(Billedkredit: Getty)
Hvornår havde du sidst en bh -pasform? Vidste du, at omkring 80% af kvinderne har den forkerte bh -størrelse på i Storbritannien? Så hvor tager vi alle fejl ...
Vi talte med Julia Mercer Head of Marks og Spencer bh -montering for at finde ud af, hvorfor så mange af os har den forkerte BH -størrelse på, og hvad vi skal gøre for at forhindre det. Grundlæggende alt hvad du behøver at vide for at få lager på bedste arm for dig.
Hun mindede os om vigtigheden af at deltage i en M & S -bh -pasform, og hvorfor gå til lingeri -sektionen og hente den samme bh -størrelse, fordi du har brugt den før, gør absolut ingenting for at hjælpe din kropsholdning, kropsform eller selvtillid.
MERE : Kropstype: Hvilken kropsform er jeg?
Hvor ofte skal du måle din BH -størrelse?
Det viser sig, at vi burde få vores bh'er tilpasset meget mere regelmæssigt, end de fleste af os gør. Ifølge Julie bør kvinder sigte mod at blive målt hver sjette til tolv måned «.
Hvorfor? Vores bryster svinger ved siden af vores vægt, og efterhånden som vi bliver ældre, ændrer hormonelle ændringer, der følger med overgangsalderen, vores bryststørrelse. Ifølge en nylig undersøgelse omkring en ud af fem kvinder oplevede en stigning i bryststørrelse efter at have været i overgangsalderen.
Julie siger: Din kropsstørrelse kan ændre sig, fra at gå op til at tabe sig, og derfor er det vigtigt, at du bliver udstyret af en fuldt uddannet BH-ekspert for at sikre, at du har den bh i den rigtige størrelse. '
At bære den korrekte størrelse BH er ikke kun vigtigt for komfort og støtte, men Julie siger, at en god BH -pasform vil 'forbedre din kropsholdning, få dit tøj til at se bedre ud og være et reelt tillidsboost!'
Hvordan fungerer M&S bh -montering?
Selvom det kan virke ganske skræmmende at blotte alt for en helt fremmed, er professionelle bh -montører uddannet til at få dig til at føle dig godt tilpas.
Julie sagde: Vi behøver kun at måle dit underbånd. Resten af pasformen er ved visuelt at vurdere din kropsform og hvor dit brystvæv er på din krop.
Deltag i din bh -pasform iført din go -to -bh - den bh, du plejer at bære mest og sandsynligvis ikke vasker så regelmæssigt, som du burde.
Vi foretrækker, at du har en bh på, da det løfter dit brystvæv det rigtige sted, og vores bh -montører kan give dig din størrelse ud fra den vurdering, rådgiver Julia.
Hvordan skal en behagelig bh føles?
Vi har alle oplevet den forfærdelige følelse, når dine bøjler og bh-stropper graver ind i din krop forårsaget af iført en dårligt passende bh. Eller måske har du oplevet gapende kopper og dårligt passende bh-stropper.
Julie siger: Når du får bh -koppen og under båndet rigtigt, vil du føle dig så behagelig og støttet, ligesom du ikke har en på.
Hun fortsatte: Vær aldrig foruroliget, hvis du skal gå op i en kopstørrelse, du vil se mindre ud, og din kropsholdning vil blive bedre. Den bedste måde at kontrollere, om din bh sidder korrekt, er at løfte dine arme, vride din krop, og bh'en passer perfekt på plads.
Tager du din bh korrekt?
Du har muligvis sat din bh forkert hele dit liv.
Julie rådgiver: Læn dig fremad og hold din bh under brystet for at falde ned i din kop, dette får bh'en korrekt placeret fra roden af dit bryst. Form hvert bryst til hver kop for at sidde i den korrekte position.
Juster stropperne individuelt, nogle damer har forskellig skulderhøjde, så de kan ikke justeres ens. Den perfekte position er, når du bare kan sætte to fingre under remmen, når den er justeret.
havre og yoghurt
Din BH skal kunne støtte dig hele dagen. Løft dine arme over hovedet, og kontroller, at bh'en forbliver det samme sted. En velsiddende bh glatter, understøtter og løfter, uanset hvor meget du vrikker!
Kontroller, at bh'ens bagside krammer den smaleste del af ryggen og sidder på samme niveau som fronten. Sørg for at du kan køre din finger behageligt langs indersiden af båndet, hvis ikke så er bh'en for stram.
Hvorfor er det vigtigt at få en velegnet bh?
Det er vigtigt at sikre, at din bh passer perfekt-ikke kun for at understøtte din buste, men for helbred. Konstant hovedpine, stiv nakke og smerter i øvre ryg kan alle skyldes bh'er, der er for stramme, for løse eller simpelthen den forkerte form for dig.
Ifølge Julie, 'En god passende bh vil hjælpe din kropsholdning, give dig tillid til dit overtøj og endda få dig til at se slankere ud og opdage din talje igen.'
Hvorfor har så mange kvinder iført dårligt tilpassede bh'er?
Hvor tager vi fejl?
Julie sagde: Et af de mest almindelige problemer, vi ser, er, når din bh er for stor i underbåndet.
'Du ser ofte, at bh'er rejser op på ryggen, når bandet er for stort, og det giver ingen støtte til dine bryster. Det vigtigste område i enhver bh -pasform er at få båndet til at passe først, med kun plads nok til at få to fingre under.
Få dit underbånd til højre, og din bh -form passer til din krop. Hvis du kan lide push ups eller ingen push ups, har vi en bh, der passer til dig, råder Julie.
BH -størrelser til større bryster
Julie rådgiver: Tag din bh med den rigtige form, så den matcher din kropsform. Bh'er med god pasform er så vigtige for større kopper og vil give dig komfort og støtte til at få dig til at føle dig godt tilpas.
Hun fortsætter, Vær ærlig, hvis du har brug for at gå op i en kopstørrelse, tag den rigtige kop, du vil se mindre ud. Det mest almindelige problem, vi ser, er større kopdamer, der har et underbånd for stort og en kop for lille.
Julies 5 bedste tip til at finde den rigtige bh -størrelse:
• Underbåndet er det vigtigste område for at få det rigtige, det er grundlaget for at finde den bh i den rigtige størrelse. Du bør kun kunne trække bh'en 4 eller 5 cm væk fra ryggen
• Ledninger i midten foran skal altid læne sig helt tilbage
• Ledninger i siden skal sidde på ribben og ikke brystvæv
• Kopper skal omslutte brystet helt uden spild!
• Stropper - du skal altid justere på, og du bør kun kunne passe to fingre under remmen og din skulder.