. Romantik er vigtig - og jeg er selv lidt af en romantiker - men at kunne være ærlig over for hinanden betyder så meget mere, ikke sandt?
Når jeg mangler selvtillid, tager jeg telefonen og ringer til en af 'pigerne'. Nogle gange er der ikke noget bedre end bare at tale; faktisk er det, hvad kvinder gør rigtig godt (og mænd ikke så godt). Det er ligegyldigt om du er træt, vred eller ked af det, når du siger til nogen 'Sådan har jeg det' og du hører en andens tage på det, kan det helt tage dig ud af det.
En gruppe af os, herunder Amanda (Holden), Tamzin (Outhwaite) og Angela (Griffin) har fået for vane at gå på juice retreats sammen, hvilket måske lyder kedeligt, men faktisk holder vi ikke op med at grine. Ideen er, at du ikke spiser noget, du bare drikker disse juicer til afvænning, og på den tredje dag vugger og dribler vi alle sammen, desperate efter et glas vin! Vi har også vores fulde weekender ... men dem vil jeg ikke gå ind på!
Jeg plejede aldrig at være særlig interesseret i hele det sunde levende - så kom HD -tv ind, og det hele ændrede sig. Pludselig kunne du faktisk se det i mit ansigt! Jeg indser nu, at det mere handler om, hvad du putter inde i din krop, end hvad du holder på. Jeg har en juice, varmt vand og citron om morgenen, og jeg drikker heller ikke alkohol om ugen. Plus, jeg forsøger at træne så ofte jeg kan - en blanding af yoga, HIIT, Barre og boksning - og jeg har det meget bedre med det.
holly willoughby hår
Jeg ville ikke udelukke kosmetisk kirurgi. Jeg er som enhver kvinde; Jeg begynder at rode rundt med mit ansigt i bakspejlet og tænker: 'Hvis jeg bare så sådan ud.' Problemet er, at hvis du går den vej, ser det måske ikke helt så godt ud, som du tror. Hvis min hage pludselig begynder at hænge ned ved mine bryster, så er det måske risikoen værd! Når jeg skal slappe af, finder du mig se en film på sofaen med et glas vin. Jeg havde for nylig lidt af en trashy rom-com fest, hvor jeg så alt fra It's Complicated til The Break-Up. Og nogle gange kan du ikke slå dem, du har set tusind gange ... som Jaws!
Hvis jeg ikke var skuespiller, ville jeg nok være en arrangør - jeg elsker at få store grupper mennesker sammen. Siden James og jeg flyttede fra et lillebitte sommerhus til et større hus med et dejligt åbent køkken, er vi begyndt at være vært for middagsselskaber. Jeg vil ikke lade som om jeg er en fantastisk kok, men jeg får det bedre. Selvom jeg fik et par kogebøger til jul - måske var det et tegn!
Gør den første gennemlæsning af den nye serie Bred kirke var lidt som et kæmpe gensyn af kammerater. Det er femte gang, jeg har arbejdet med David Tennant, og jeg arbejdede sidst med Olivia (Colman) for cirka ti år siden (hun er vidunderlig!). Så er der Andrew Buchan, der faktisk gjorde sit første job med mig lige ud af dramaskolen. Jeg kendte endda den anden assisterende direktør - og jeg må indrømme, at da jeg ikke var nødvendig, brugte vi meget tid på at rode rundt, tage dumme billeder af hinanden og lave små videoer. Det var strålende at se alle igen.
Min karakter Cath in Bred kirke var engang den populære pige i skolen, som man kiggede på og tænkte: 'Åh, jeg ville ønske, at jeg var sådan' - ja, det gjorde jeg alligevel. Men da vi mødte hende, er tingene ikke helt blevet som jeg tror, hun og alle andre troede, de ville. Hun er utilfreds, uopfyldt og føler sig ikke elsket. Jeg var langt fra den populære pige i skolen, så det kunne jeg ikke forholde mig til, men jo mere vi lærer hende at kende og ser de udfordringer, hun står overfor, jo mere af mig selv kunne jeg bringe til hende - som dig ' vil se.