Vil du vide mere om ægløsning? Fertilitetsekspert Dr. Larisa Corda ægløsning guide fortæller dig nøjagtigt, hvordan du træner, når du ægløsning, hvad der udløser ægløsning såvel som når du skal have sex for at øge dine chancer for undfangelse.
Hvad er ægløsning?
Når du prøver at blive gravid, er den ene ting, enhver kvinde næsten altid vil bekymre sig om, ægløsning! Men hvad er det nøjagtigt, hvordan påvirker det frugtbarheden, og hvordan kan du fortælle, om du er ægløsning?
min mand kan lide at bære dametøj
Her adskiller vi fakta fra fiktion om alt fra de tidlige tegn på ægløsning til spørgsmål om æg og sæd.
Hvad sker der, når du har ægløsning?
Hver måned forbereder din krop sig selv til en graviditet. Under denne proces vælges en follikel (i sjældne tilfælde kan det være to) til at vokse i din æggestokk og producere et æg, der derefter frigøres på grund af en bølge af hormoner reguleret af hjernen.
Dette sker normalt midt i cyklus, ca. 14 dage i, men cykellængder kan variere meget mellem kvinder, hvilket kan gøre forudsigelse af ægløsning temmelig vanskelig.
Der er ikke noget sæt mønster eller rækkefølge for, hvilken æggestokk, der har ægløsning hver måned: det kan være det samme, eller de kan skiftevis. Når ægget er frigivet fra folliklen, rejser det derefter ned ad din æggeleder, hvor det har mulighed for at møde sædceller. Hvis dette sker, og befrugtning med succes forekommer, oprettes der et embryo, der derefter går videre til implantering i livmoderen. Hvis befrugtning ikke forekommer, bliver livmoderforet kaste ud, og du oplever en månedlig periode.
Hvor længe varer din cyklus?
Hver kvinde er forskellig. Den gennemsnitlige cyklus er 28 dage, men mange sunde, frugtbare kvinder vil have en cyklus lidt kortere eller længere end dette, så de ikke nødvendigvis har ægløsning på dag 14. Men dette kan være helt normalt for dem! Mens føringen til ægløsning eller follikelfasen kan variere, er luteale fasen eller tiden efter ægløsning normalt den samme, ca. 14 dage.
Når du har ægløsning, afhænger af forfaldsdato for din næste periode og ikke den forrige - for eksempel, hvis din cyklus regelmæssigt varer 31 dage, skal du ægløsning på dag 17 (fratrækkes to uger af lutealfasen fra cykellængden). Så hvis du har sex på dine første frugtbare dage, mellem dag 14 og 17, har du en god chance for at blive gravid. Forvirret? Vores ægløsningskalkulator kan hjælpe.
Alamy Stock-foto
Hvad udløser ægløsning?
Det hele kommer til hormoner. Du producerer Follicle Stimulating Hormone (FSH) i løbet af den første del af din cyklus, der får din krop til at starte processen med at modne æg til ægløsning.
Det øger også mængden af østrogen, der produceres, og når østrogenniveauerne er høje nok, udløser de en frigivelse af luteiniserende hormon eller LH, hvilket får det modne æg til at sprænge fra folliklen. Det er ægløsning. Lejlighedsvis frigøres mere end et æg, hvis to follikler vokser og sprænger, hvilket er, hvordan ikke-identiske tvillinger er undfanget.
Hvordan kan du se, om du har ægløsning?
Hvis du lærer at 'læse' din krop og lære din cyklus at kende, skal du være i stand til at fortælle, hvornår du har ægløsning. Hver kvinde er forskellig, og du skal bruge tid på at gøre dig bekendt med din egen krops adfærdsmønster, men der er et par generelle regler, der kan hjælpe.
En af de bedste måder at fortælle er at kigge efter ændringer i dine cervikalsekret. Efter din periode kan du føle dig ganske tør i en dag eller deromkring og derefter få en hvidlig type sekretion. Når du begynder at ægløsning, ændres sekretionen fra din vagina til en klar, klistret, slimlignende udflod. Det er vådt og elastisk, som rå æggehvide og normalt ret mærkbar, så start med at kigge efter det. Dette er et godt tegn på, at du har ægløsning. Efter ægløsning ændres udskrivningen igen og bliver cremet og hvid.
Gør forudsigelsessæt for ægløsning og temperaturdiagrammer en forskel?
De kan være en nyttig guide til at fortælle dig, når du ægløsning, men kan også være unøjagtig og også forårsage forvirring samt unødvendig angst. Ægglossningssæt fungerer ved at teste din urin for en hormonstød, der opstår lige før ægløsning, men når du får resultatet, kan mulighedsvinduet være gået.
Nogle af de mere nøjagtige, der giver en værdi for dit LH-hormon, inkluderer My Lotus-skærm og kan give dig en nyttig graf. Noget kaldet basalt kropstemperatur (BBT) måling kan også bruges, men disse er afhængige af det faktum, at din kropstemperatur stiger en meget lille mængde efter ægløsning - igen, har du muligvis allerede ægløsning, når du får disse oplysninger, så det er også sent at blive gravid i den bestemte cyklus, selvom hvis din cyklus er regelmæssig, kan du bruge den til at hjælpe dig med at forudsige ægløsning i den næste. At lære at læse og forstå din krop er det bedste, så hvis du bruger en skærm, forhåbentlig det bare sikkerhedskopierer det, du oplever selv.
Hvor længe lever sæd og æg, og hvornår er det bedste tidspunkt at have sex?
Et æg lever i cirka 12-24 timer efter du har ægløsning, og sædceller kan leve i fem til syv dage. Ideelt set har du brug for en masse sæd i stand-by for at 'slå' på det æg, når det frigives, så det er meget vigtigt at have regelmæssig sex i forkant til ægløsning, hvilket betyder, at uanset hvornår ægløsning finder sted, skulle der teoretisk være nok sæd til rådighed for at gøre deres job, hvis du prøver at blive gravid.
For mange mennesker bliver besat af kun at have sex i deres frugtbare vindue, som er et par dage før ægløsning og dagen for ægløsning. Ja, dette vil give dig den bedste chance for succes, men det fratager dig fuldstændig enhver følelse af spontanitet og sjov i processen, som trods alt er hvad sex skal handle om! Nye undersøgelser har også vist, at sædkvaliteten og deres evne til at befrugte et æg kan forbedres med mere regelmæssig sex, så endnu mere grund til at have mere af det!
Hvad skal jeg gøre efter sex for at øge mine chancer?
Mange mennesker bekymrer sig for, at hvis de føler, at sædvæske lækker ud af dem, betyder dette, at al sæd er gået. Det er ikke sandt! Et enkelt menneskelig ejakul indeholder mange millioner sædceller, og du har kun brug for en af disse for at befrugte et æg, ikke få panik. Da de fleste naturligvis har lyst til at hvile efter sex, er dette din krops mekanisme til at tilskynde sæden til at komme ind i livmoderen og derefter på æggelederne, hvor befrugtning sker. Der er ikke behov for at stå på dit hoved, da dette ikke videnskabeligt er bevist at hjælpe, selvom hvis du har lyst til at gøre det, så gå til det!
Kan ægløsning være smertefuld?
Nogle kvinder får en kraftig smerte i underlivet, kaldet mittelschmerz, da det modne æg frigøres af æggestokken. Sjældent kan kvinder miste en lille mængde blod, når de også ægløsning, og det hele er helt normalt. Men en enorm mængde smerter bør ikke mærkes. Hvis du blæser mellem perioder uventet eller oplever meget ubehag, skal du kontakte din læge.
Hvorfor kan det være så svært at blive gravid?
Mennesker er bare ikke meget frugtbare som en art. Du har kun en hver tredje chance for at blive gravid hver måned - og det er lige når du er en sund tyve-noget. Når du kommer i tredive, bliver disse chancer mindre med fertilitet, som typisk falder meget mere drastisk hos kvinder fra omkring 35 år.
1 ud af 6 par kan kæmpe for at blive gravid inden for et år efter forsøget. Op til 20 procent af kvinderne kan blive påvirket af dette problem i deres levetid. Dette er virkelig betydningsfuldt og skyldes en række årsager, hvoraf den største er alder, men også andre tilstande, der kan påvirke fertiliteten, såsom endometriose, kønssygdomme og polycystiske æggestokke (PCO). Så er der den mandlige side, hvor op til en tredjedel af tilfælde af infertilitet skyldes produktionsproblemer eller antallet eller kvaliteten af sædcellerne.
At give dig selv de nødvendige værktøjer til at være i stand til at forstå din egen krop og gå til lægen tidligt, hvis du har mistanke om, at der er noget galt, er nøglen, samt at følge nogle grundlæggende principper for, hvordan du optimerer din og din partners sundhed under graviditet, som jeg deler i Conception Plan. Hvis du er under 35 år og har prøvet i et år eller mere, skal du gå til din læge for at starte nogle grundlæggende prøver, og hvis du er 35 år eller derover, skal du ikke vente længere end 6 måneder med at gå til din læge.
mellembarnssyndrom symptomer
Dr Larisa Corda er fødselslæge og gynækolog og er en af Storbritanniens førende fertilitetseksperter.
Vil du dele din fertilitetshistorie? Gå over til vores Facebook-side og fortæl os det.