Uanset om det er en stænk ketchup, surringer af brun sauce eller en dukkert sød chili, find ud af, hvor sund (eller ej!) Din favorit er ...
Saucer. Der er en for enhver, der ikke er der? Uanset om det er en ydmyg stænk ketchup på din fish and chips, surringer af brun sauce på dit bacon eller en posh gryde med sød chili-dyppesauce, alle har en favorit.
Men har du nogensinde stoppet for at tænke på, hvor mange ekstra kalorier du måske tilføjer til dit allerede brændende måltid, bare med en dukke af din fave sauce?
Vi har taget et kig på 14 af de mest populære saucer, som tomatketchup, mayonnaise, Reggae Reggae-sauce, sennep og masser af andre af landets favoritter til at se, hvor de står i sundhedsmæssige indsatser.
Hvem kunne nogensinde have forudsagt, at nogle af disse saucer kunne være så usunde? Klik gennem vores galleri for at sortere gennem de sunde saucer fra det ikke-så-sunde.
Vi har set på kalorieindholdet, sukker-, fedt- og saltindholdet i hver sauce pr. 100 gram for at afsløre, hvilke er de sunde saucer. Så du kan være klogere på, hvilken sauce du valgte at tilføje til dit måltid.
Hold øje med den skyldige, der indeholder over 10 teskefulde sukker i hver 100 gram - chokerende!
Hvilken af disse saucer er din favorit? Har resultaterne chokeret dig? Fortæl os det i vores kommentarafsnit nedenfor ...
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 1 af 14
Heinz salatcreme
Bedømmelse for kalorietællere: 2/10
Du skal: 329 (pr. 100 g) - højeste kaloritælling!
Fed: 26,8 g
Mættet fedt: 3g
Sukker: 17,5 g
Salt: 1.1 g
Vægt: 460 g
Pris: 2,24 £ hos Asda Bedømmelse: Hvem vidste, at vores elskede salatcreme ville være så brændende? Selvom vi er enige om, at det er lækkert, er denne krydderi en, du gerne vil undgå at spise regelmæssigt, især hvis du ligesom os kan lide at nyde det mellem 2 skiver hvidt brød med lidt ost.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 2 af 14
Colmans skaldyrsauce
Bedømmelse for kalorietællere: 2/10
Du skal: 296 (pr. 100 g)
Fed: 23g
Mættet fedt: 2g
Sukker: 19g
Salt: 0,79 g
Vægt: 250ml
Pris: 1,38 £ hos Tesco Bedømmelse: Skaldyrsauce er tangy og lækker, men alligevel er næsten en fjerdedel af hver 100 gram fedt. Du ønsker ikke at gøre dette til din almindelige sauce, du vælger!
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 3 af 14
Hellmann's Let Mayonnaise
Bedømmelse for kalorietællere: 3/10
Du skal: 271 (pr. 100 g)
Fed: 26,7 g
Mættet fedt: 2,6g
Sukker: Sukker fri!
Salt: 0,69 g
Vægt: 450g
Pris: 2,49 £ hos Tesco Bedømmelse: Vi vidste alle, at mayo ikke ville være den slankeste af saucer ... pr. 100 g er der over 270 kalorier plus mere end en fjerdedel af det er fedt. Heldigvis har denne lettere mulighed mindre end halvdelen af kalorierne fra ægte mayonnaise - forestil dig bare!
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 4 af 14
Hellmanns hvidløgsmayonnaise
Bedømmelse for kalorietællere: 3/10
Du skal: 269 (pr. 100 g)
Fed: 26,9 g - højest på fedt!
Mættet fedt: 2,7g
Sukker: 2,2g
Salt: 0,7 g
Vægt: 400g
Pris: £ 1,99 hos Tesco Bedømmelse: Ingen overraskelser over, at Hellmanns hvidløgsversion af deres klassiske mayonnaise fortæller en lignende historie som deres normale mayo. Pr. 100 g er det meget fedtindhold, selvom det er på et niveau, der svarer til let mayonnaise, snarere end den fulde fedtversion.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 5 af 14
Colmans engelske sennep
Bedømmelse for kalorietællere: 4/10
Du skal: 188 (pr. 100 g)
Fed: 9,3 g
Mættet fedt: 0,6 g
Sukker: 9,8g
Salt: 3.1g
Vægt: 170g
Pris: 1,54 £ hos Asda
Bedømmelse: Heldigvis forhindrer senneps hotness de fleste mennesker i at kvæle for meget på deres måltid, hvilket ikke er noget dårligt, da sennep er overraskende fedtholdig med over 9 gram fedt i hver 100 gram.
Billedkredit: Ocado Dette er et billede 6 af 14
Blue Dragon Original Sweet Chili-sauce
Bedømmelse for kalorietællere: 4/10
Du skal: 184 (pr. 100 g)
Fed: 0,6 g
Mættet fedt: Lør fedtfri!
Sukker: 43,2 g -
det er over 10 teskefulde sukker!
Salt: 1,3 g
Vægt: 380 g
Pris: 1,50 £ hos Asda Bedømmelse: Vi kan næppe tro vores ører. Vores foretrukne søde chilisauce indeholder hele 42,2 g sukker! Brownie peger på den meget lave mængde fedt, men over 10 teskefulde sukker er bare utilgivelig!
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 7 af 14
Levi Roots 'Reggae Reggae Jerk BBQ sauce
Bedømmelse for kalorietællere: 5/10
Du skal: 121 (pr. 100 gram)
Fed: 0,1 g
Mættet fedt: Lør fedtfri!
hvad man skal lave med resterende lam
Sukker: 27,1 g
Salt: 0,4g
Vægt: 315 g
Pris: £ 1 hos Asda Bedømmelse: Vi må indrømme, at vi troede, at denne sauce ville være mere brændstof, end den er. Ikke dårligt med 121 kalorier pr. 100 g og praktisk talt fedtfrit. Det er bare den store mængde sukker, du gerne vil passe på!
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 8 af 14
HP Brun sauce
Bedømmelse for kalorietællere: 5/10
Du skal: 121 (pr. 100 gram)
Fed: 0,2 g
Mættet fedt: Lør fedtfri!
Sukker: 22,7 g
Salt: 1g
Vægt: 425 g
Pris: 1,50 £ hos Asda Bedømmelse: Hvem elsker ikke en smule brun sauce på deres bacon, men vi satser på, at du aldrig tænker på de ekstra kalorier, du tilføjer til din allerede fede morgenmad. Den gode nyhed er, at denne sauce ikke er så dårlig for dig, pr. 100 g er der næppe et spor af fedt - men se bare på det sukkerindhold!
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 9 af 14
Colmans Bramley Apple-sauce
Bedømmelse for kalorietællere: 5/10
Du skal: 116 (pr. 100 g)
Fed: Fedtfri!
Mættet fedt: Lør fedtfri!
Sukker: 25.1g
Salt: Trace
Vægt: 250ml
Pris: 1,38 £ hos Tesco Bedømmelse: Vi har blandede følelser omkring denne sauce, mens vi elsker lidt varm æble sauce på en god bit svinekød, alt det sukker angår os! Vi antager, at vi bliver nødt til at give dem fordelen ved tvivlen, da æbler er meget høje i naturlige sukkerarter.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 10 af 14
Lea og Perrins Worecestersaus
Bedømmelse for kalorietællere: 5/10
Du skal: 113 (pr. 100 ml)
Fed: 0,2 g
Mættet fedt: Trace
Sukker: 19,6 g
Salt: 1,5 g
Vægt: 290ml
Pris: £ 2 hos Asda Bedømmelse: Selvom Lea and Perrins 'er temmelig meget sukker og salt, satser vi på at du kun bruger en meget lille mængde ad gangen , i dette tilfælde tilføjer denne sauce ikke for mange ekstra kalorier til dit måltid.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 11 af 14
Colmans peberrodsaus
Bedømmelse for kalorietællere: 5/10
Du skal: 112 (pr. 100 g)
Fed: 6,2g
Mættet fedt: 0,6 g
Sukker: 8g
Salt: 0,4g
Vægt: 250ml
Pris: 1,38 £ hos Tesco Bedømmelse: Pr. 100 g, peberrod har ikke gjort alt for dårligt her, mens kalorierne er langt højere end myntesauce, er mængden af sukker bestemt ikke det værste, vi har set, plus dets saltindhold også er ret lavt, bare don Gå ikke vild med at sprede det om dit stege oksekød.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 12 af 14
Colmans skaldyrsauce
Bedømmelse for kalorietællere: 5/10
Du skal: 111 (pr. 100 g)
Fed: 0,2 g
Mættet fedt: Lør fedtfri!
Sukker: 23,9 g
Salt: 1,6 g
Vægt: 520 g
Pris: £ 1,85 hos Asda Bedømmelse: Hvem vidste, at Branston pickle var så sukkerholdig? Men det er i det mindste fedtfrit og kun lidt over 110 kalorier pr. 100 gram.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 13 af 14
Heinz tomatketchup
Bedømmelse for kalorietællere: 7/10
Du skal: 105 (pr. 100 g)
Fed: 0,1 g
Mættet fedt: Trace
Sukker: 23,5 g
Salt: 1,2 g
Vægt: 460 g
Pris: 1,75 £ hos Asda Bedømmelse: Ahh ketchup. Den gamle britiske favorit, en del af fisk og chips, ville bare ikke stemme uden den. Kalorimæssig ketchup scorer ikke for dårligt, det er 105 kalorier pr. Portion, og den er næsten fedtfri, yay! Dog er sukkerindholdet ret drastisk, hold dig til den reducerede sukkerversion, der har skåret mængden til 16,3 gram.
Billedkredit: Rex-funktioner Dette er et billede 14 af 14
Colmans mynte sauce
Bedømmelse for kalorietællere: 9/10
Du skal: 21 (pr. 100 g)
Fed: 0,2 g
Mættet fedt: Lør fedtfri!
Sukker: 0,3g
Salt: 1,7 g
Vægt: 250ml
Pris: 1,38 £ hos Sainsbury's Bedømmelse: Vi vidste, at der måtte være en diætvenlig sauce derude et sted! Colmans myntesauce er så lav i kalorier med næppe en knivspids fedt. Du har råd til at behandle dig selv lidt ekstra med din stege med denne sauce.