For udmattet til at gøre andet end at stryge en tørre over dit ansigt, inden du falder i seng om natten? I så fald mangler du muligvis et trick - eller seks. Cirkadiske rytmer er et varmt emne inden for skønhed lige nu, hvor mærker investerer millioner i at undersøge dit 24 -timers interne ur, og hvordan dette påvirker alle funktioner i din krop, herunder hud.
Nye undersøgelser har antydet, at på grund af disse interne rytmer sænker vores hudens stofskifte faktisk natten over, hvilket betyder, at selv eksfoliering falder af, og regenerering har brug for et løft. At give sig tid til et skønhedsritual eller to inden sengetid vil ikke kun opmuntre til en sundere nattesøvn - give din krop de bedst mulige betingelser for at gøre sit arbejde - men maksimere virkningen af alle produkter, du anvender. Så lad være med at fortælle dig selv, at det er en luksus, for det er helt afgørende at få tid til dig selv.
Få tid til disse 6 hud- og hårplejeritualer i din natrutine, og du kan se frem til at vågne op til glødende hud og skinnende hår hver eneste dag.
1. Invester i dine øjne
Vores øjne ser ud til at tage størstedelen af en dårlig nats søvn - selvom vi har haft de fulde 8 timer, kan de se hævede, krøllede og grove ud, når alarmtiden kommer, men investering i dette temmelig smukke stykke kit kan virkelig hjælpe. Silk Sleep Masks er ikke overraskende lavet med 100% ren morbærsilke. Hvad der er overraskende i et produkt, der er så smukt, er, at de også pakker i en anstændig suppe af hudplejeteknologi. Huden omkring dine øjne er berømt tynd og har ingen oliekirtler, der skaber en beskyttende barriere, derfor den førnævnte folder. Pop en af disse skønheder på inden sengetid, og ikke kun vil du blokere for rynker, der forårsager lys, det silkebløde, åndbare stof forhindrer din hud i at trække mod din pude for friske, vågne øjne kommer morgen, og færre linjer på lang sigt.
marmeladeopskrifter uk
2. Sig hej til scrunchies (igen)
Det er rigtigt, jeg sagde 'S' -ordet. Scrunchies er tilbage, men medmindre du er en tusindårig hipster, har du sandsynligvis ikke lyst til at have dem på hver dag. Jeg vil imidlertid gøre en sag til brug for en om natten. For det første, hvis du alligevel binder dit hår til at sove, vil en blød fløjlsagtig scrunchie stoppe det med at knække eller rykke mod din pude og føle dig salig behagelig i forhold til de gamle elastikker, du har brugt. Hvis du sover med dit hår nede, men altid undrer dig over, hvordan nogle kvinder formår at få flere dage ud af deres føntørring, gør du sådan: Tag fat i dit hår, sno sammen oven på dit hoved, som om du putter det i en bolle og derefter løst sikker med en scrunchie. Stoffet vil shimmy over i stedet for at klemme hår, så det frigives knækfrit den næste dag, stil i takt. Tilføj et pust eller to tørshampoo, og du er i gang!
3. Vær en badende skønhed
Kostboringer kan måske fortælle dig det undgå olie og salt - men når det kommer til din baderutine, skal du løbe lige i deres arme. Tilsæt en håndfuld af den rigtige slags salt til dit badevand for at stimulere cirkulationen, skylle ud toksiner og fremme hydrering. Helt nye og næsten de smukkeste badesalte jeg nogensinde har prøvet er Seed To Skin Retreat Marine Algae Mineral Bath Salt , £ 71, lavet i toscansk tilbagetog Borgo Santo Pietro med råt siciliansk havsalt. Der er ingen tvivl om, at dette er et brugt produkt, men lidt går så langt, at du får et års luksusbadning for den investering.
4. Prøv en dobbeltrensning
Tænkte du, at rensning to gange om dagen ville være mere end nok for nogen? Tænk igen. Hudplejeeksperter sværger til dobbelt udrensningsmetode, men jeg lover, at det er lettere, end det lyder.
- Start med noget let og glat på en vatrondel (olier er fantastiske til dette, da de skærer igennem de voksagtige pigmenter, som den fleste makeup består af.
- Følg op med en rigere formel, rør den ind i huden for at skubbe ud hvert sidste spor af snavs, snavs og fedt, og skyl derefter med vand. Jeg elsker Caudalie Gentle Cleansing Milk, som på en eller anden måde formår at blande det at være utrolig blødt, skumløst, uparfumeret og ubehageligt for selv de mest følsomme øjne, med en suveræn rensende dygtighed.
Køb nu fra uk.caudalie.com for £ 15
5. Mirakelmasken
Ægte snak: hvor ofte laver du en ansigtsmaske inden sengetid? Jeg vil sige for de fleste af os, at svaret på det spørgsmål ikke ville være særlig ofte, for da du har renset ordentligt (se ovenfor), har du sorteret retterne og set Netflix i en time eller fire, det ser ud til at være for meget af en faff. Fair nok, selv som en skønhedsredaktør undgår jeg alt, der involverer 20 minutters ventetid eller rodet mudderpost 21:00, men i disse dage gør mærker vores dovenskab og smider gaven af god hud ind i købet med superladede ansigtsmasker natten over, som du simpelthen smutter på og ramte høet. Intet rod eller skylning kræves, bare dejlig hud, kom morgen.
Jeg er især glad for en fantastisk rig fugtmaske med fugtgivende hyaluronsyre og forskellige æteriske olier, herunder lavendel med langsom frigivelse for at hjælpe dig med at fange disse zzzs.
hvad man skal gøre med indersiden af et græskar
Køb det nu på ESPAskincare.com for 37 £
6. Yoga - til dit ansigt
Ansigtsolier, serum og fugtighedscreme er alt godt og godt, men ifølge eksperterne vil det bare ikke klippe det. Kombination af produktapplikation med en 5-minutters mini-ansigts- eller ansigtsyoga-session vil imidlertid fremme produktabsorption, forbedre cirkulationen, lette levering af ilt og næringsstoffer til huden, tilskynde til kollagenproduktion og lymfedrænage, skylle ud toksiner og lindre spændinger i ansigtsmusklerne, hjælper med at forhindre rynker og tilskynde til en god nats søvn. Interesseret? Prøv denne enkle 8-trins rutine:
- Masser forsigtigt din valgte olie, serum, fugtighedscreme eller maske mellem dine håndflader i et par sekunder for at varme den igennem.
- Begynd under hagen, glid forsigtigt dine hænder op mod dine tindinger ved hjælp af blidt, fast tryk og glatte, flydende slag.
- Klem forsigtigt tommelfingeren og pegefingeren på hver hånd langs længden af dine øjenbryn, arbejdende fra de inderste hjørner og ud. Gentag 5 gange.
- Arbejd omkring øjenhulerne med dine langfingre, og drej forsigtigt fingerspidserne på stedet, mens du går, med meget let tryk. Gentag 5 gange.
- Bekæmp kråkfødder, øjenposer og hævelser med denne øvelse fra ansigtsyoga -ekspert Danielle Collins: Tryk dine midterfingre sammen i de indre hjørner af dine øjenbryn. Dann en V-form med hver hånd, tryk på øjenbrynens udvendige hjørner med pegefingrene. Kig op mod loftet og løft dine nedre øjenlåg op i en skævhed. Slap af og gentag 6 gange. Klem øjnene i 10 sekunder, inden du går videre.
- Placer tre fingre på hver side af munden og peg ind mod din næse (pegefingre lige over næseborene, langfingre lige over overlæben og ringfingre lige under bundlæben). Træk langsomt fingrene udad på tværs af dine kinder, som om du tegner en usynlig kattens whiskers på dig selv. Slap af og gentag 5 gange.
- Placer begge hænder på din pande, fingrene peger ind mod hinanden og spredes fra øjenbrynene til hårgrænsen. Fej forsigtigt dine fingre ud over din pande og tryk let for at trække i huden. Slap af og gentag 10 gange. Du kan også prøve denne øvelse med dine hænder i knytnæver for at hjælpe med at lindre spændinger.
- Placer dine tommelfingre lige under de indre hjørner af dine bryn. Læn dig langsomt fremad, så dit hoved hviler på dine tommelfingers kødfulde puder. Slap af i 10 sekunder eller deromkring, tag langsom, dyb indånding.