Sunde opskrifter på saft: Detox-juice, du kan lave derhjemme

Kredit: twomeow / Getty

Gå ned i vægt og føl dig fabelagtig med disse sunde juice-opskrifter. Disse detoxjuice-ideer og juiceropskrifter er lette at rasle op og hjælpe med at rense dit system.

At finde de rigtige saftige opskrifter er en god måde at starte en detox på, og gode saftopskrifter kan være lige det, du har brug for, når det kommer til at se og føle sig bedre end nogensinde.

Sunde juiceopskrifter handler ikke kun om vægttab. Juiceropskrifter er mere magtfulde end du måske tror! De kan afværge sygdomme, forbedre din hud, øge dit immunsystem og endda mindske dine chancer for nogle sundhedsrisici. Men hvad er de bedste detoxjuiceopskrifter at prøve?

Hvis du føler dig lidt træg, eller hvis du ikke har taget dig af dig så meget som du burde (noget vi alle er lidt skyldige i!), Så kan en sund juice til at hjælpe dig med detox være en god måde at komme tilbage på sporet.

Juicer og detoxing er mere populære end nogensinde. Faktisk ser det ud til, som om alle har prøvet en juice-diæt på et tidspunkt - og det er let at se hvorfor. Som en del af en sund afbalanceret diæt kan juice hjælpe dig med at tabe dig, få dig til at føle dig stærkere end nogensinde ved at give dit immunsystem et løft og endda give din hud den godhed, den har brug for for at forblive smuk.

Juiceropskrifter er en frugtbar måde at være sund og detox på! Disse blandede saftopskrifter, designet af Jason Vale (kendt som saftmesteren) med meget god grund), hver har deres egen sundhedsmæssige fordele.

Jason Vale er populær blandt celebs, der strømmer til sine juiceregistreringer for at føle sig lettere, sundere og mere energiske efter blot et par dage. Og nu kan du prøve nogle af hans berømte juiceropskrifter selv hjemme - gratis!

Juicer skal ikke efterlade dig sultne, og disse sunde juice-opskrifter skal give dig en god følelse. Når de konsumeres som en del af en fornuftig plan, giver de al den godhed og næringsstoffer til enhver opgave, der måtte være til rådighed.

mini hakfødder

Klik igennem for at se alle vores foretrukne detoxjuice-ideer og sunde saftopskrifter fra Jason Vale - og prøv dem. De grønne er ikke så skræmmende, som de ser ud, det lover vi!

Opskrifter fra The Juice Master, Jason Vale.

Dette er et billede 1 af 13

Øg dit immunsystem: Turbo Express

Hvorfor det er godt for dig: Denne detoxjuice er rig på kalium, vitamin C og jern og hjælper med at styrke immunforsvaret. Det er fantastisk til genopbygning af røde blodlegemer og har masser af protein og naturligt sukker, der hjælper disse hvide blodlegemer med at bekæmpe enhver onde.

Dette er et billede 2 af 13

Få lavt kolesteroltal: The Minty Beta

Hvad er der i det? 4 gulerødder | Lille håndfuld terninger af mynte | & Frac12; tsk spirulina

Hvorfor det er godt for dig: Gulerødder indeholder beta-caroten, som er en kraftig antioxidant, der hjælper med at bekæmpe kræft. Det er også fremragende til at rense din lever, hjælpe med fordøjelsen og sænke kolesterol. Plus, de er søde nok til ikke at have brug for nogen yderligere sukkerholdig frugt.

Billedkredit: REX / Shutterstock Dette er et billede 3 af 13

Rens dit fordøjelsessystem: Detox

Hvad er der i det? 2 æbler | & Frac14; agurk | 1 stang selleri | 1 håndfuld spinat | En håndfuld blandede grønne blade som persille og brøndkarse | Isterninger

Hvorfor det er godt for dig: Alle de friske greener renser dit fordøjelsessystem og afbalancerer surheden i din tarm. Det er en fuldblæst mave MOT! Hvis du ikke er fan af grønne detoxjuicer, er dette en god en til at starte med, da æblerne blødgør den til tider 'græssige' smag.

Dette er et billede 4 af 13

Fugt din hud: The Hot 'n' Spicy

Hvad er der i det? 3 æbler | En kniv kanel

Hvorfor er det godt for mig? Den perfekte vintervarmer, dette er til en der kan lide at passe på deres hud. Æbler er en af de bedste tilgængelige sundhedsfremmere, og denne lille perle skyller leveren og nyrerne med eventuelle nasties og holder din hud hydreret.

Dette er et billede 5 af 13

Naturens naturlige dekongestant: Ginger Zinger

Hvad er der i det? 2 æbler | 2 gulerødder | 1 skive citron | & Frac14; tommer ingefær | Isterninger

Hvorfor det er godt for dig: Denne zingy juice hjælper dig med at vågne op og forblive stærk og sund. Ingefær er fuld af antioxidanter, der hjælper med at starte dit stofskifte og fjerne toksiner. Det er også en af naturens naturlige dekongestanter - ideel til dem, der er bunged up vinter næser.

Dette er et billede 6 af 13

Styr dit blodtryk: Booster

Dette er et billede 7 af 13

Styr dit blodtryk: Booster

langsom stegt svinekødsopskrift

Hvorfor det er godt for dig: Denne juice er pakket fuld af superfoods, vitaminer, folsyre og jern. Denne kombination er en vinder i kampen mod højt blodtryk og forstoppelse.

Dette er et billede 8 af 13

Konge mod kræft: Super Chute

Hvorfor det er godt for dig: Denne juice er pakket med calcium, jern og en masse andre vitaminer, og det er fantastisk til at slå vinterblå, sund hud, øjne og knogler, men indeholder også rødbeder - en fantastisk blodbygger. Det er også rig på carotenoider, der har egenskaber mod kræft.

Dette er et billede 9 af 13

Afværge diabetes: Eksotisk fersken

Hvad er der i det? 1 flådede fersken | 50 g ananas | 50g mango | 1 kiwifrugt | juice af en appelsin

Hvorfor det er godt for dig: En frugtagtig eksplosion af velsmagende smag, den eksotiske fersken juice kan være en god måde at hjælpe med at forhindre fedme-relaterede sygdomme suh som diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Fersken er også en fremragende kilde til C-vitamin - hvilket kan hjælpe med at bekæmpe dannelsen af frie radikaler, der vides at forårsage kræft.

Dette er et billede 10 af 13

Fiberfixer: Red Alert

Hvad er der i det? 3 stenede blommer | 100 g røde druer | 50g jordbær | juice af en appelsin

Hvorfor det er godt for dig: Vidste du, at blommer er en god kilde til fiber? De indeholder også Sorbitol og Isatin, som alle hjælper med at regulere fordøjelsessystemet.

Shelby Rabara Harry Shum Jr

Dette er et billede 11 af 13

Sunde knogler: The Iron Man

Hvad er der i det? 1 æble | & Frac14; ananas | & Frac14; banan | 200 g naturlig yoghurt (soja, hvis veganer) | Halv tsk spirulina

Hvorfor det er godt for dig: Jern er en af vores mest almindelige mineralmangler, men heldigvis er denne juice her for at redde dagen. Jern er godt for dit hår og negle og hjælper med at forbedre din koncentration. Saften er også fuld af calcium, der er fantastisk til tænder og knogler.

Dette er et billede 12 af 13

Visionsbeskytter: Magical Mango

Hvad er der i det? Halv melon | skiver | 100g mango | 50g hindbær | halv fersken, skivet

Hvorfor det er godt for dig: Mangoer indeholder antioxidanten zeaxanthin, der filtrerer ud skadelige blålysstråler og menes at spille en beskyttende rolle i øjenes sundhed. De indeholder også beta-caroten, hvilket kan sænke risikoen for at udvikle astma

Dette er et billede 13 af 13

Pak i kalium: Cherry Zest

Hvad er der i det? 50 g røde druer | 50 g stenede kirsebær | Saft af to appelsiner | 50g jordbær

Hvorfor det er godt for dig: Kirsebær er en god kilde til kalium, hvilket kan reducere risikoen for hypertension og slagtilfælde. De indeholder også et melatonin, som hjælper dig med at få en afslappende nattesøvn.