Er du en af de 18 millioner syge? Vi har fakta til at hjælpe dig med at komme igennem det ...
Høfeber er mere end bare en snusende næse og vandige øjne. Det påvirker nu 30% af briterne hvert år; den højeste sats i Europa.
Antallet af mennesker, der lider af høfeber, skal også fordobles inden 2030, med en eksplosion af nye midaldrende, der har symptomer på høfeber. Og især i år rapporterer mange mennesker om en stigning i symptomer, da det tidlige forår har været med til at bringe pollentallet op på sit højeste niveau, siden rekorder begyndte i 1951.
Fordi det ikke er livstruende, har undersøgelser og tests været temmelig begrænsede, forklarer Shilpa Shah, farmaceut hos Lloyds apotek . Men det betyder ikke, at det skal bagatelliseres.
En undersøgelse fandt, at dens virkninger på dine reflekser er de samme som at være over promillegrænsen for blod, siger professor Adam Fox, konsulentallergiker. Vi afslører, hvordan du kan slå ned på denne invaliderende tilstand.
Hvad er høfeber, og hvad forårsager høfeber symptomer?
Høfeber er en allergisk reaktion på pollen, typisk når den kommer i kontakt med din mund, næse, øjne og hals. I træ- og græspollen er der proteiner, som ved indtagelse får antistoffer i dig til at briste og frigive histamin, forklarer Shilpa. Det er histaminen, der forårsager alle de typiske symptomer.
lam gryderet med dumplings langsom komfur
Forværrende er der ingen beviser for, hvorfor nogle individer er allergiske over for pollen og andre ikke. Men det, vi ved, er, at sagsantallet eskalerer. Klimaændringer har spillet sin rolle. Takket være stigende temperaturer varer vores pollensæsoner længere, begyndende allerede i februar og nogle gange slutter så sent som i november - så vores eksponering er steget betydeligt. Vores rene miljøer kan også have skylden, hvilket tilskynder til allergi i midten af livet.
Forurening hjælper heller ikke. Høje niveauer, der forårsager et tæppe af smog, kan stoppe pollen fra at slippe ud i den øvre atmosfære. Når høfeber bliver alvorlig Bortset fra de skærpende symptomer kan høfeber og frigivelse af histaminer være afgørende for astmapatienter. Indånding gennem din næse varmer og fugter luften, før den kommer ind i dine luftveje. Men når vores næse bliver blokeret, trækker vi vejret ind gennem vores mund, så den luft, vi indånder, er koldere og tørrere, hvilket kan forårsage hoste, hvæsen og åndenød.
Der er febersymptomer
Høfeber symptomer omfatter, men er ikke begrænset til:
- nyser og hoster
- en løbende eller blokeret næse
- kløende, røde eller vandige øjne
- kløende hals, mund, næse og ører
- tab af lugt
- smerter omkring dine tindinger og pande
- hovedpine
- ørepine
- træthedsfornemmelse
Hvis du har astma, kan du også:
- har en stram fornemmelse i brystet
- være forpustet
- hvæsen og hoste
Høfeber vil vare i uger eller måneder, i modsætning til forkølelse, som normalt forsvinder efter 1 til 2 uger.
Der er feberbehandling
Der kommer angiveligt en høfeber -vaccine i de næste par år, men det er langt væk for dem, der allerede lider af kløende, rindende øjne og en strømmende næse. Prøv disse håndkøbsmedicin. Shilpa foreslår at kombinere øjendråber, en næsespray og antihistaminer som et tredelt angreb
Opticrom Hay Fever øjendråber, 5,29 £ for 10 ml
Begynder at berolige og lindre rødme, kløe, hævede øjne og irritation på så lidt som to minutter.
A.Vogel Pollinosan Luffa næsespray, 7,99 £ for 20 ml
Dette virker ved at skylle og rense din næse for høfeber, der forårsager allergener.
LloydsPharmacy Allergy Reliever, £ 19,99
Prøv noget andet - dette er designet til at bruge rødt lys terapi til at undertrykke de celler, der frigiver histamin.
Naturlige midler
Strømmer du normalt igennem foråret og sommeren? Prøv disse naturlige midler for at forhindre symptomer ...
Bruser om natten
Har været ude hele dagen? Chancerne er for, at du har trukket ydersiden ind, herunder klistret pollen, hvilket kan forværre symptomerne. Vask dit hår og skift dit tøj, så du ikke spreder pollen rundt i dit hjem eller efterlader det på dit pude , siger Shilpa.
En skefuld honning ... kan hjælpe dine symptomer til at falde
At spise en lokal sort har længe været foreslået for at hjælpe syge med at blive immun over for pollens irriterende virkninger. Juryen er stadig ude på, om det rent faktisk virker, men i det mindste kan siruppen hjælpe med at berolige en ridset hals.
Brug vaselin
Gnidning af en lille mængde vaselin omkring dine næsebor kan hjælpe med at fange pollen, før det kommer ind i din næse,forklarer Shilpa. Anvend det første, før du går udendørs og før du går i seng for at forhindre, at langvarig pollen fremkalder nysen i løbet af natten.
katy blue peter
Vælg dine planter
Ja, du kan stadig stoppe op og lugte roserne. Planter og blomster, såsom magnolia, kirsebærblomst og roser, bestøves af insekter frem for vinden, så det er mindre tilbøjeligt til at forværre symptomerne. Og stueplanter kan endda lindre kløende øjne og løbende næse. Planter som Peace Lily og Spider Plant fanger ikke kun pollen, men fungerer også som filtre og slipper af med giftige luftforurenende stoffer.
Forbyde sprut
Alkohol undertrykker dit immunsystem, hvilket gør det sværere for din krop at bekæmpe en allergi. Kan ikke holde ud at gå teetotal? Undgå rødvin, da det er naturligt højt i histaminer, hvilket kan forværre symptomerne.
Prøv priktesten
Din læge vil injicere en lille mængde allergener lige under hudens overflade, hvilket bør forårsage en reaktion. Din læge kan derefter afgøre, hvilken pollenallergi du lider af.