Hvor ofte skal du vaske dit sengetøj? Vi kan lide at tro, at vi holder vores hjem temmelig rene (ingen let bedrift, når du har børn, kæledyr og en partner, der løber rundt) ... Her er hvad du skal vide ...
Hvor ofte skal du vaske dit sengetøj? Og hvad med dine håndklæder, viskestykker og bh'er? Eksperter afslører, hvordan du holder dit hjem rent og kimfrit.
Selvom vi føler, at vi er i en uendelig strøm af vask, siger forskere nu, at dette sandsynligvis ikke er nok til at bekæmpe mængden af bakterier omkring vores hjem. Takket være en nylig undersøgelse, hvor man beskæftiger sig med, hvor beskidte hverdagslige genstande kan være, blev vi efterladt og følte os ekstremt uvorne og spekulerede ... er der noget som at være for ren?
Telefoner (som vi rører op til 150 gange om dagen!), Lagner, puder, bh'er, jeans, viskestykker, pjs og nu er endda vores madrasser bare nogle af de ting, der ifølge en mikrobiolog og andre eksperter vrimler af bakterier og bakterier. Men hvor ofte skal vi rengøre eller grøfte disse dagligdagse ting?
Håndklæder til badeværelset
Ren: Hver tredje eller fjerde anvendelse
På trods af at de kun bruges mod din allerede rene krop, skal håndklæder vaskes meget mere regelmæssigt, end du måske tror.
Rengøringsekspert, Ralitsa Prodavova, har fortalt Metroen, at de virkelig har brug for at vaske håndklæder efter tre til fire anvendelser: 'Hver gang du bruger dit håndklæde til at skrubbe din krop, klamrer døde hudceller fast på materialet og dvæler der.
'Hvis du får en muggen lugt, når du bringer håndklædet op til næsen, vokser det bakterier på selve håndklædet.'
Eksperten fortsatte med, hvorfor det er så vigtigt at komme ind i et ritual for regelmæssigt at vaske håndklæder:
”Da håndklæder ofte er fugtige og varme, er de den perfekte yngleplads for bugs og bakterier. Det er derfor, du skal følge med i rengøringsplanen. '
Undladelse af at vaske dine håndklæder regelmæssigt nok kan også forårsage hudirritation og udbrud.
Candice Brown, specialist i hudæstetiker, talte om denne risiko for Metro og tilføjede: 'Man har længe troet, at tørring af dit ansigt med et beskidt håndklæde kan føre til acneudbrud, på samme måde som at ikke ændre din puppe regelmæssigt kan have samme effekt .
'Når du tørrer dit ansigt, efterlader du små mængder olie, snavs og make-up deritus på det.'
Hun fortsatte: ‘Håndklædet snøres med bakterier. Og så, senere den dag, smører du det hele tilbage på dit ansigt, næste gang du tørrer det, overfører Bactria til dine porer og opmuntrer bumser og forårsager irritation. '
Så selvom det betyder at investere i et ekstra håndklæde eller to til at bytte, når du kører dine andre gennem vasken, er det vel værd at sikre, at de forbliver pæn og ren.
Sørg også for at vaske ved en høj temperatur for at dræbe bakterier!
Getty Images
Håndklæder
Byt: Hver anden brug
På samme måde som det fungerer med badeværelseshåndklæder, når vi klapper vores nyvaskede hænder tørre, slæver vi bare en masse skadelige bakterier på dem igen.
Ganske ofte vasker vi ikke vores hænder ordentligt, så alt hvad der er tilbage på dem overføres til håndklæder, som derefter gør en perfekt grogrund for bakterier til at trives - takket være dens fugtighed og struktur. Det er en grim cyklus, så skift dit håndklæde ud hver anden dag for at stoppe det!
Viskestykker
Ren: Hver dag
Vi ved alle, at vores viskestykker ikke er knirkende rene efter madlavning, men en ny undersøgelse har fundet ud af, at de faktisk kunne forårsage madforgiftning!
Forskere fra University of Mauritius kiggede på 100 håndklæder, der blev brugt gentagne gange i en måned. Viskestykker, der blev brugt til flere job, var mere tilbøjelige til at have bakterier som E. coli på dem.
Faktisk havde 49 procent af håndklæderne bakterievækst, og 36,7 procent voksede coliforme bakterier, en gruppe, der inkluderer E. coli.
Størstedelen af E. coli-bakterier er ufarlige, men nogle varianter kan forårsage alvorlig madforgiftning. Viskestykker fra kødspisende husholdninger havde signifikant højere tilfælde af, at der findes koliforme bakterier og stafylokokker.
Dr. Susheela Biranjia-Hurdoyal, hovedforfatter af undersøgelsen, advarer: ‘Fugtigt håndklæder og brug af køkkenhåndklæder til flere formål bør frarådes. Større familier med børn og ældre medlemmer skal være specielt opmærksomme på hygiejne i køkkenet. '
Du skal sigte mod at udskifte dine viskestykker hver eneste dag eller hver gang du laver mad. Det kan være en god ide at skifte til at bruge køkkenrulle til at tørre dine hænder eller rense spild for at minimere din risiko for forurening. Mad til eftertanke ...
Kød legetøj
Ren: En gang om ugen
Blødt legetøj kan fungere som en yngleplads for alle slags bugs og bakterier. Selvom det kan være vanskeligt at præmie legetøjet ud af dit barns hænder, er det vigtigt at rengøre det en gang om ugen, hvis de tager det overalt, hvor de går. Masser af blødt legetøj kan lægges i vaskemaskinen, men kontroller etiketten. Hvis legetøjet er for skrøbeligt, pop det i fryseren i et par timer, ideelt over natten, til at aflive eventuelle støvmider og sengebugs.
Christine Schneider / Getty
Køkkensvamp
Rens: Hver dag og udskiftes en gang om ugen
Du har måske troet, at din køkkensvamp ikke kan være så beskidt, hvis den bruges til at rengøre alle dine gryder og pander. Imidlertid, efter at have rørt alle disse beskidte køkkenbordplader, porcelæn og skærebrætter, samt at være efterladt i beskidt varmt vand, kan køkkensvampe faktisk blive ret beskidte. Faktisk er det, du bruger til at vaske op med, en af de mest beskidte ting i dit hjem!
Ifølge Good Housekeeping-ekspert Caroline Bloor skal alle klude og svampe, der bruges til at rydde op i køkkenet, smides og udskiftes hver uge. Ikke kun det, de har brug for en grundig ren skylning hver dag.
De fleste af os er sandsynligvis skyldige i at lade vores svampe leve i vasken lidt for længe, men ifølge en undersøgelse kan svampe indeholde op til 10 millioner bakterier pr. Bare for at sætte det i en eller anden sammenhæng, det er faktisk beskidt end dit toilet ...
nemme middagsopskrifter til to til begyndere
Forskere fandt også, at rengøring af din svamp med ineffektiv virkning at slippe af med bakterier, så den bedste måde at sikre, at du ikke inviterer uønskede sygdomme som madforgiftning og kolera i dit køkken, er at virkelig udskifte dine svampe en gang om ugen.
Undertøj
Gummibold / Mike Kemp / Getty
Vi har alle et favoritpar, som vi bliver knyttet til, men hvor ofte skal vi virkelig udskifte vores bukser? Ifølge lingeriekspert Maria Ryan, General Manager hos DORINA UK, er det oftere, end de fleste af os sandsynligvis gør ...
Taler til OK! Online sagde Maria: ‘Kvinder, der bærer mere syntetisk undertøj (som polyester, satin og blonder), skulle skifte bukser hver tredje til fire måned. De er ikke så åndbare som andre materialer som bomuld og silke. '
Hvis du holder dig til bomuldsundertøj, anbefaler hun stadig, at du opdaterer din kollektion hver sjette måned og tilføjer: 'Generelt bør enhver kvinde overveje at udskifte deres undertøj, når de laver en sæsonbestemt garderobe, så omkring hver sjette måned.'
Stof frokostkasser
Ren: Efter hver brug
En undersøgelse har fundet, at 73% af madpakkerne i stof indeholder skadelige bakterier såsom skimmel og enterokokker. Undersøgelsen af e-klud viste, at frokostbokse simpelthen børstes ud for krummer og overskydende mad, men ikke renses ordentligt, hvilket kan føre til bakterier, der kan forårsage kløende øjne, hoste, astma eller madforgiftning.
Når du renser din lille pakke op, skal du sikre dig, at du først vasker dine egne hænder og derefter giver kassen en god aftørring med hvidvineddike for at desinficere den. Du kan endda drysse noget sodavand og derefter lade det natten over for at fjerne enhver lugt.
Genanvendelige indkøbsposer
Ren: Hver få brug
Stofposer og lærredsposer, der bruges til dagligvarer, ser sjældent indersiden af vaskemaskinen, medmindre de har fået forfærdelige spild på dem. Science Is Us rapporterer imidlertid, at 99% af indkøbsposerne indeholder coliform eller fæces og E. coli.
I betragtning af det faktum, at vi lægger rå frugt og grønt i dem, og også kød og fisk, er det ret foruroligende at have alle de bakterier, der svinger rundt derinde. Så næste gang du har en masse tøj, skal du smide din lærredspose derinde!
Kristin Lee / Getty
Tupperware
Grøft: Hver tredje måned
Vi bruger dem hver dag til madpakker og madrester, men disse plastbeholdere er ikke beregnet til at være sammen med os året rundt.
Tupperware-kasser har tilsyneladende mange kemikalier som BPA, BPS og ftalater ifølge Hassle.com. Heldigvis er de ikke for dyre til at erstatte!
Emery boards
Grøft: Hver tredje anvendelse
Træ- eller papirnagelfiler er næsten umulige at rengøre og er beregnet til at blive smidt ofte væk. Dr. Andrew Wright fortalte Daily Mail, at hvis et urent bræt bruges på en splittet eller løftet søm, så kunne der forekomme en infektion. Du bør også undgå at dele dem, da infektioner kan sprede sig mellem mennesker.
Så chuck din fil ud hver tredje anvendelse, eller køb en glasspikefil, da den ikke er porøs og kan vaskes let ved hjælp af meget varmt vand.
Opvaskeklude
Grøft: Hver uge
Ja, ikke engang din opvaskeklud, der rutinemæssigt bliver dækket af antibakteriel spray, er sikker.
Når du dropper din klud ved vasken efter hver brug, giver det bakterier chancen for at opdrætte meget hurtigt. En undersøgelse afslørede, at 89% af viskestykker indeholder E. coli, som undertiden kan være dødbringende for små børn og ældre.
Jonathan Gelber / Getty
Hårudjævnere
Grøft: Hvert fjerde år
Måske får dette dig til at tænke to gange, før du investerer i nogle dyre tænger! GHD-uddannelseschef Robert Kovacs fortalte Mamamia, at gamle glattejere kan gøre endnu mere skade på dit hår.
‘Dit hårs tilstand kan blive påvirket. Det kan forårsage tørre og opdelte ender og mangel på glans, ”sagde han. 'Ligesom alle elektriske værktøjer afhænger hvor længe de varer, afhængigt af hvor ofte du bruger dem, men vi foreslår ikke længere end fire år.'
Skærebræt
Grøft: Hver 12. måned
De bruges så ofte til så mange forskellige fødevaretyper, inklusive råt kød og fisk, men rækker op, hvis du udskifter dine hakeborde hvert år ?! Us hverken ...
Tilsyneladende er træplader de værste skyldige til at rumme bakterier - undersøgelser har vist, at de kan være vært for 200% flere fækale bakterier end et toiletstol.
Så udskift dine tavler en gang om året, især hvis de har madpletter, dybe sprekker eller revner, som er dejlige små skjulpletter for grimme bakterier.
Capelle.r / Getty
Træskeer
Grøft: Hvert femte år
Træ er ikke det bedste materiale til at holde bakterier i skak, ser det ud til! Da det er mere porøst end metal eller plast, er der flere kroge og kroge, hvor bakterier kan komme ind, formere sig og skjule sig for hyppig vask.
Ligesom træplader medfører træsked en E. coli-risiko - og skal udskiftes øjeblikkeligt, hvis de bliver revnet. Hvis nogen del af dem bliver mørk eller blødere, kan det også betyde, at træet rådner. Brutto!
Razors
Billedkilde / Getty
Grøft: Hver fem til syv brug
Dermatolog Whitney Bowe fortalte Refinery29, at så snart en barbermaskine er blevet brugt et par gange, er den allerede blevet udsat for bakterier - især hvis du holder den i bruser!
Ifølge Whitney, 'efterlod det i det våde, duggede brusebad, får bladet til at ruste meget hurtigere og vil også lade det være åbent for at blive udsat for bakterier meget mere. Enhver trækning eller nicking af huden skal fortælle dig, at det er tid til at smide det. '
Det betyder, at de grimme små røde stød er et tegn på, at din barbermaskine kunne være dækket af bakterier. Hvorfor? Hver gang du barberer dig, foretager du små snit i din hud, som enhver bakterie, der dvæler på din barbermaskine, kan komme ind og inficere.
Hvis din barbermaskine er rusten eller bare ikke gør sit job, er det naturligvis længe forkastet et kast i skraldespanden! Du kan forlænge levetiden på dit klinge ved at skylle det korrekt efter enhver brug og opbevare det et sted tørt som dit badeværelseskab eller en vindueskarme.
hjemmesko
Ren: Så ofte som muligt og udskift hver sjette måned
Efter en lang dag på arbejdet er der ingen bedre følelse end at tage skoene af og slappe af i et behageligt par hjemmesko. Men har du nogensinde tænkt over, hvor længe dit yndlingspar med hjemmesko har ligget rundt i huset?
Ifølge en guide fra Brightside er varme hjemmesko det perfekte sted at sprede en grim svampeinfektion. For at undgå at skade dine fødder skal de gamle hjemmesko smides hver sjette måned ... hvilket vi synes er den perfekte undskyldning for at købe et behageligt nyt par!
Vi er også alle lidt skyldige i at glemme at smide vores hjemmesko hver gang i gang på vaskemaskinen. Men sørg for at vaske dine hjemmesko korrekt og så ofte som muligt for at reducere risikoen for en infektion.
Kontor krus
Ren: Hver dag
Når du har travlt på arbejde, er det sandsynligvis den sidste ting, du tænker på at vaske dit krus. Og lad os indse det, vi er alle lidt skyldige i at forlade vores beskidte krus lidt for længe eller bare give det en hurtig skylning, inden den genopfyldes for femte gang.
Men ikke at vaske dine krus regelmæssigt kan have alvorlige negative virkninger for dit helbred. Ifølge Charles Gerba, en professor i miljømikrobiologi ved University of Arizona, indeholder omkring 90% af kontormuske farlige bakterier. Men det bliver værre. Charles sagde også, at 20% af de beskidte krus også indeholder fækale bakterier. Brutto.
Selvom dette lyder virkelig modbydeligt, forekommer bakterier ikke på personlige genstande på kontoret, fordi du er omkring så mange mennesker.
Charles tilføjede, at rengøringsmetoder også er skylden, da fælles svampe og børster ikke ændres ofte nok. Og med så mange mennesker, der bruger dem, er det kun naturligt, at disse bakterier spreder sig hurtigt.
Men for at gøre dine kontormusik meget sikrere, anbefalede Charles at tage dit krus hjem så ofte du kan, sandsynligvis hver dag, og give det en vask det i opvaskemaskinen. Hvis dit køkken ikke har en opvaskemaskine, skal du vaske det på kontoret selv med varmt vand sæbe og et rent papirhåndklæde.
Sengetøj
Ren: En gang om ugen
Sandheden er, at lagner kan rumme en seriøs samling af sved, kropsolier, spyt (hvis du sikler), snavs udefra, seksuelle væsker og endda urin og fæces! Tøjvaskekspert Mary Marlowe Leverette fortalte ATTN, at hvis du har en ridse eller et sår, mens du sover i beskidte lagner, kan du bestemt få en infektion.
‘Atletfod og andre svampe kan overføres fra stoffer. Sjælden rengøring af lagner og pudebetræk tillader væskerne at sive ind i puder og madrasser, og disse er meget vanskeligere at rengøre end at kaste ark i skiven, siger hun.
Oven på alt dette kan de døde hudceller, som du kaster hver nat, tiltrække støvmider, der foder af cellerne, og det kan påvirke vejrtrækning for personer med astma.
Ifølge en nylig afstemning fra YouGov vasker en ud af 20 vores ark kun hver fjerde uge, og mere end en tredje venter 14 dage. Laura Bowater, en mikrobiolog, anbefaler at vaske dem en gang om ugen på mindst 60c for at ødelægge bakterier. ‘Tør ark og puder i direkte sollys, hvis du kan, da UV-lys er effektivt til at dræbe mikroorganismer. Kør et varmt strygejern over pillowcases på bomuldsindstillingen (200c) for at dræbe rester af bakterier. '
Vandflasker i plast
Ren: Kast nogle gange derefter smid væk
Genanvendelse af den plastiske vandflaske er muligvis den nemmeste måde at forblive hydreret på, men ifølge forskere skal du sætte dem i bin, da de er fyldte med bakterier! Løbebåndoptagelser fortalte Metro, at drikkevand fra en flaske, der allerede er brugt, er lige så dårligt for dig som at slikke dit toilet. Pæn.
Mængden af bakterier, der findes på den gennemsnitlige genbrugte vandflaske, kan faktisk være højere end hvad der er i din loo, takket være den manglende vask, sved og opbygning, der er skabt til enhver brug - og de fandt også, at 60% af typerne af bakterier, der findes på dine flasker, kunne faktisk gøre dig syg.
En nylig canadisk undersøgelse fandt også, at næsten to tredjedele i en prøve vandflasker anvendt af skolebørn havde niveauer af bakterier over grænsen for drikkevand.
Forskerne fra denne forskning mener, at det er de små kamme, der findes i vandflasken, der kan hjælpe bakterier med at formere sig, mens regelmæssig brug kan føre til sygdomme af madforgiftningstype. Det tænkes endda, at regelmæssig vask af din vandflaske kan gøre mere skade end gavn. Hvis det vaskes ved en varm temperatur, kan det nedbryde kemikalierne i plasten, der derefter går i dit vand.
Professor i farmakologi, Scott Belcher fra University of Cincinnati, sagde til Sun: 'Opvarmning vil helt sikkert øge hastigheden, hvormed kemikalier kan migrere fra plasten'.
Men vi ved, at det synes fjollet og dyrt at fortsætte med at købe flasker vand bare for at smide dem væk. Selvom det hele tiden kan være skadeligt at drikke fra den samme plastflaske, er det ikke noget at bekymre sig om at genbruge det en håndfuld gange. Hvis du vil fortsætte med at bruge den samme flaske, er der specielle genanvendelige flasker, som du kan købe, som er opvaskemaskine og holde bakterierne væk.
Jeans
Mohd Hafiez Mohd Razali / EyeEm / Getty
Hvis administrerende direktør for Levi's kan gå i et år uden at vaske sine nye jeans, hvorfor kan vi da ikke det?
Ren: Hver sjette måned (hvis overhovedet!)
Okay, så dette kan være ekstremt, men David Hieatt, grundlægger af Hiut denim, siger, at nøglen til at holde dine jeans i top top stand er at undgå at vaske dem i mindst seks måneder - for at lade denimens farve blive skræddersyet til dem, der bærer dem.
‘Alle folder, du laver, folder, der er unikke for dig. Den måde du sidder på, den måde du holder din telefon i lommen ... du gnider indigo af på nogle steder; det er en farve ting snarere end en passende ting, ”forklarer han.
David, der også er grundlæggeren af 'No Wash Club', siger 'Nogle sætter dem i fryseren for at friske dem op, mens andre udelader dem. Det er værd at gøre, hvis du kan klare lugten. '
Og David er ikke alene i sin ikke-vaskende fortalervirksomhed - sidste år afslørede administrerende direktør for Levi, at han aldrig havde vasket sine år gamle jeans, og selvom dette virker som en frygtelig lang tid, må vi indrømme at have været skyldige i at have forladt jeans længere end resten af vores garderobe.
Mikrobiologer siger endda, at der ikke er nogen skade ved aldrig at vaske jeansen fra et sundhedsmæssigt perspektiv. Tilsyneladende er de vigtigste bakterier, der går på materialet, hudmikroorganismer, som normalt ikke er farlige, medmindre du arbejder i et miljø, der skal være sterilt, som et hospital.
Ifølge jeansdesigner Donna Ida er det nok at vaske jeans efter hver femte slid til at bevare deres farve og fibre. 'Vask i den kolde omgivelse - det er koldt som i nul, ikke 30c' siger hun.
Gym leggings
Ren: Hver anden slid
Hvis du troede, det var okay at genbruge dine gymnastikbukser et par gange, før du sætter dem i vask, er vi bange for, at vi har nogle dårlige nyheder.
Ifølge eksperter er to slid det maksimale, du kan tillade dig, indtil du skal bukke under for vaskemaskinen. Josh Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi hos Mt. Sinai Hospital fortalte Cosmopolitan, at fordi leggings er så tæt på din hud, gør olien og sveden, der er produceret under din træning, det det perfekte scenarie for bakterier at trives.
Dette betyder, at ikke at vaske gymnastiksbenene ofte kan resultere i udslæt, svampeinfektioner og endda infektioner i vaginal gær. Okay, okay, vaske væske klar! Profferne på Sweaty Betty føjede imidlertid til titlen, at selv om de bliver beskidte temmelig hurtigt, er der ikke behov for at vaske dine leggings på højere end en 30 graders indstilling - bedre for din pung og miljøet!
Nyt tøj
Ren: Før du bærer!
De er lige ud af butikken, så de skal være rene, ikke? Forkert, ifølge Lana Hogue, er en ekspert på beklædningsproduktion, der siger, at du skal vaske ethvert tøj, du har med hjem fra butikkerne, før det får sit første slid - og det er ikke kun fordi folk har prøvet det før dig.
Hun forklarede til Elle, 'Du skal absolut vaske tøj, før du bærer dem. Især alt, hvad der er lige ved siden af huden, eller som du vil svede på. Næsten hvert garn eller farvet stof kræver kemikalier til at fremstille dem, men desværre kan disse have grimme bivirkninger, når de kommer i kontakt med din hud. '
'De fleste af de kemikalier, der bruges i farvning af stof og på at færdigbehandle garner, der gør det muligt at forarbejde dem gennem spindeudstyr, er kendte irritanter' - så husk, at off rack ikke betyder klar til at være i brug!
arm
Ren: Hver to-tre bærer
Gode nyheder for dem af os med bunker af tøj så højt som himlen - vores bh'er behøver ikke vaskes efter hvert slid.
Selvfølgelig, hvis du har haft en særlig sved eftermiddag, vil du måske vaske den ulige bh efter blot et slid, men i gennemsnit behøver du ikke vaske dem hver dag. Dette holder også formen fin, da overvask hurtigt kan beskadige elastikken.
Kelly Dunmore, lingeriekspert for Rigby & Peller, siger, at krisen i din buste og området under dine arme er varme, svedige miljøer. Rengøring efter hver anden slid, muligvis tre, er ideel.
Vaskemaskine
Martin Poole / Getty
Ren: To gange om måneden
Det er nyheder for os, men tilsyneladende er vaskemaskiner ikke selvrensende! Der kan man bare se?! Ifølge en undersøgelse foretaget af Glotech Repairs, har op til 1 ud af 5 af os briterne aldrig vasket vores vaskemaskine, men vi kunne bringe os i fare for farlig bakterieopbygning, inklusive E coli.
Næsten 19% af de adspurgte sagde, at de aldrig havde renset deres maskine, mens 50% sagde, at de gjorde det hver par måneder eller mindre. Det viser sig, at vi skulle gøre det mere end en gang om måneden, hvis vi har en stor familie eller bruger maskinen regelmæssigt ved en lav temperatur, såsom 30 eller 40 grader.
Hvis du føler dig doven, kan du sprænge en opvasketablet i din tromme (åbenbart uden tøj) for at give den en gran. Det stopper også ophobning af kalk. Eller hvis du vil være mere miljøvenlig, kan du bruge en gammel tandbørste, varmt vand og eddike til at rengøre vaskemiddelskuffen, inde i gummitætningen på døren og i selve tromlen.
Strømpebukser
Billedkilde / Getty
Ren: Hvert slid
Kom nu, tag dig op - har du nogensinde genbrugt et par strømpebukser til en anden dages tøj? Hvis du svarede ja, her skal du ikke gøre det igen! I følge undersøgelser er strømpebukser fremstillet af ikke-åndbart materiale, da de er en ideel yngleplads for bakterier, hvilket bringer dig i fare for urinvejsinfektioner og gærinfektioner. Dr. Radhika Rible fra UCLA Medical Center i Los Angeles fortalte Everyday Health, at strømpebukser også kan øge fodsveden og bidrage til svampeinfektioner som atletens fod - eek! Tid til at vaske strømpebukser, vi tror ...
pyjamas
Ren: Hver anden slid
En nylig undersøgelse fandt, at mange af os bærer det samme sæt pyjamas i op til to uger eller mere, og da vi sveder meget i vores søvn, kan det ikke føre til en grim mængde bakterier at vaske dine pjs regelmæssigt. 'At sove med en varmt vandflaske om vinteren og tykke pyjamas får dig kun til at svede mere' siger Kelly, lingeriekspert for Rigby & Peller. Vi mister også døde hudceller i sengen, og disse kan efterlades på din pyjamas - grov! Vask dit nattøj efter hver to slid eller i det mindste en gang om ugen for at holde snavs i skak.
madrasser
Grøft: Hvert otte år
Sengespecialister Dreams har gennemført en undersøgelse af, hvor ofte vi skal købe en ny madras, og resultaterne er chokerende! Undersøgelsen fandt, at 30.000 mennesker i Storbritannien kunne sove på en madras, der er over 40 år gammel, mens 28% af mennesker sover på slidte madrasser over otte år, og 5% har opbevaret deres madras i femten år - hvilket betyder en alarmerende otte millioner senge i England er ikke op til bunden!
Da en ud af fire mennesker føler, at de ikke får nok søvn, mener forskere, at gamle, udslitte madrasser kan være skylden. Så hvor ofte skal vi udskifte vores madrasser? Ifølge Dreams er hvert otte år det optimale for en anstændig nattesøvn. Blimey!
Tandbørster
Yunio Baro Gomez / EyeEm / Getty
Skifter du din tandbørste så ofte som eksperterne anbefaler?
Grøft: Hver måned
Dette kan virke en smule ekstremt (især når vi overvejer, hvor længe vores egen tandbørste måske har siddet i vores tandbørsteholder derhjemme), men ifølge Dr. Amer Saeed, klinisk direktør for Garden Square Dental i West London, hænger mange mennesker fast ved deres tandbørster er længere end de anbefalede 30 dage.
‘De venter normalt, indtil børstehårene begynder at sprøjte - hvilket betyder, at børsten er mindre i stand til at fjerne plak og kan beskadige tandkødet. Men tandeksperter anbefaler, at manuelle børster og elektriske børster bør skiftes en gang om måneden, hvis du lider af blødende tandkød og efter tre måneder under alle omstændigheder. '
'Selvom du muligvis ikke kan se nogen skade - en kombination af slid og dårlig børstevedligeholdelse kan forårsage en enorm opbygning af bakterier, der kan føre til forurening af tandkødet og mulig infektion.'
For at give din tandbørste en daglig rengøring, efter at den har gjort sit arbejde på dine tænder, skal du køre det under varmt vand og lidt mundskyl.
Håndklæder
Ren: En gang om ugen
Ifølge forskning fra Henry Hoover skal vores badehåndklæder vaskes hver uge - og det er kun hvis du tørrer dem korrekt hver dag. Det er også værd at bemærke, at du kun skal bruge halvdelen af mængden af vaskemiddel, når du vasker, da for meget sæbe gør håndklæder mindre fluffy. Undersøgelsen antyder også at vaske i varmt vand og springe tøj af blødgøringsmiddel.
Badehåndklæder skal vaskes en gang om ugen, hvilket ofte er den eneste mulighed i betragtning af den sats, vores parti får gennem dem!
Toilet
Ren: En gang om ugen
En anden gang om ugen rengøringsjob, er det temmelig indlysende, hvorfor vi skulle være opmærksomme på løsningen i vores hjem, når det kommer til at slippe af med bakterier! Brug desinfektionsspray og en klud til ydersiden af toilettet og et rengøringsmiddel til indersiden, som du skal efterlade i 10 minutter, før du skrubber med en toiletbørste.
Pung / tegnebog
Ren: En gang om ugen
Vi ved, at du aldrig har overvejet, at din pung havde brug for en vask, især en gang om ugen, men ifølge Hoover har test vist at punger og tegnebøger til tider har E.coli og andre grimme bakterier (det er ikke underligt, når du overvejer, hvor ofte det håndteres ). Bare rolig, vi foreslår ikke, at du kaster din nye pung i vaskemaskinen og ødelægger den. Alkoholfrie babyduger kan bruges på læder, og du kan håndvask bomuldsmaterialer.
Telefoner
Bronek Kaminski / Getty
Ren: Hver dag
Forskere i Amerika opdagede 7.000 typer bakterier på 51 telefonprøver, og selvom de fleste er ufarlige, er nogle ikke. Laura Bowater forklarede til Mail Online, hvorfor du skulle rense din telefon hver dag med en antibakteriel aftørring: 'Når du bruger din telefon, varmer den op, hvilket giver de perfekte betingelser for bakterier at formere sig.'
Hvor ofte skal du vaske dit sengetøj?
Puder
Ren: Hver tredje måned
Det er her det bliver virkelig modbydeligt. Ifølge Mail Online har lægerne fundet, at op til en tredjedel af en pudevægt kan bestå af bugs, død hud, mider og deres fæces, og den gennemsnitlige uvaskede pude kan indeholde en oprørende 16 arter af svampe. Heldigvis bør vask ved 60c dræbe de fleste bakterier, så chuck dem i vaskemaskinen en gang hver tredje måned.
Den gennemsnitlige uvaskede pude kan indeholde en chokerende 16 svampearter - YUCK!
Senge
Ren: Hver sjette måned
Laura anbefaler, at du hover eller damper din madras en gang hver sjette måned, da støvmiddefeces i din madras forårsager allergi og astma, og svampe og skimmelsporer kan føre til alvorlige allergiske reaktioner. Det er også værd at investere i en maskinvaskbar madras topper for at gøre livet lidt lettere (som vi altid er tilhænger af!).
Vil du tilpasse din rengøringsrutine efter disse fund? Gå over til vores Facebook-side for at deltage i samtalen ...