Den kontrollerede grædemetode, eller 'grådemetode', handler om at indstille en sengetid rutine og lære din lille at forbinde søvn med en positiv oplevelse.
Enhver mor, der har haft en grædende baby på hænderne, kender følelsen af at prøve alt, hvad de muligvis kan tænke på, for at få dem til at slå sig ned og sove. Hvis du undrer dig over, hvordan den kontrollerede grædemetode fungerer, og om det er rigtigt for dig og din baby, diskuterer vi, hvad det er, og hvordan vi implementerer det her. Nogle mødre sværger ved det!
Hvad er kontrolleret gråd?
Den største myte omkring kontrolleret gråd er, at det involverer at lade et barn græde og græde så længe det tager, indtil de falder i søvn. Faktisk involverer det kun at lade dem græde i bestemte tidsperioder - normalt kort - før de giver dem trøst.
Kort sagt bruges teknikken til at etablere en regelmæssig søvnrutine for din baby. Det fungerer ved at lægge din baby i seng og forlade rummet i en kort periode. Hvis babyen begynder at græde, vender forælderen tilbage til rummet for at trøste dem, før han forlader igen i længere perioder hver gang, indtil de får at vide, at du ikke vil samle dem op og sætte sig i søvn.
Det er svært at lade en baby græde. Det strider mod alle dine naturlige instinkter, men du skal huske, at de ikke bliver skadet af gråd. Du bliver nødt til at være stærk og kæmpe dine tænder for at gennemføre det, men eksperter siger, at det skal arbejde om 2 eller 3 nætter.
autentisk goan fish curry opskrift
Sådan starter du kontrolleret gråd
At implementere rutinen er relativt enkel, hvis det er lidt vanskeligt at lytte til din baby græde og ikke være i stand til at trøste dem.
Denne metode er ikke egnet til babyer under 6 måneder gamle og for babyer, der lider af separationsangst
- Læg din baby i hendes barneseng, mens de stadig er vågen. Sørg for, at stuetemperaturen er behagelig, og at der ikke er noget i det rum, de kan skade sig selv på.
- Når din baby begynder at græde, skal du forlade en periode på fem minutter, inden du går ind igen i lokalet.
- Komfort din baby ved hjælp af din stemme, men tag ikke dem op eller tænd for lyset
- Forlæng gradvis den tid, du forlader rummet hver gang, men forlad aldrig i mere end 10 minutter
- Forhåbentlig inden for en time, er beskeden sunket ind, og din baby vil have rykket i søvn
- Forbered dig på at gentage rutinen i op til en uge, før du begynder at se resultater
Hvad rigtige mødre siger ...
GoodtoKnow-bruger Laura prøvede kontrolleret gråd med sin seks måneder gamle søn, Oliver, og sagde: 'Ved det første tegn på, at han var træt, satte jeg ham i barnesengen, gav ham sin dummy og satte sin mobil på, strøk hans hoved og sagde 'shhh' og forlod derefter værelset. Han skreg, fordi han ikke ville sove. Jeg ville gå ind igen og stryge på hovedet og sige 'shhh' igen, derefter forlade ham i måske 10 minutters toppe og derefter gå tilbage og gøre det samme igen.
‘Jeg ville ønske, at jeg havde vidst om det fra starten. Nu når han vågner, giver jeg ham sin dummy, sætter sin mobil på, og han går tilbage i dvale. '
brandmand sam episode
Zoe fra Mama.toama forklarer også, hvorfor hun valgte den kontrollerede grædemetode sammen med sin babydatter - og hvorfor hun følte, at hun ikke havde andet valg end at 'sove tog'.
Har du prøvet den kontrollerede grædemetode? Fortæl os, hvordan du har det ved at give os en kommentar nedenfor!