Berømthedskokken Gordon Ramsay har afsløret den bevægende årsag til, at hans børn var hans motivation for at tabe 50 kg vægt, og hvordan du også kan gøre det ...
bourbon kiks opskrift
Gordon Ramsays vægttab var alt sammen takket være en meget enkel ændring i hans livsstil.
Berømthedskokken talte på Today-showet i Amerika, da han viste sit imponerende vægttab på 50 pund - det er 22 poser sukker!
Gordon afslørede, at delkontrol var kernen i hans vægttab og ændrede sig, når han spiste såvel som hvor meget han spiste.
Som kok er det åbenlyst umuligt at undgå ting som kulhydrater og opfedningsingredienser som fløde og smør, der giver masser af smag.
Når alt kommer til alt, hvis du tager ud på en restaurant for en datoen aften, vil du virkelig tænke på en fedtfattig eller lavt kalorieindhold middag? Du vil sandsynligvis gå efter bøf og chips med en dessert til slut og et stort glas (eller to) vin - det ville vi også!
Så i stedet for at begrænse sin diæt med hensyn til de ting, han kunne spise, begrænser Gordon sin spisning til fem små måltider om dagen.
Han forklarede: 'Jeg er meget god nu til at spise fem gange om dagen, men små mængder i modsætning til en stor morgenmad, stor frokost og stor middag.'
Gordons vægttab var alt ned til delkontrol og ændret, når han spiser
hvordan laver man persille sauce
Gordon tilbød også nogle sundhedsrådgivning og opfordrede folk til at tænke over kvaliteten af den mad, de spiser i forhold til kvaliteten.
Han sagde: 'Hvis amerikanere afstemte den slags mængde og slangede ind på kvaliteten, ville du føle dig så meget bedre. Så det handler om at spise bedre, men at spise mindre på samme tid. '
Dette er noget, som briter også kan forholde sig, da også givet fedme er til enhver tid høj, og en ud af fem børn i år 6 i skolen blev klassificeret som fede sidste år.
Motivationen bag Gordons vægttab er også meget hjertevarm og noget alle forældre kan forholde sig til.
Gordon forklarede: 'Min far er gået over et hjerteanfald i 53. Denne mand spiste aldrig nogensinde i min restaurant, og det er ondt i dag at tænke det.'
Gordon med sine fire børn og kone Tana
Faderen til fire understregede, at han ikke ønskede, at hans egne børn skulle gennemgå den samme smerte, hvorfor han tager sit helbred mere alvorligt.
Gordons kone Tana havde også en rolle at spille, da hun spøgede med: ‘Gordons berømte for at være sløv. Jeg gav ham bare en lille smule af sin egen medicin og foreslog dybest set, at han kom lidt bredt rundt i midten. '