De beskidte vaner, vi alle gør hver dag, der skader vores helbred



Kredit: Getty

De er de vaner, som mange af os har, fra neglebid til at rulle gennem Facebook, mens vi 'lettet' os selv, men kunne de sætte vores gode helbred i fare?



Vi har afsluttet de daglige beskidte vaner, der er de værste for os, og det er måske bare nok til at afskrække dig med at gøre dem for godt ...



Bær dine sko indendørs




Understøt dig selv for muligvis den groveste kendsgerning endnu, fordi en nylig undersøgelse har vist, at der er anslået 421 tusind bakterier på vores sko.

Forskningen, der er foretaget af University of Arizona, viste, at disse bugs kan omfatte E.coli, som kan spille ødelæggelse med dit fordøjelsessystem, Serratia ficaria, der forårsager luftvejsinfektioner, og Klebsiella pneumoniae, der er forbundet med urinvejsinfektioner.

'Vi går gennem ting som fuglevildring, hundeaffald og kim på offentlige toilettegulve, som alle er kilder til E coli,' sagde ekspert Kelly Reynolds om fundne resultater.

'Det unikke ved skomiljøet er, at andre ting, du går på som blade og snavs, kan tjene som mad til bakterierne og hjælpe dem med at vokse' - og hvis det ikke får dig til at tænke to gange på at bære dem inde, donerer vi ikke ved ikke hvad der vil ...



Ikke rengør din vask nok




Du bruger det til at rense dine tallerkener - men hvor ofte rengør du faktisk køkkenvasken? Rune Sovndahl, medstifter og administrerende direktør for Fantastic Services, advarede Daily Mail om, at din vask ofte er et af de grimeste steder i dit hjem, og er det perfekte sted for bakterier at trives.

‘De fleste mennesker tænker ikke på at rengøre det så ofte som de burde. At lade bakterier feste i din vask kan føre til, at du og din familie bliver syge, når de spreder sig på et af de ting, du lægger derinde, ”siger han.

'Brug mild sæbe og varmt vand til at rengøre din vask med en frisk svamp, hver gang du er færdig med at vaske opvasken' - og mens du er ved det, skal du give din opvaskemaskine en krat, da Rune påpeger, at dette er en af ​​de mest forsømte områder.



At tage din telefon til toilettet




Dårlige nyheder, hvis du kan lide at gennemse dine konti på sociale medier, mens du 'bruger en krone', fordi eksperter har afsløret, at du faktisk kan bringe dig selv i fare.



Kelly Reynolds, ph.d., en professor i miljøsundhed, fortalte BuzzFeed, at det at rulle gennem din nyhedsfeed, mens du er på toilettet, ikke er nøjagtigt for dig.

Hun forklarer: 'Når du skyller toilettet, sprøjter vand med fæces og urin omkring seks meter i alle retninger.

'Og aerosolerne øges med hver skylning, så hvis det er et offentligt badeværelse, er der snavset toiletvandbelægning bogstaveligt talt alt - især toiletpapirbeholderen, fordi det er lige ved siden af ​​toiletskålen.'

Dette betyder i det væsentlige, at der er en meget fin belægning af urin og poo på alt i vores badeværelser.

Nu ved vi ikke om dig, men vi stiller alvorligt spørgsmålstegn ved, hvor vi skal lægge vores tandbørster nu - fordi godt, vores badeværelse er ikke længe nok til at forlade dem over seks meter væk fra toilettet. Og nu har vi meget mere respekt for de små (tidligere grinede) plastdækbørstehoveddæksler.

At få bakterier fra urin og fæces på din telefon kan potentielt være meget skadeligt. E coli-bakterier findes i poo, der kan forårsage madforgiftningssymptomer såsom magekramper og diarré.

Så er der det lille spørgsmål om at holde din telefon rutinemæssigt i dit ansigt, sove med den i nærheden og holde den i dine varme lommer, så bakterierne bare kan opdrætte.

Vi tror, ​​at vi måske bare forlader vores telefon uden for badeværelsesdøren næste gang vi skal gå.



Valg af bar sæbe frem for væske




Vi ved, vi er så chokeret som dig - hvem ville have troet, at brug af sæbe kunne være en 'beskidt' vane? Men nye retningslinjer fra National Institute for Health and Care Excellence (NICE) anbefaler faktisk at bruge flydende sæbe og lunkent vand til dine håndvaskbehov.

Barsæbe har på den anden side været kendt for at have bakterier på dens overflade, og når flere mennesker bruger det samme produkt, risikerer du, at det spreder sig. Vicegenerator for NICE, professor Gillian Long, forklarer: ‘Der er to grunde til, at vi refererer til flydende sæbe i stedet for sæbestænger. Dels er det, at alt det bevis, vi har, handler om flydende sæbe. Men det er også fordi intuitivt, når du ser en sæbe bar opsamle snavs, du ikke har brug for et mikroskop for at vide, at det ikke er den mest hygiejniske tilgang. '

Selvfølgelig er det sandsynligvis bedre at bruge bar sæbe end ikke at vaske hænderne overhovedet, men alligevel tror vi, at vi vil skifte til et pumpbart produkt temmelig skarpt ...



Brug af selvbetjeningscheck




Selvbetjeningsmaskiner kan være en gave, når vi ikke har lyst til at tale med et andet menneske, eller når køerne ved de regelmæssige checkouts bare er for lange.

Men hvis du tænker over det, bliver disse berøringsskærme brugt af mange mennesker ... og de bliver sandsynligvis sjældent rengjort ordentligt, bortset fra at blive tørret ned så ofte. Faktisk rapporterer Science of Us, at 50% af de offentlige berøringsskærme indeholder fækalt stof. Så næste gang du bruger en cashpoint eller robotkassen, skal du bestemt give dine hænder en anstændig vask bagefter!



Rører ved håndtaget på kontoret




De fleste mennesker laver en linie til kedel eller kaffekande, så snart de går ind på kontoret, hvilket betyder, uanset hvad de har berørt på forhånd ender over hele grebet.

Alle bakterier fra poler med offentlig transport og penge kan betyde, at dit kedelhåndtag kan blive en af ​​de 50%, der indeholder coliforme bakterier eller fæces, ifølge den samme Science Is Us-undersøgelse. Enten rengør håndtaget regelmæssigt, eller vask dine hænder grundigt efter brug.



Tryk på liftknapperne




Og det er ikke den eneste fare på kontoret at passe på! Stueetagen er den mest almindeligt pressede ting i liften, da alle bruger den til at forlade deres bygning. Science of Us rapporterer, at parainfluenza, den virus, der er skylden for koldlignende symptomer, kan lide at hænge mest på denne knap. Gør din antibakterielle gel klar!



Fyld din bil med benzin



En benzinpumpe er måske ikke den første ting, der kommer til at tænke på, når man tænker på beskidte vaner, men forestil dig bare, hvor mange andre chauffører der har haft deres hænder overalt.

Virksomheden Busbud foretog en undersøgelse for kun at finde ud af, hvor mange bakterier der dvælger ved tankstationer, og svaret er ikke smukt. Resultaterne afslørede, at benzinpumper har mere end 11.000 bakterier end et toiletstol.

Undersøgelsen sagde: 'Da vi så på bakterieniveauer baseret på kolonidannende enheder (CFU) - antallet af levedygtige bakterieceller - på genstande, der ofte blev betragtet som beskidte, var benzinpumper og knapper den absolutte beskidte'.

Hvis det ikke er groft nok, indeholder knapperne på maskinen 15.000 flere bakterier end din loo. Da benzinstationer i stort set er i brug 24-7, er det tilsyneladende næsten umuligt at rengøre dem. Men alligevel ved vi, at det er meget vigtigt at udfylde din bil, så prøv at bruge et papirhåndklæde til at gribe i håndtaget og vaske hænderne med antibakteriel sæbe bagefter for at reducere bakterier.



Brug af loofah



Det kan se ud som om du gør dig renere med denne praktiske brusebadskrubber, men loofahs er faktisk rigtig grove.

På grund af deres form og mængde af huller er de det perfekte sted for bakterier at opdrætte og opbygge en grim samling af dine døde hudceller. Bruserens varme, fugtige miljø hjælper bakterier med at vokse, så lad det tørre på en vindueskarmen eller andre steder.

Hvis du har et snit overalt, kan skrubbe det med en beskidt loofah skubbe bakterier ind, muligvis skabe en infektion!

Hvis du ikke kan holde af med at skille dig ud med din skrubber, skal du sørge for at chucke den ud hver anden måned for plastiske og hver måned for naturlige, der er fremstillet af luffaplanten.



At eje en håndtaske ...




Tyske forskere fandt, at over 10.000 forskellige bakterier er i hver få kvadratcentimeter af den gennemsnitlige kvindes håndtaske - med madrester, animalsk urin og affald, der alle er de vigtigste lovovertrædere for at have forårsaget yngleområdet. Denne dejlige kendsgerning betyder, at de er snavsere end dit gennemsnitlige toiletstol!

Vores hænder har også delvis skylden for at overføre bakterier, vi plukker i løbet af dagen, i dybderne af vores poser. Måske holder vi os fast i lommerne fra nu af?



Popper et sted




Vi ved, det er temmelig fristende, det er bare at sidde der og stirre frimodigt tilbage til dig fra dit helt eget ansigt - men at sprænge det sted vil gøre mere skade end gavn.

Ser du, zits er fyldt med pus og hvide blodlegemer. Klemning af dem vil resultere i, at du skubber bakterierne længere ned i din hud, forårsager yderligere infektion og undertiden endda ar. Plus, når du er færdig med at plukke væk ved dit ansigt, vil dine hænder være dækket af plettspredende bakterier. Ikke. Godt.



Bider dine negle




Handily (se hvad vi gjorde der?) Placeret for at hente bakterier, kunne dine negle skjule et helt smorgasbord af oprørende lækkerier.

Bakterier som Salmonella og E. coli trives i det stramme, varme rum mellem fingrene og neglene, og når du narrer væk, går de vej ind i munden. Lækkert, ikke?

hvad man skal spise på kartoffeldiet

Når du bider dine negle, overføres bakterierne let til din mund og resten af ​​din krop, hvor de kan føre til infektioner, opkast og diarré. De mest almindelige skyldige for at forårsage neglebidende bakterier? Skiftende bleer, dårlig badeværelse hygiejne og håndtering af rått kød.



Sæt din håndtaske på dine arbejdsoverflader




Hvis du tænker over det, giver denne en perfekt mening.

Vores håndtasker er lagt ned hele tiden ved siden af ​​vores skrivebord på arbejdspladsen, på gulvet derhjemme eller på offentlig transport, og endda ved siden af ​​loo i offentlige aflukke. Alarmklokker ringer endnu? Det skulle de være.

Mange af os går derefter hjem for at slå vores taske på arbejdstoppen, som derefter overfører bakterier til det område, hvor du tilbereder mad. En amerikansk undersøgelse fandt, at den gennemsnitlige håndtaske indeholdt 10.000 bakterier pr. Kvadrat tomme, og en tredjedel var forurenet med fækale bakterier.



Efterlade våde håndklæder på badeværelsets gulv




En undersøgelse af dr. Ackerley fra University of Arizona fandt, at håndklæder var et varmt hus til, du gætte det, bakterier.

'Hvis du har en opvarmet håndklædeskinne eller radiator, er det stedet for dit våde håndklæde,' siger Dr. Ackerley.

'Hvis et brugt håndklæde forbliver vådt og varmt på gulvet, vokser bakterier og svampe, og håndklædet bliver ildelugtende.'

Svampe lyder ikke som noget, vi gerne vil tørre os selv med, og Dr. Ackerley har yderligere råd til enhver håndklæder derude og siger: 'Hvis du deler håndklæder (som ikke anbefales), så er enhver infektion på håndklædet - f.eks. atletfod - kan overføre fra et familiemedlem til et andet. Vask håndklæder over 60 ° C for at dræbe mikroorganismer. ”Der går du, du er blevet advaret!

Læse Næste

Lille sort kjole diæt (kaste £ 10 inden jul - en måned i dag!)