(Billedkredit: Simply Healing)
Som en person, der lider af IBS-lignende symptomer, og hvis ører gryder ved omtale af enhver form for tilbagetog, var jeg begejstret, da en invitation til Simply Healing-et landsted fra det 18. århundrede, der har været vært for juice og vægttab detoxer i 20 år - landede i min indbakke.
Hvad havde jeg håbet på at få ud af det, hvis det? Gav mit fordøjelsessystem et kick-start, forhåbentlig skiftede et par kilo og krydser fingre for, at al den frugt og grønt godhed ville efterlade mig med en glødende hud.
Simpelthen Healing Juice Cleanse UK
Det fire dage lange program involverer et regime af juicer, supper og rensningsterapier, der er designet til at lade dig føle dig opdateret og genoplivet indefra og ud. Jeg valgte også at lave en digital detox i løbet af mit tilbagetog og havde min telefon i flyvetilstand for ekstra zen, selvom wi-fi er tilgængelig for dem, der ønsker at skulle surfe på World Wide Web for arbejde eller fornøjelse.
I infopakken før tilbagetog opfordres du til at skære ned på mejeri, koffein, hvede, alkohol og sukker i op til dit ophold. Som en veganer, der ikke er meget drikker og ikke rigtig har drukket koffein siden et andet sind, krop, ånd trak sig tilbage i 2016, var de fire første ikke meget af en kamp. Sukker er imidlertid en helt anden sag, da jeg ikke kan modstå en dampende kop chokolade, og elevenses er normalt en paleobar med naturligt afledt sukker. Jeg valgte at holde fast i sidstnævnte og give afkald på førstnævnte omkring 4 dage før tilbagetrækningen.
Dag 1
Ved ankomsten til tilbagetrækningen - og efter en lille blanding af mig - blev jeg vist ind i mit hyggelige værelse, og efter neddækningsposer var det lige ind i en super afslappende detox -skrubbe i fuld krop efterfulgt af tyktarmsterapi. Tykktarmen var overraskende smertefri, da praktiserende læge Katie gjorde et godt stykke arbejde med at dæmpe mine nerver og distrahere mig fra mekanikerne i jobbet i hånden. Fornemmelsen af varmt vand, der passerede gennem min tyktarm, var ikke ubehagelig, men bestemt en smule underlig og mave massage fra Katie hjalp også med at få tingene til at bevæge sig.
Mellem behandlingerne kan gæsterne slappe af i loungen foran en brusende ild, gå en tur i det omkringliggende landskab eller bare slappe af på dit værelse og se en DVD.
Frisklavet juice en blanding af psylliumskaller (en form for fiber), Bentonit ler og rensende urter, der indeholder en probiotisk , alt dette er designet til at hjælpe dig med at rense tyktarmen serveres med jævne mellemrum, og de kan hjælpe med at regulere blodsukker og mere. Som følge heraf blev min frygt for at få en 'hangry' -smeltning aldrig rigtig realiseret. Selvom jeg vil indrømme at have en fantasi eller to om at ulve ned et stykke jordnøddesmør på toast, tror jeg, at dette mere skyldtes, at jeg manglede det trøstende ritual i stedet for at have en rumlende mave. Stadig regelmæssige kopper urtete, inklusive en frisk tilberedt blanding til eftermiddagste (4.30 hver dag) og masser af filtreret vand, hjalp med at få mig til at føle mig hydreret og uden sult.
Nat et sluttede med en let og velsmagende gulerod, ingefær, koriandersuppe og gav mulighed for mig og tre andre gæster til at lære hinanden at kende.
Den nat havde jeg levende drømme, og velkomstpakken siger detox, såvel som en fysisk påvirkning, detoxen kan påvirke dine følelser og bringe ting frem, der kan gemmes lige under overfladen.
Dag 2
Om morgenen vågnede jeg til, at min mave føltes lidt fladere og en følelse af at være ren indeni.
Efter en velsmagende juice brugte jeg 15 minutter på chi -maskinen - noget du opfordres til at gøre tre gange om dagen. Ved at ligge med dine ankler placeret oven på den lille maskine vugger den din krop fra side til side og er designet til at opretholde korrekt chi - eller 'vital livskraft' - balance og ilt til kroppen samt hjælpe med bevægelse af lymfatisk væske.
Jeg havde derefter en konsultation med Kate, en af de vigtigste retreat -værter, hvor jeg talte mine mål for detox og havde mit blodsukker - 5 - og vægt - 11st 2lbs, havde jeg virkelig tabt et pund allerede? - målt. Dette blev efterfulgt af en detox -fodspa, hvor en kombination af en elektrisk strøm i varmt vand og Epsom -salte hjalp med at trække toksiner ud af mine fødder og så vandet vende fra klart til en lys grumset brun. Mærkeligt nok var det beroligende snarere end alarmerende, da jo mørkere vandet var, desto flere toksiner har bundfældet sig i din krop uden din viden.
Senere fik en blid detox -massage med olier mig til at sove.
MERE: Sådan laver du en digital detox
kartoffel ricer morrisons
Kombinationen af en rolig beliggenhed, hvile og en rydningskost, der fik mig til at føle mig både energisk og træt samtidigt - med sidstnævnte igen, kan skyldes, at kroppen arbejder hårdt på at fjerne det, du ikke har brug for.
Simply Healing grundlægger og ejer Vivien Kay ledede aftenmeditationerne i hovedloungen foran en varmende ild, og jeg kunne faktisk mærke, at jeg gik ganske dybt under. Gruppen kunne da ikke have været mere begejstret for vores aftensmad med ært, mynte og asparges suppe - de fleste af os valgte at drysse lidt cayenne over det for ekstra rensende egenskaber - og ved at nyde hver mundfuld spiste vi omhyggeligt som standard. Jeg havde endda et frækt ekstra krus suppe, men følte mig så fuld efterfølgende.
Dag 3
Jeg havde en god søvn om natten to, og mens jeg var lidt tilbageholdende med at komme ud af sengen for dagens første juice, følte jeg, at mit energiniveau steg, da jeg kom ud og om.
En zoneterapibehandling hjalp mig med at frigøre spændinger og slappe endnu mere af, og - i modsætning til en tidligere zoneterapisession - kunne jeg mærke en række forskellige fornemmelser i min krop, da udøveren pressede på nøglepunkter ved fodfoden.
Jeg fulgte dette ved at tage en 30-minutters gåtur langs landmarker-ruten er skitseret i din velkomstpakke-og opsugede bare fred og ro i banerne og markerne omkring Alliblaster House.
Aftenen sluttede med en fantastisk trommemeditation ledet af Vivien og selvfølgelig endnu en velsmagende suppe.
Dag 4
En vejning før kl. 8 viste, at jeg havde tabt mig omkring 5 kg! Min hud havde også den eftertragtede glans. Jeg bemærkede også i løbet af de sidste par dage, at jeg så mindre oppustet og oppustet ud.
En morgenmad bestående af jordbær, brombær, hindbær og blåbær med en side af agave -nektar var bestemt velkommen og efterlod mine smagsløg føle sig rystende.
Den sidste - og anden - kolon viste også meget - helt bogstaveligt talt - og jeg tænkte på, hvordan det var så meget bedre at have alt det spild derude.
Frokosten bestod af en lille salat med revet gulerod, æble rødbeder, et par skiver avocado og jordbær, græskarkerner og en balsamico-, figen- og olivenolie -dressing. Jeg tror ikke, jeg nogensinde har nydt en salat så meget eller følt mig så mæt efter sådan et let måltid. Praktisk kan du forudbestille en juice og frossen suppe til at tage med dig, når du går (mod et lille ekstra gebyr), så du har intet ekstra arbejde at lave den dag. Du får også et hæfte med vejledning om de rigtige typer til at fokusere på fremadrettet, opskrifter og madplaner at følge de første tre dage efter tilbagetrækningen. Gæster kan også e -maile/ringe til Simply Healing med forespørgsler i dagene eller uger efter tilbagetrækningen, eller hvis de har brug for en lille peptalk for at hjælpe med at holde sig til planen. Dette er såvel som probiotiske kosttilskud til at genbefolke din krop med gode bakterier, der følger dine kolonier.
Da jeg ankom følte jeg: Lidt forvirret fra rejsen og sædvanlige rædsler om at blive et nyt sted. Og min mave føltes oppustet, som den plejer.
Da jeg gik, følte jeg: Lettere i både krop og sind og overraskende fyldt.
Behov for at vide
Gruppestørrelser: Maksimum 10
ko fødselsdagskage
Priser: Simpelthen helbredende 5 -dages helbredende juice detox starter fra £ 1475 - alle ovennævnte behandlinger inkluderet, 5 daglige friske juicer og aftensupper. Et lille motionsrum til gæsters brug med powerplader, chimaskinen og en løbemaskine er også tilgængelige.
Hvem er det til? Enhver, der ønsker en blid introduktion til at ændre måden, de spiser eller drikker på - samt indsigt, der er nødvendigt for at foretage større ændringer i deres liv. Simply Healing har været vært for kvinder og mænd i alle aldre fra dem, der oplever udbrændthed og tomme nestere til dem, der oplever overgangsalderssymptomer, eller som blot ønsker at rydde deres krop ud som et skridt til at opnå klarhed i deres sind. I sidste ende er det en chance for at genoplade og nulstille.
Hvad gør det anderledes? Simply Healing har stået på i mere end 20 år med Vivien ved roret, en erfaren healer, der har en passion for at hjælpe mennesker med at blive deres bedste og altid er klar til at give hende mange årtiers viden om helbredelsesmetoder og støtter hver gæst individuelle behov. Huset har en indbydende, hjemlig følelse med omhyggeligt udvalgte artefakter, krystaller og mere, der hjælper med at fremme optimale betingelser for helbredelse.
Hvad er godt for? Simply Healing siger, at deres skræddersyede program kan hjælpe med at balancere hormoner og stabilisere blodtryk, blodsukker og kolesterol.
Hvad jeg elskede: Den varme velkomst og lethed, jeg følte ved Simply Healing, de smagfulde lækre juicer og supper, tilbragte tid med ligesindede, der også fulgte programmet og bare fik tid til at fokusere 100 procent på mig selv .