Når det kommer til slankekure, er der intet mere praktisk end at have alt hvad du har brug for for at kosten skal leveres direkte til din hoveddør! Og nu har Ocado gjort dette muligt med sin nye fødevarekurv fra Dr Perricone.
Men med en kurv med mad, der koster £ 80 (ouch!) Og kun dækker tre dage, er denne diæt mere end lidt ud over de fleste budgetter ...
Men vi har tænkt nyt og bygget dig en alternativ kurv med mad, som du kan købe, der koster en brøkdel af prisen. Ikke kun det, vi har også prissat kurven, så du kan vælge den billigste og mest praktiske måde for dig at følge planen! Og du vil ikke tro de penge, du kunne spare ...
Hvad er Dr. Perricone-diet?
Dr Perricone-diæt, også kendt som 3-dages ansigtsløftningsløft, lover at give 'synlige forskelle på bare tre dage' ved at følge en daglig proteinplan med højt proteinindhold inklusive masser af laks, æg, havre, frugt, grøntsager og yoghurt .
Berømtheder, der har fulgt planen inkluderer Eva Mendes, Oprah Winfrey og Courteney Cox - som alle, lad os se det, ser temmelig godt ud for deres alder!
Vi har tilpasset menuen lidt for at gøre den billigere, og hvis du ser et specielt tilbud på dåse laks, kan du erstatte den friske laks med den. Vi fandt, at frisk laks var billigere pr. Kilogram, hvorfor vi valgte at inkludere den snarere end den fortinnede sort.
Menuen
hvilket år døde Jade Goody
Vores øre-klemmemenu skal have nøjagtigt de samme effekter som menuen med fuld pris ... 3-dages ansigtsløftning her kommer vi!
Morgenmad
- Tre-æg omelet
- 50 g grød
- En skive melon og en håndfuld jordbær
- 250 ml glas vand
Frokost
- 200 g laks
- Iceberg salat blade med drys af citronsaft og olivenolie til dressing
- Skive melon
- Lille håndfuld jordbær
- 250 ml glas vand
snack
- Et æble
- 150g naturlig yoghurt
- Lille håndfuld mandler
- 250 ml glas vand
Aftensmad
- 200 g laks
- 150g broccoli og spinat
- Skive melon
- Lille håndfuld jordbær
- 250 ml glas vand
Før sengetid
- Et halvt æble
- 150g naturlig yoghurt
- Fire mandler
- 250 ml glas vand
Men hvor er det billigste?
Vi har samlet de bedste priser på al den mad, du har brug for fra hvert supermarked ...
Waitrose: £ 46,13
Waitrose var det dyreste supermarked til at købe ingredienserne til Dr Perricone-dieten, selv med en håndfuld særlige tilbud på.
De dyreste varer var jordbær på hele 4,50 £ for de to kanaler, som du har brug for for at afslutte kosten i løbet af tre dage.
2x 250g Waitrose jordbær (£ 4,50)
2x citroner (68p)
1x Cantaloupe-melon (£ 2)
1x essentielle Waitrose Food Explorer æbler (£ 1)
1x essentiel Waitrose-spinat (£ 2)
1x broccoli (1,69 £)
1x isbergssalat (£ 1)
1x 15 Ægte Waitrose-fri rækkeæg (£ 2,50)
1x essentiel Waitrose yoghurt med lavt fedtindhold (1,90 £)
12x Waitrose hel laksefilet (£ 21,59)
1x Olivio Olivenolie (£ 2,50)
1x essentiel Waitrose skotsk valset havre (£ 1,19)
2x Waitrose flagede mandler (£ 2,98)
Ocado: £ 41,98
Ocado er den næstdyreste af butikkerne, der køber din Dr Perricone kurv fra, skønt vi formåede at gøre nogle besparelser i forhold til den officielle Dr Perricone kurv, som blev annonceret i det online-supermarked, der kun er online.
2x 250g Ocado jordbær (£ 4) *
trio af desserter til middagsselskab
1x citroner i to pakker (75p)
1x Honeydew melon (£ 1,80)
1x Essentials Food Explorer-æbler (£ 1)
1x Babyleaf spinat (£ 2)
1x broccoli (£ 1,12)
1x isbergssalat (£ 1)
1x 12 Ocado æg til frit sortiment (£ 2,50)
1x essentiel Wairtrose yoghurt med lavt fedtindhold (1,90 £)
5x New England Wild Alaskan laks (£ 18)
1x Olivio Olivenolie (£ 2,50)
1x essentiel Waitrose skotsk valset havre (80p)
2x Waitrose flagede mandler (£ 2,98)
* inkluderet i et særligt tilbud med begrænset tid
Sainsbury's: £ 35.96
Sainsburys valg er temmelig dyrt i sammenligning med de andre store kæde-supermarkeder, og det meste af dette ansvar kan lægges på det grundlæggende laks, som kommer ind til en højere pris end mange af sine konkurrenter.
2x 227 g jordbær (£ 4.50)
2x citroner (60p)
1x Honeydew melon (£ 1,50) *
2x Sainsbury's Taste the Difference æbler (£ 1,66) *
1x Sainsburyys unge spinat (1,50 £)
1x broccoli (£ 1)
1x isbergssalat (£ 1)
1x 18 Sainsbury's Basics-æg (£ 2,10)
2x Sainsbury's basics yoghurt med lavt fedtindhold (90p)
3x Sainsbury's Basics laksefilet (14,36 £)
1x Olivio Olivenolie (£ 2,50)
1x Sainsburyys skotske havre (£ 1,19)
3x Asda flagerede mandler (£ 3,15)
* inkluderet i et særligt tilbud med begrænset tid
Tesco: £ 34.07
Tesco Dr Perricone kurven var et stort skridt op fra Asda kurven med mere end £ 3 prisforskel. Laksen var lidt dyrere end Asdas, og du bliver nødt til at købe to kanaler jordbær - i det mindste betyder det, at du får noget tilbage!
hvordan man laver papirkæder
2x 227 g jordbær (£ 4)
2x citroner (60p)
1x Honeydew melon (£ 2)
1x Tesco Braeburn æblepakke (£ 1) *
2x Babyleaf spinat (£ 2)
2x Cornish Broccoli (£ 2)
1x isbergssalat (£ 1)
1x 15 Tesco-æg til hverdagsværdi (1,50 £)
2x yoghurt med lavt fedtindhold i hverdagen (90 pund)
3x Tesco-filtre til hverdagsværdi (13,17 £)
1x Olivio Olivenolie (£ 2) *
1x tesco havregrød havre (75p)
3x Pantry flagerede mandler (£ 3,15)
* inkluderet i et særligt tilbud med begrænset tid
Asda: £ 30.49
Supermarkederne i store kæder kan bestemt ikke slå vores vinder, da Asda kommer på andenpladsen med næsten 2 £ dyrere for hele kurven. Asda, ligesom Tesco, Sainsbury's og Waitrose, havde en række særlige tilbud, så hvis du planlægger at gå med denne diæt i det nye år, kan du måske finde ud af, at priserne er lidt højere end forklaret her.
Listen inkluderer:
400 g jordbær (£ 3)
2x citroner (50p)
1x Honeydew melon (£ 1,75)
2x Asda Extra Special Jazz æbler (£ 2)
2x Babyleaf spinat (£ 3)
1x broccoli (60p)
1x isbergssalat (50p)
2x 6 Kent Egg co-æg (£ 2)
2x Smartprice, naturligt yoghurt med lavt fedtindhold (90p)
1,2 kg fersk laks til tællere (£ 11,96)
1x Olivio Olivenolie (£ 2) *
1x Smartprice grødhavre (80p)
2x Asda flagede mandler (£ 2,98)
* inkluderet i et særligt tilbud med begrænset tid
Billigste! Aldi: £ 28,29
Aldis indkøbskurv er den billigste, hvis du vil følge Dr Perricone-diet i tre dage. Der er også nogle få rester med 15 æg i stedet for 12 som fra andre butikker.
400 g jordbær (£ 1,49)
1x 3 pose citroner (49p)
1x Honeydew melon (£ 1,39)
2x frugtplantager med friske æbler (£ 1,38)
2x Babyleaf spinat (£ 1,78)
2x broccoli (98p)
1x isbergssalat (45p)
1x 15 Merevaleæg (£ 1,35)
2x Brooklea, naturligt yoghurt med lavt fedtindhold (90p)
4x The Fishmonger Salmon fillets (£ 12.36)
1x Solesta olivenolie (£ 2,79)
1x dagligdags nødvendigt grødhavre (75p)
2x Pantry flagede mandler (£ 1,09)
Hvor skal man næste?
- Honningens diæt
- Alkalisk diæt
- Bedste fitness-dvd'er til 2014