Disse specialistpuder til nakkesmerter er designet til understøttelse af cervikal rygsøjle og er en investering for at reducere smerter og smerter
(Billedkredit: Future)
De bedste puder til nakkesmerter sigter mod at holde dit hoved, din nakke og rygsøjlen på linje, mens du slumrer. Med et godt valg fra vores guide sover du komfortabelt og sundt hver nat.
Når det kommer til at finde bedste pude for dig handler det hele om personlige præferencer. Men hvis du oplever nakkesmerter om natten eller føler dig stiv om morgenen, kan det være værd at investere i en pude, der er specielt designet til at lette trykket på nakken.
Ligesom den bedste puder til rygsmerter , puder til nakkesmerter sigter mod at holde din krop i neutral justering. De sikrer, at dit hoved, nakke og skuldre understøttes og i den optimale højde for at undgå unødvendigt pres eller belastning. Forskning viser puder lavet af latex eller hukommelseskum tilbyder også den bedste nakke- og skulderstøtte.
For at hjælpe dig med at finde den bedste pude til nakkesmerter testede vi en række populære mærker med puder lavet af forskellige materialer. Uanset din soveposition eller budget, er der noget for enhver smag i vores guide.
Hvordan vælger jeg en pude til nakkesmerter?
Der er mange faktorer, der spiller ind for at vælge de bedste puder til nakkesmerter. Det er ikke bare en en størrelse, der passer til alle situationer, ligesom søgen efter at bestemme, hvor meget søvn jeg har brug for.
Den første ting at tage i betragtning er din soveposition og hvordan det relaterer sig til pudenes fasthed, da hovedformålet med at vælge en af de bedste puder til nakkesmerter er at sikre, at dit hoved, din hals og rygsøjlen er justeret. Forskellige positioner har brug for forskellige typer puder . Hvis du sover på siden, anbefales en dybere, fastere pude for at sikre, at den bevarer sin højde i løbet af natten. Tilbage sveller har brug for en pude med mindre dybde og tæthed - så loftet løfter ikke din rygsøjle ud af justering.
En anden faktor, der skal tages i betragtning, når du vælger de bedste puder til nakkesmerter, er den slags madras, du sover på. 'Nogle madrasser vil være fastere end andre, så det er vigtigt, at du matcher dette med den type pude, du vælger for at sikre, at du har den passende støtte,' siger den registrerede osteopat Caroline Baker.
'En blødere madras kan have fordel af at blive parret med en fastere pude,' fortsætter Baker, 'men hvis du bruger den samme pude i forbindelse med en superfast madras, kan du blive mødt med en højere kombination, der gør din nakke og rygsøjle justering ingen tjenester «. Baker foreslår også at benytte enhver lejlighed til at finde den perfekte pude til dig ved at kontrollere pudeetiketterne på de puder, du bruger i venners huse, hoteller eller ferielejligheder, hvis du elsker soveoplevelsen, så du ved, hvad du leder efter. Hun påpegede også et virkelig nyttigt tip, der kan hjælpe din justering, når du sover hjemmefra og muligvis ikke har de mest understøttende muligheder til rådighed for dig.
'Mens mange af os elsker den luksus, vi bliver mødt med, når vi sover på en hotelpude, er nogle gange de valg ikke altid de bedste puder til nakkesmerter, da de ikke har passende støtte. Så hvis du nogensinde befinder dig i den situation, skal du tage fat i et af håndklæderne på badeværelset, rulle det op og bare lægge det under puden for at give dig den ekstra hjælp.
De bedste puder til nakkesmerter som gennemgået af vores eksperter
1. Kally Sleep Cervical Neck Pillow
Bedste pude til fast støtte til en god pris
specifikationer
Størrelse:56 cm x 34 cm Vejledende pris:29,99 £ Dække over:100% bomuld Garanti:IngenGrunde til at købe
+Fast underlag til ryg- og sidesveller+Bomulds yderside hjælper med at forhindre overophedning+14-nat prøveperiodeGrunde til at undgå
-Form og fasthed passer måske ikke alleDAGENS BEDSTE HANDLER 39,99 £ Se på Amazon 39,99 £ Se på Robert Dyas £ 50 Se på very.co.uk Se alle priser (5 fundet)Denne Kally Sleep Cervical Neck Pain hukommelseskum -pude har en sommerfuglform med en divot i midten, der forsigtigt vugger hovedet, samtidig med at den tilbyder cervikal (rygsøjlen) støtte. Den langsomme rebound indre er medium-fast i tæthed, kommer ind på en syv på en skala fra 1-10. Den åndbare yderside i 100% bomuld hjælper også dem, der har tendens til at lide af overophedning om natten. Den er lidt mindre end en standardpude, så det er klogt at investere i skræddersyede ekstra betræk, som kan købes online. Kallysleep tilbyder også en prøveperiode på 14 nætter, så du kan teste det i et par uger for at sikre, at det er den rigtige pasform.
2. Sealy Zonal Support pude
Bedste pude til dem, der sover i forskellige positioner
specifikationer
Størrelse:71 cm x 45 cm Vejledende pris:£ 75,99 Fyldning:Hulfiber Dække over:100% bomuld Garanti:3 årGrunde til at købe
+Subtil støtte til hoved, nakke og skuldre+Hopper tilbage efter brug i lang levetid+Fjedrende fornemmelse for komfort+Sprødt, men blødt kabinet for luksuriøs fornemmelse+Fås i fast, medium og blød støtteGrunde til at undgå
-Ikke så fyldig som andre, så det kan tage lidt tid at vænne sig tilDAGENS BEDSTE HANDLER 45,99 £ Se på Amazon £ 60 Se på argos.co.ukHvis du er en, der finder dig selv at kaste og vende om natten eller har alle de bedste intentioner om at sove på ryggen og finder dig selv vendt rundt på din front om morgenen, så finder du de bedste puder til nakkesmerter, der kan fungere for dig, er ingen ond bedrift. Heldigvis er denne Sealy -pude kommet til at markere stort set hver boks, når det kommer til de bedste puder til nakkesmerter. Selvom dette giver fast støtte, som normalt passer bedre til sidesovning, betyder den lidt fladere størrelse, at den også fungerer for at justere rygsøjler perfekt, samtidig med at den har en blød kant, der understøtter din nakke og skuldre komfortabelt. Denne støttende, men bøjelige dæmpning hjælper også, hvis du sover meget på din mave, da den ikke har for meget, hvilket kan være dårligt for din nakke i denne position, men den har også nok pude til at holde dig komfortabel. Og med den luksusfølelse, som denne støttende pude tilbyder på samme tid, blev vi solgt.
3. MARNUR Memory Foam Pude
Bedste pude til mave -sveller
specifikationer
Størrelse:64,5 cm x 37 cm Vejledende pris:$ 35,99 / £ 39,99 Fyldning:Memory skum Dække over:Polyester og spandex Garanti:IngenGrunde til at købe
+Passer til alle slags sveller+Sikrer jævn trykfordeling for at reducere belastning af nakke og hoved+To forskellige højder+Svedreducerende betrækGrunde til at undgå
-Form kræver tilpassede pudebetrækDAGENS BEDSTE HANDLER £ 34,99 Se på AmazonSelvom sovende foran ikke rigtig anbefales og kan forårsage nakkeproblemer for nogle, hvis du ikke er i stand til at sove på anden måde, kan dette mærkeligt formede tilbud - MARNUR Contour Memory Foam Pillow Orthopedic - hjælpe. Designet til specifikt at tage højde for alle sveller, inklusive dem, der overnatter på maven, og har en unik ergonomisk form designet til at opretholde den naturlige kurve i din nakke, og derfor er den på vores liste over de bedste puder til nakkesmerter. Armlæn i siden reducerer trykket på arme og håndled, et konturområde justerer nakken korrekt, mens midtersektionen giver optimal støtte og komfort til hovedet. Livmoderhalskurven hjælper med at reducere hoved og nakke rotation, hvilket sikrer jævn trykfordeling og reducerer snorken for behagelig mave -søvn. Det åndbare, svedreducerende pudebetræk sidder pænt og kan også tages af til vask.
4. Sissel Classic Ortopædisk Pude
Bedste pude til forebyggelse af spændingshovedpine
specifikationer
Størrelse:47 cm x 33 cm (medium); 47cm x 33cm (stor) Vejledende pris:$ 84,50 / £ 49,95 Fyldning:Polyurethan (PU) skum Dække over:75% bomuld, 25% polyester Garanti:Fem årGrunde til at købe
+God pris til specialpude+Blødt, vaskbart ydre betræk+Fem års garantiGrunde til at undgå
-Passer måske ikke foran svellerDAGENS BEDSTE HANDLER 49,49 £ Se på AmazonHvis din nakke ikke understøttes ordentligt, når du sover, kan det belaste hvirvlerne og senerne, hvilket resulterer i ømhed og stivhed om morgenen. Den knock-on effekt af dette er mulig spændingshovedpine, der derefter forhindrer dig i at sove ordentligt-en ond cirkel. Efter at have skabt cervikale støttepuder i mere end 30 år, tilbyder ekspertmærket Sissel en række af dem, herunder denne Sissel Classic Orthopedic pude, som er designet til at sidde tæt i rummet mellem nakke og skuldre, når du sover. Dette forhindrer dine muskler i at spænde op for at holde dig i position, hvis din pude ikke er støttende nok. Det bløde velourbetræk er aftageligt og kan lægges i vaskemaskinen - søvnhygiejnen forbedres med det samme!
5. Simba Hybrid pude
Bedste pude til hybrid komfort og en kølig nattesøvn
specifikationer
Størrelse:50 cm x 75 cm Fyldning:Memory foam -terninger, mikrofiberhus Dække over:Bomuld Garanti:1 årGrunde til at købe
+Løst fyld giver mulighed for skræddersyet pasform+Aftageligt betræk til vask+Taske til opbevaring af ekstra Nanocubes+Et års garantiGrunde til at undgå
-Har brug for lejlighedsvis fyldning-DyrtDAGENS BEDSTE HANDLER £ 95 Se på argos.co.uk £ 99 Se på simbasleep.com £ 99 Se på simbasleep.com Se alle priser (4 fundet)De hundredvis af skum Nanocubes inde i Simba Hybrid puden dæmper forsigtigt dit hoved, nakke og rygsøjle og skaber samtidig en støttende base. De løse terninger-indkapslet i en lynlåslomme-kan tages ud eller tilføjes afhængigt af din søvnposition og præference, for at skabe en personlig soveoplevelse, der kan hjælpe med at fjerne nakkesmerter forårsaget af en dårligt tilpasset pude. Fortsæt med at fylde mere ud for en fastere base med en højere hems (fantastisk til sidelejer), eller hvis du er en rygsøvn, skal du fjerne nogle, indtil du har den perfekte lavere, lidt blødere søvn. For at hjælpe dig med at holde dig kølig om natten, især hvis du lider af hedeture, ligger terningerne mellem en allergivenlig fiber, beriget med mineraler, kaldet Aerelle Cool Night, der spreder varme, og en mikrofiberpolstring for blødhed.
Se vores fulde Simba Hybrid pude anmeldelse
6. Tempur original støttepude
Bedste pude til fast struktureret nakkestøtte
specifikationer
Størrelse:50 cm x 31 cm (medium); 61 cm x 31 cm (stor) Fyldning:Viskoelastisk hukommelseskum og polyester Dække over:Polyester Garanti:3 årGrunde til at købe
+God understøttelse af sidelever+Tre års garanti+HypoallergenGrunde til at undgå
-Det tager tid at vænne sig til formen-Ikke egnet til sveller foranDAGENS BEDSTE HANDLER £ 84,26 Se på Amazon £ 85 Se på John Lewis £ 105 Se på Combat UK Se alle priser (8 fundet) 17 kundeanmeldelser fra AmazonTempur Original Support-puden er fremstillet af det samme rumaldermateriale, der fylder madrasserne, og er specielt designet til at holde nakke og skuldre i vugge for at give smertefri søvn. Gennem natten formes den faste hukommelseskumfyldning forsigtigt til formen på dit hoved og din hals og springer derefter tilbage til sin oprindelige form bagefter, hvilket sikrer, at hver søvn er lige så behagelig som den sidste. Den fås i tre højder, så du kan vælge den, der passer til din sovestil - Tempur anbefaler mellemstore eller store til kvinder og store eller XL til mænd. Der er en prøveperiode på 30 overnatninger, hvis du ikke er sikker på, hvilken der er bedst for dig. Det bløde ydre betræk kan vaskes ved 60˚ og reservedele kan også købes.
chili oksekød stege
7. Cuddledown Edelweiss ungarske gåsedun pude
Bedste pude til en fjerblød - men stadig understøttende - mulighed
specifikationer
Størrelse:Fem størrelser til rådighed Vejledende pris:£ 169 Fyldning:Gåsedun Dække over:Ren schweizisk bomuld cambric 400 trådantal Garanti:Fem årGrunde til at købe
+Meget fyldig og polstret+Vender tilbage efter brug+Krammer hovedet og halsen smukt+Luksus, avanceret kvalitetGrunde til at undgå
-Synker lidt, når du ligger på den-DyrtDAGENS BEDSTE HANDLER Udsigt ved CuddledownSuper squishy puder vil sandsynligvis ikke tilbyde nok i nakken, da disse typer puder kan synke ned under vægten af dit hoved i løbet af natten. Hvis du foretrækker en blødere overflade at lægge dit hoved på, skal du også investere i noget med fasthed og et godt tilbageslag for at beskytte din nakke og ryg. Denne luksuriøse Cuddledown Edelweiss ungarske gåsedun pude har en god hems og en støttende fyldning - den har 20% ekstra dun for at give den perfekte balance mellem blødhed og støtte og giver dig den overdådige følelse, du ville forvente af en luksushotelpude.