Victoria Beckham har for nylig lanceret sit eget kosmetikfirma og har siden afsløret sin nøgle til glødende hud.
Overraskende har Victorias hudplejehemmelighed intet at gøre med kosmetik, i stedet handler det om den mad, hun vælger at spise.
I en tale til The Telegraph afslørede den 45-årige iværksætter, at hun spiser tre til fire avocadoer om dagen, fordi hun læste, at nøglen til glødende hud indtager den rigtige mængde fedt.
Vi er alle klar over sundhedsmæssige fordele ved avocado, som f.eks. At de er rige på fibre og fyldt med kraftfulde antioxidanter. De er også lette at indarbejde i din kost, idet mange nyder dem på toast, i salater og endda bruger dem til at skabe velkendt dip guacamole.
rosie jones joe wicks
MERE: Hvordan det du spiser kan holde din vagina sund, ifølge en bækkenbundsekspert
Men de indeholder også mono umættet fedt og E -vitamin, hvorfor Victoria Beckham har valgt at indarbejde frugten i sin kost. At få nok sunde fedtstoffer kan holde huden fugtet og modstandsdygtig.
Ud over dette virker E -vitamin som en antioxidant, som hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativ stress. Dette er især nyttigt, da denne type stress er forbundet med aldring.
Selvom ernæringsterapeut Jackie Lynch, selvom den er god for dig, har advaret mod at indtage for meget. Hun fortalte Mail Online: 'Jeg er altid på vagt over for alt, hvad der lader til tvangsspisning - og at have fire avocadoer om dagen er lidt besat. Variation er meget vigtig i kosten.
'Hvis du har den mængde avocado, hvad går du så glip af? Fordi min mening er, at hvis hun spiser fire avocado om dagen, spiser hun sandsynligvis ikke meget andet. '
Et andet problem er, at du kan ende med at indtage for mange kalorier, da en medium avocado indeholder mindst 200 kalorier. Jackie tilføjede: 'Uundgåeligt kan folk ende med at spise for meget, hvis de har så mange avocadoer dagligt.'
3 skaldede fyre
Victoria fortalte også The Telegraph, at denne beslutning ikke handler om at ville se yngre ud, og hun vil bare se så godt ud som muligt. Faktisk er en stor del af hendes nye skønhedslinje forestillingen om ikke perfekt og 'ren skønhed'.
MERE: Kunne en fiberrig kost være hemmeligheden bag en sundere tarm, mere energi og bedre sundhed hele vejen rundt?
Et foto indsendt af den
uge-for-uge graviditetssymptomer
Under lanceringen af Victoria Beckham Beauty understregede hun det ikke perfekte budskab ved at sige, at jeg ikke kommer til at komme ud med produkter, der siger, at de kommer til at slippe af med rynker.
Så hvis du leder efter naturligt glødende hud, kan avocado måske være svaret på dit problem. Vil du tilføje mere af frugten til din kost?