Healthy Soups Main (Billedkredit: Rex Features (Shutterstock))
Slankning behøver ikke at betyde sult - faktisk findes der mere velsmagende og mættende fødevarer end nogensinde før for at stille din sult uden at modvirke din vægttabsindsats. Mens hjemmelavning af en suppe eller bouillon er den bedste måde at vide, hvad der er i din mad, kan du nogle gange ikke lade være med at stole på fødekæder og supermarkeder til en hurtig frokost. Ikke alle supper er skabt ens, og nogle kan indeholde frygtindgydende mængder fedt, salt og sukker, men hvis du er opmærksom på etiketter og portionsstørrelser, er der ingen grund til at undgå købte supper.
Har du brug for inspiration til, hvad du kan købe på high street i løbet af frokosttiden? Læs vores oversigt over velsmagende og sunde supper, der er store på smag og har et lavt kalorieindhold, sukker og andre fald i kosten.
Quorn -kødfri rød thai -suppe (£ 2,50/600g)
46 kcal/100 g
Denne proteinrige suppe tilfredsstiller dit karrybehov uden at hoppe på kiloene. Det er en blanding af risnudler, kokos og rød thai -pasta, der ikke kun er velegnet til vegetarer og veganere, men også er lav i sukker og fedt.
Pret A Manger marokkansk linsesuppe
220 kcal/194 g servering
Selvom det kan være svært at modstå de mere kalorieindholdte muligheder i Pret, kan du prøve enhver af deres lækre supper uden skyld. Vi elsker den marokkanske linsesuppe, som indeholder sunde linser, gulerødder, selleri og marokkanske krydderier.
Ny Covent Garden Skinny Souper Greens med italiensk Basil Pesto (£ 2,10/600g)
36 kcal/100 g
berømte piger navne i historien
Med 2 af dine 5 om dagen i hver portion er New Covent Gardens suppe et godt valg, hvis du leder efter en mættende frokost, der pakker et slag, takket være den høje fiber fra ærter, porre, courgetter, spinat, broccoli og grøn bønner.
Pod Sukkulent Kylling, Grønkål & Spelt Suppe
212 kcal/portion
Den bedste måde at stoppe snacking på er at spise en afbalanceret frokost, der indeholder fuldkorn, grøntsager og protein. Pods lækre suppe giver alt, hvad du har brug for for at undgå nedgangen i 15:00, og for kun 212 kalorier en portion.
Tesco Healthy Living Three Bean And Vegetable Soup (0,45 kr./400 g)
35 kcal/100 g
Fortinnede supper kan få en dårlig rap, men der er velsmagende og sunde muligheder på supermarkedets hylder. Prøv Tescos suppe med tre bønner og grøntsager, der indeholder grøntsager, bønner og krydderier. Med 70 kcal pr. Halv dåse har du endda råd til en lille brødrulle på siden uden at ødelægge din kost.
M&S Balanced For You Lamb & Kikært suppe
208 kcal/portion
M&S 'Balanced For You -serie blev lanceret i 2010 og tilbyder sunde måltidsmuligheder fulde af interessante ingredienser. Hvis du sidder fast i en slankekur, kan du prøve en af deres kaloriefattige supper, f.eks. Lam og kikærter.
Baxters Minestrone med fuldkornspasta
40 kcal/100 g
Hvis du troede, at pasta var ude af menuen, så tænk igen. Baxters 'Minestrone bruger en sund fuldkornssort, der forhindrer blodsukkernedbrud i forbindelse med hvid pasta.
hvordan man laver violette cremer
241 kcal/portion
Itsus enormt populære kyllingnudelsuppe erstatter almindelige nudler med krystalnudler, hvilket sparer på kalorier og kulhydrater. Den grillede kylling og grøntsager er fyldt med protein og fibre for at holde sulten i skak.
90 kcal/100 g
Spise på farten betyder ikke, at du skal spise fedtet, salt og kaloriefyldt mad. Kom ind i din nærmeste gren af Eat, og prøv deres lækre malaysisk-inspirerede laksa til mindre end 300 kalorier pr. Portion.
Herlig! Siciliansk tomat og balsamico suppe
36 kcal/100 g
Mange tomatsupper er vildledende sunde, og kyndige slankekure vil vide, at nogle af de bedst elskede versioner er pakket med sukker, fløde og salt. Heldigvis, herlig! har fremstillet en lækker tomatrig suppe, der ikke øger dit blodsukker.