
tjener:
2Evne:
letForbered:
15 minMadlavning:
10 minErnæring pr. Portion | RDA | |
---|---|---|
Kalorier | 132 kCal | 7% |
Fed | 1g | 1% |
- Saturates | 1g | til 5% |
Denne kylling miso suppe opskrift er super lav cal men fuld af smag! Det er perfekt når som helst på dagen og er en strålende 5: 2 diætindstilling.
afslørede sylvia dag
En kyllingsmiso-suppe er en sund, let suppe ved hjælp af japansk miso, der er perfekt, hvis du ser kalorierne eller får en forkølelse. Denne miso-suppe er en god snack eller et måltid med lavt kalorieindhold - med 132 kalorier pr. Portion kan du nyde denne suppe når som helst på dagen! Det er virkelig opvarmning og fuld af lækre svampe og mør kylling - og hvis du vil, kan du også tilføje nudler lige i slutningen, hvis du vil have det til at være en smule mere fyldende (husk, at dette vil kalorietallet desværre få op! ). For en virkelig smagfuld suppe, der er så let at lave, er denne kylling miso-indstilling et så godt valg - plus det er virkelig nemt at få dine hænder på miso, så du har ingen grund til ikke at give den en chance! Elsker japansk mad? Vi har masser af lækre japanske opskrifter lige her!
ingredienser
- 2 x 15 g japanske misopaste poser (vi brugte Clearspring)
- 1 kyllingebryst, flået og skivet
- 1 fed hvidløg, knust
- ½ t. Revet ingefær
- 8 shiitake-svampe, skiver
- Dash af sojasovs
- ¼ Savoy kål, fint strimlet
Metode
Hæld 600 ml (1 pint) kogende vand i en gryde og pisk miso-pastaen ind.
Tilsæt resten af ingredienserne, undtagen kål, og lad det småkog i 10 minutter.
Rør kålen ind, kog i 3 minutter og server.