Prøv nogle af disse naturlige midler mod en hoste, inden du straks når frem til medicinskabet! Når alt kommer til alt smager chokolade meget bedre, end en tablet nogensinde kunne ...

En hoste er en af ​​de mest almindelige sæsonbetingede sygdomme, der får dig til at føle dig under vejret, har brug for en dag under dynen og nogle stærke hoste-middel. Men i stedet for at nå frem til medicinskabet som den bedste måde at helbrede din hoste på, hvorfor ikke prøve nogle naturlige hostemidler til at lindre symptomerne?

Naturlige hostemidler, som du kan få dig selv, spænder fra gamle kones fortællinger til dem, som du aldrig engang har hørt om før, men de alle undgår apoteket.

Selvom et lægebesøg ikke er nødvendigt for alle forkølelser, hvis du spekulerer på, hvordan du behandler en vedvarende hoste, er det bedst at besøge din læge, hvis hosten er et symptom på et andet problem snarere end bare at begynde at behandle en hoste med naturlige retsmidler.

Hjemmesag mod en hoste:

timian

Timian har antibakterielle, antimykotiske og slimløsende egenskaber (befri kroppen med overskydende slim) egenskaber. En undersøgelse viste, at en væskeekstrakt indeholdende timianurt og eføyblade var med til at reducere hostepasninger i en gruppe voksne, der lider af akut bronkitis med produktiv hoste. Selvom det måske ikke har helt den samme virkning, kan du prøve forsøget med at slå tid i varmt vand i 15-20 minutter for at lave en te for at lette din hoste.

hvordan man laver lyserøde makaroner

chokolade

Victoria Stoeva / EyeEm / Getty

Drømmer tilsyneladende går i opfyldelse - nylige videnskabelige studier har vist, at chokolade faktisk er bedre til at behandle en hoste end standard medicin!

Ifølge dr. Sarah Jarvis skyldes dette to grunde: den første er, at chokolade, ligesom honning, 'danner en klistret belægning på halsen, der kan beskytte nerveenderne, der irriteres, når du er forkølede', og derfor hjælper med at berolige selve hosten.

Den anden konstatering er, at kakao indeholder et stof, der kaldes teobromin, hvilket 'har vist sig at være ret lovende i undersøgelser, der ser ud til at undertrykke hoste.' Det menes, at teobrominet hjælper med hoste, da det skærer ned kroppens behov for at sprute.

Disse grunde giver os undskyldning nok til at behandle os selv! Før du tager på en hel masse chokolade på én gang, er det dog vigtigt at vide, at der er en bestemt måde, du har brug for at spise det for at det kan hjælpe som et naturligt hoste: ved langsomt at sutte på en enkelt firkant med mørk chokolade.

veganske jamaicanske patties

Mørk chokolade har mindre sukker og højere doser af kakao end den mælkeagtige version, hvilket vil give en hurtig lettelse for en markant hals.

Dette skal være et af vores foretrukne naturlige hostemidler.

Honning og hjemmelavet hostesirup

Kredit: Classen Rafael / EyeEm / Getty

Vi har alle hørt, at honning gør et godt stykke arbejde med at berolige irriterede struber - det er kendt for at være et stof, der lindrer irritation med høj viskositet (for ikke at nævne det er virkelig klæbrigt), så belæg dine slimhinder fuldstændigt og lindrer ridsen. Patienter rådes nu til at bruge denne søde ingrediens i stedet for at bruge antibiotika, som ofte er ineffektive og kan hjælpe med at modvirke stigningen i antibiotikaresistens.

Dr. Susan Hopkins, en viceadministrerende direktør i Public Health England, sagde: ‘Antibiotikaresistens er et enormt problem, og vi er nødt til at tage skridt nu for at reducere antibiotikaforbruget.

'Disse nye retningslinjer vil hjælpe praktiserende læger med at reducere antibiotiske recept, og vi opfordrer patienter til at tage deres praktiserende læge råd om selvpleje.'

I stedet for bare at tilføje honning til vand, skal du gøre det endnu mere effektivt ved at tilføje en knivspids sort peber og et pres af citronsaft. Folk kombinerer også undertiden en klem honning med varmt vand, en skive citron og noget frisk ingefær, der har beroligende, antiinflammatoriske egenskaber.

Ingefær og hvidløg

Videnskab Fotobibliotek / Getty

Vores bedstemor plejede altid at sige, at ingefær og hvidløg var godt til en forkølelse, og nu har videnskaben vist, at hun havde ret! Ingefær og hvidløg indeholder antivirale midler, der udgør et fantastisk koldt middel og reducerer længden af ​​din hoste. For at gøre ingefær og hvidløg spiselig skal du blande frisk ingefærrød med et par nelliker frisk hvidløg og lidt vand for at lave en pasta, derefter tilsættes en lille mængde til varmt vand, omrør og drikke hele dagen.

hvordan man laver røræg til en

Kaloba tabletter

Pelargonium sidoides, der findes i Kaloba-tabletter, er en rodekstrakt, der kan bruges til at behandle infektioner såsom hoste, forkølelse, ondt i halsen og løbende næser. Kaloba-tabletter hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​symptomerne og forkorte varighed af hoste. Pelargonium har anti-viral og antibakteriel aktivitet og kan hjælpe med at forbedre din immunfunktion.

Den søde lakridsurt er blevet brugt i århundreder til at være et af de naturlige hostemediciner til at behandle ondt i halsen og lindre hoste. På samme måde som honning er det en demulcent, der fungerer til at beklæde de irriterede membraner i din hals og berolige hoste. Læg en teskefuld af den tørrede urt i to kopper vand og kog. Lad det stejle inden det drikker. Men lakridsroden er ikke egnet til at give til børn, så brug bedst kun til dig selv.

Ananas

Pha Nu Phngs Mangkr Thxng / EyeEm / Getty

Ananas virker måske ikke som et af de mest konventionelle naturlige hostemidler, især på en mørk vinteraften, hvor du meget hellere har en kop varm chokolade end en pina colada. Men bromelain, et enzym, der findes i kødet af den tropiske frugt, har vist sig at undertrykke hoste og løsne slim i halsen, den perfekte behandling mod en hoste og et fantastisk naturligt middel. Sørg for, at du spiser frisk ananas, snarere end en smoothie eller tørret version for de bedste resultater.

Lær en ny hoste teknik

Videnskab Fotobibliotek / Getty

Dette naturlige middel kan måske lyde lidt spekulativt, men det er godt, hvis du har haft en hoste i mere end en uge, og din hals føler sig anstrengt. Næste gang du føler, at der kommer en hoste, i stedet for at hoste, tving dig normalt til at tage små, blide, lave hoste og ende på en stor, hvis du har brug for det.

Mindre hoste tilskynder slimet højere op i halsen, så det kan forlade din krop.