Med mere end 5,5 millioner mennesker i Storbritannien, der forventes at blive diagnosticeret med type 2 -diabetes inden 2030, kan du være den næste? Hvis du er i farezoner, er der masser af ting, du kan gøre for at tage kontrol.
I løbet af de sidste 20 år er antallet af mennesker med diagnosen diabetes i Storbritannien mere end fordoblet fra 1,4 millioner til næsten 3,7 millioner.
Denne dramatiske stigning har lagt en ekstrem byrde på NHS og koster 8,8 milliarder pund hvert år.
Efterhånden som antallet af mennesker med type 2 -diabetes fortsætter med at vokse, er der risiko for, at disse omkostninger stiger til et uholdbart niveau, advarer Pav Kalsi, senior klinisk rådgiver hos Diabetes UK. I modsætning til irreversibel type 1 -diabetes, hvor kroppen ikke kan producere insulin, bruges 10% af NHS -budgettet på type 2 -diabetes - det er £ 1 million i timen.
Den gode nyhed er, at type 2 -diabetes er en reversibel tilstand for mange mennesker, så omkostninger kan spares, siger Dr. Campbell Murdoch, læge og læge for diabetes.co.uk .Udfordringen er nu at styrke så mange mennesker som muligt.
vegetabilsk chili opskrift
Diabetes: de forskellige typer
Type 1 diabetes
Dette er en autoimmun sygdom, hvor din krop angriber og ødelægger insulinproducerende celler. Din bugspytkirtel lukker ned, og du producerer ikke noget insulin, hvilket får glukosen til at stige i dit blod, siger Natasha Marsland, senior klinisk rådgiver hos Diabetes UK. Det er derfor, symptomer - herunder at føle tørst og træthed, at skulle tisse oftere, uforklarligt vægttab og sløret syn - ofte er mere tydelige. Årsagen til type 1 -diabetes, som rammer omkring 10% af alle tilfælde, er endnu ikke kendt, selvom familiehistorie kan være en faktor. En misforståelse er, at mennesker er født med det, men højeste alder for diagnose er 10 til 14 år.
Type 2 -diabetes
Med den mere almindelige type 2 -diabetes kan din bugspytkirtel stadig producere insulin, men mængden kan blive reduceret, eller den insulin, den producerer, fungerer ikke korrekt, hvilket betyder, at symptomer udvikler sig gradvist, forklarer Natasha. Vores talje er hovedsageligt skyld i, selvom der er andre faktorer, der kan bringe dig mere i fare (se Spørgsmål og svar). Symptomer kryber ofte op hos mennesker, siger Dr. Ian Lake, læge på diabetes.co.uk. Du er måske mere træt end normalt, har central fedme, står op mere om natten for at tisse, muligvis har øget tørst og skal sove mere efter et stort måltid. Mange mennesker nævner også hjernetåge - så ting, vi lægger ned til ældning.
Type 3c diabetes
Det er her, en del af bugspytkirtlen ikke producerer nok insulin, nogle gange forårsaget af betændelse. Typiske symptomer omfatter vage mavesmerter, løs fedtskammel og vitaminmangel. Det menes, at langt flere mennesker sandsynligvis vil have type 3c -diabetes end diagnosticeret på nuværende tidspunkt, da det kan have været fejldiagnosticeret med type 2, men tilstanden undersøges stadig. Selvom livsstilsforanstaltninger kan hjælpe med at forbedre sundheden, kan insulinbehandling også være nødvendig, siger Dr. Murdoch
Diabetes symptomer: hvilke er de mest almindelige?
- Overdreven tørst og sult
- Hyppighed (fra urinvejsinfektioner eller nyreproblemer)
- Vægttab eller gevinst
- Træthed
- Irritabilitet
- Sløret syn
- Langsomt helende sår
- Kvalme
Hvordan vil jeg blive diagnosticeret?
Du skal se din læge for en urin- og blodprøve. Type 2-diabetes diagnosticeres ved at detektere vedvarende høje blodniveauer af glukose og HbA1c, hvilket afspejler blodsukkerniveauet i løbet af de sidste tre måneder, siger Dr. Melanie Wynne-Jones.
Hvis du har grænseoverskridende resultater (kendt som præ-diabetes), skal du tjekkes igen årligt.
Hvad sker der nu?
Du skal regelmæssigt kontrollere dit blodtryk, kolesterol, nyrer (blod/urinprøver), fødder, øjne og cirkulation for at se, om du har brug for en mere intensiv behandling for at forhindre komplikationer, siger Dr WynneJones.
Hvis du får ordineret tabletter eller (lejlighedsvis) insulin, skal du lære symptomerne på farligt lavt blodsukker (sved, sult, irritabilitet, forvirring og/eller bevidstløshed) og fortælle DVLA, om du er bilist. Du kan blive tilbudt en vægttabskirurgi.
Mine børn er overvægtige, har de risiko for diabetes?
Da informationscentret for sundhed og social omsorg afslører, at et ud af fem børn i England forlader folkeskolen overvægtige, vil det ikke vare længe, før type 2 -diabetes rammer flere under 18 år. Antallet stiger, advarer Pav.
Al mad eller drikke med et højt indhold af fedt, salt eller sukker blev forbudt på tværs af alle børns medier i sommeren 2017, men det er stadig for tidligt at se, om det har haft en mærkbar effekt.
Hvordan kan jeg reducere min risiko for diabetes?
At være en sund vægt er nøglen. Kvinder bør holde deres talje under 80 cm. Reducer dit indtag af sukkerholdige, stivelsesholdige fødevarer,især sukkerholdige drikkevarer (herunder frugtsaft og smoothies), konfekture, kager og kiks. Plus, sørg for at du bevæger dig - 30 minutter fem gange om ugen, hvis du kan (rask gang er en god måde at starte på), og 10 minutter med at stå og strække dig for hver times siddende.
Kan naturlige kure mod diabetes virke?
Inden du ordinerer medicin til type 2 -diabetes, kan din læge foreslå, at du prøver naturlige metoder, såsom at forbedre din livsstil, siger dr. Brewer. I denne fase kan din læge være villig til at hjælpe dig med at tage ayurvediske plantelægemidler (herunder bitter melon, bukkehorn, amla frugt, gymnema og gurkemeje), som kan forbedre insulinfrigivelse i bugspytkirtlen, reducere insulinresistens og undertrykke trang.
måltidsplanen for 100 diæt
Hvad sker der, hvis jeg ignorerer diabetes symptomer?
Diabetes skader små arterier og kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde, nyreskader, blindhed og gangren/amputation, så omhyggelig overvågning og effektive livsstilsændringer/behandling er afgørende, siger Dr. Wynne-Jones.
Hvad er behandlingen for type 2 -diabetes?
Metformin er et af de vigtigste lægemidler, der er ordineret til behandling af type 2 -diabetes, især hos overvægtige patienter, siger dr. Sarah Brewer. Det hjælper med at sænke blodsukkerniveauet, og mens de fleste mennesker tolererer Metformin godt, kan det forårsage bivirkninger.
'Doser øges ofte gradvist for at undgå smagsforstyrrelser, kvalme, diarré, appetitløshed eller mavesmerter. Hvis disse forekommer, har de en tendens til at blive bedre efter et eller to dage, men fortæl det til din læge.
Vil sukkerskatten hjælpe?
I april sidste år lancerede regeringen sukkerafgiften med 18 p / liter på drikkevarer med mere end 5 g tilsat sukker og 24 p for tilsat sukker på 8 g eller mere. Men med 33% af os, der ikke har nogen interesse i at stoppe med sukker, på trods af at vi bekymrer os om dets virkning på type 2 -diabetes, vil det gøre en forskel?
Det har haft ujævn succes, siger Dr Lake. Den gode nyhed er, at producenter skærer sukker i deres produkter for at slå skatten. Det forventes at øge 1 milliard pund om året (i de første syv måneder indsamlede det 154 millioner pund), formentlig for at bruge på komplikationer af sygdomme, der er forværret af tilsat sukker. Den dårlige nyhed er, at ren frugtsaft og sukker tilsat mælk er undtaget.