Det kan udføres hjemme
(Billedkredit: Getty Images)
En simpel test kan hjælpe med at identificere, om en persons hjerte er sundt.
påske reden kage
Lyse side har afsløret en let 30 sekunders test, som kan hjælpe med at belyse, hvor sundt et hjerte er.
Det indebærer at fylde en skål eller et bassin (stort nok til at nedsænke begge hænder) med koldt vand.
Is kan også tilføjes for endnu bedre resultater.
Derefter skal begge hænder placeres i vandet i omkring 30 sekunder.
Ifølge Bright Side vil dette hjælpe med at se, hvordan dit blod reagerer, når det kommer i kontakt med kulden.
Der er to forskellige ting, der kan ske, når hænder er nedsænket.
Den første er, at fingrene bliver røde - hvilket er et godt tegn, da det ser ud til, at der ikke er problemer med iltning af blod.
phil collins bryllup
Det betyder ofte, at både hjerte og blodcirkulation er sunde.
Det andet scenario er, at fingre kan blive en bleg eller en blå -ish farve - hvilket kan betyde, at der er nogle blodcirkulationsproblemer.
Dette kan ske, når røde blodlegemer har lave iltniveauer.
Hvis dette sker, kan du massere dine fingre for at øge blodcirkulationen og hjælpe cifrene med at vende tilbage til det normale.
Selvfølgelig betyder det at have blå fingre ikke nødvendigvis, at der er noget galt med en persons hjerte.
Men det kan hjælpe med at fremhæve blodcirkulation eller hjerteproblemer, især hvis der er andre symptomer, herunder åndenød, hovedpine, brystsmerter, svedtendens, følelsesløshed eller svimmelhed.
Enhver, der har bekymringer vedrørende deres blodcirkulation eller hjerte, bør naturligvis kontakte en læge, som kan foretage korrekte test og diagnosticere eventuelle tilstande.
Nogle af de bedste måder at holde et sundt hjerte på er at ryge ud, overvåge kolesterol og blodtryk i blodet, være fysisk aktiv, undgå alkohol og salt og spise nærende mad.
Vedligeholdelse af en sund vægt kan også bidrage til at reducere tilstande såsom hjertesygdomme.